精油的外用和内服

精油具有治疗疾病的作用,使用的方法也体现了现有医疗体系的影响。我们也倾向于按医生开处方的医嘱习惯来使用精油,例如:每次3滴,一天3次。这样的使用形式不是很符合精油的实质,只是潜意识的想符合现行医疗体制的常规。要让芳香疗法充分发挥作用,要根据精油本身的特点,如:液状的、亲脂性、芳香气、易挥发、微分子组成等,来选取相应的治疗方法。

精油的物理属性使其进入身体的方式显得不是非常重要,就是说可以根据不同的偏好,采取应用方式。但是,应避免超剂量使用。

尤加利精油

在西医中,药物通常的使用方式是口服,通过胃、小肠和肝进行代谢,除此之外,没有其他的方式。精油是由非常微小的亲脂性高挥发性分子组成的,这使精油具备了高移动能力,尤其可以通过皮肤和脂肪组织进入身体和在身体内游动,而且精油的香气可以影响人的行为举止。精油的物理属性和大部分药物的物理属性差别很大,在使用时应充分考虑发挥这些不同的物理属性特征,外用和吸入都很有效。

精油稀释

把纯精油稀释在含油脂的油中,转换成可以在皮肤上使用的油膏或按摩油是最常用的方式。关于各种油脂的长短处,有很多介绍,尤其是护肤品行业,介绍的很详细。每个人对基础油有自己的喜好,但是,现在也形成了一些分类,如:甜杏仁油油性清淡、基本无味、容纳性好;榛子油含有少量的维生素E和多元不饱和脂肪;芝麻油含有一定量的抗自由基的三萜成分,能和抗炎症的精油非常好地协同,是很好的消炎用油。植物油的质量非常重要,使用有机植物油可以防止不必要的皮肤反应。

按照2%的比例进行稀释,已经成了调制护肤品和按摩油的常用比例。如果是做治疗用,那么使用的比例就要高于2%。含有10%精油的基础油的香气和纯精油的香气感觉上非常接近。了。如果精油是真正的纯精油,在按摩油或护肤品中的添加量即使少于2%, 功效也同样显著。

精油的内在本质

属性                   精油                       药片

分子                  小                          中——大

溶解性                在油脂中                    大部分溶于水

成分构成              超过百种分子,复杂          单一或几种成分

来源                  植物的生物合成              大部分是化工合成

作用方式              多层次性、协作性            主要是药理上有依据

                      药效和药片相似,但还有      副作用虽然可忍受,但

                      对荷尔蒙系统、植物神经      是不是期望中的,同时有

                      系统有整体影响。气味对      风险。西药主要是对抗微生物

                      情绪和心理有影响。精油      和病症。

                      维持身心的健康发展

按照精油的本质使用精油

精油本质                        使用方式

流动性              可以与其它液体一起使用,如:泡浴和淋浴的水,含脂肪的油

挥发性              吸入或房间香薰

芳香性              在香水中应用,对嗅觉、心理和荷尔蒙的作用

亲脂性              外用在皮肤保养和按摩,充分发挥精油的渗透力

没有稀释的精油

一贯的看法是没有经过稀释的精油不要直接接触皮肤,其实这对芳香疗法的综合性有失公允。有时候,基础油中只含2%的精油量也会造成皮肤过敏或不适感,而有时候,使用未经过稀释的精油更合理或有益。出现不良的反应通常不是精油的浓度造成的,而是使用了工业用或合成的精油。当然,对于那些已有证据证明经常造成皮肤反应的精油,是要适当采取谨慎使用措施的。

精油的亲脂性形成其可以在水中应用的独特性,像泡澡或淋浴。当然,我们知道油和水是不能混合的,精油是见油必溶。因此,当精油在水中遇到皮肤这样具有油脂性组织时,就会产生渗入或分解,而非仍然停留在水中。如果你是在淋浴时使用精油,可以间断地关掉水,让精油在你的皮肤上发挥最大的效用。根据这种特点,精油在泡浴中的刺激或放松功效就很容易理解了。

吸入法

出现感冒和支气管炎等症状时,使用吸入法,吸入混合精油具有非常显著的疗效。一个最简单有效的妙招是,撕一小条纸巾,滴上1-2滴精油,然后卷起来,轻轻塞进鼻孔。

扩香器和香薰灯长期以来已经成了芳香疗法的标志性用品,很多家庭都有。扩香的益处很多,如:可以大大降低室内的微生物含量,这点对于家中有病人的时候,防止病菌扩散尤其重要;在室内使用精油扩香还可以有效地防止真菌感染和减少细菌孢子数量。用风扇型扩香器,没有温度对精油产生影响,可以让精油完整地挥发,结构不被破坏。而用香薰灯香薰,高挥发性的精油成分很快遇热挥发,挥发性差些的成分经常还是剩在香薰碗中,这种方法导致精油的全成分被破坏,还无法充分发挥精油的所有功效。

精油内用

虽然精油通过皮肤吸收是最有效的治疗方式,但有些情况下,内用精油更合适治疗。准备内用精油的时候,为使精油能被胃和小肠顺利的吸收,要利用精油独有的液态性和亲脂性,先把精油稀释在合适的基础油或乳化在液体中。1-2滴精油就可以充分起到精油的治疗功效。口服没有稀释的精油时,大部分精油在入口的时候就被口腔和食管吸收了,只会有很少的精油真正到达胃里。

法国的芳香疗法中,大多是以精油栓剂的形式使用精油。成人服用精油浆状栓剂的典型浓度是10%,大约是7-8滴或3克栓剂中含200毫克精油,这是最高限度。儿童服用的剂量是1滴或是1克含25毫克精油。通过直肠吸收精油对于治疗下呼吸道疾病尤其有效。这种利用直肠吸收的方式可以绕过肝脏,直接到达心肺系统、下支气管和其它体内器官,精油不会因为肝脏的代谢而发生变化。

如何负责的自我应用精油

虽然精油会刺激皮肤引发过敏,但是这种不愉快的现象只是暂时的,要格外注意的是,无论精油多轻柔,经常的使用一种没有稀释的纯精油,会造成对于这种精油的敏感。但是,这些不愉快的错误发生一次二次也不会对身体造成任何永久性伤害,这种经历是学习掌握芳香疗法过程中的一部分,使我们在自我治疗过程中能对精油增加了解,丰富我们的使用经验,让我们在以后的使用中学会控制精油的使用量,明白只需使用少量精油就能达到我们的治疗目的。不同于其它的消费产品,精油的使用量不是“越多越管用”。

洋甘菊精油

对于外行人来说,自己决定如何使用芳香疗法治疗比较困惑,但是这不意味着外行人不能掌握芳香疗法。对于很多人来说,用芳香疗法进行自我调理和治疗都是一种全新的方式,因此,在学着使用芳香疗法的过程中,会遇到意想不到的事,要学会多问些为什么。芳香疗法在合理使用精油量的范围内,尽管会出现高兴或沮丧的情况,出现有效和无效的结果,但是都不会对人体构成损害。开始的时候,最好是在家人和朋友之中进行使用,可以分享和交流使用的体会。芳香疗法对于那些真正想找到有效治疗方法的人才有吸引力。要注意的是,有些精油在使用的时候还是要适当谨慎的。

治疗上的应用比较

对抗疗法适用范围

替代疗法适用范围(对抗疗法无法治疗的)

外伤

治疗病菌感染

诊断需立即手术治疗

治疗大部分慢性的退化性疾病

通过免疫作用防止一些传染病

有效治疗多种精神方面的疾患

换肢或换器官

各种形式的过敏和自身免疫方面的疾病

修复重建手术

治疗心理和精神障碍

诊断荷尔蒙含量缺乏

治疗大多数癌症

芳香疗法的作用

最好

较好

● 感染症和急症,尤其是需要立即采取措施的

● 改善免疫反应

● 神经系统失调

● 心理失调

● 荷尔蒙系统失调

●自身免疫系统疾病(这些疾病大多是多年积累形成的,使身体失去或永久丧失机能)

芳香疗法可以达到治疗某些疾病的目标,但是芳香疗法的实质是帮助人体改善和恢复到原有的身心合一的状态;芳香疗法是排除人体毒素而不是控制人体对体内毒素的反应。对于总是以对抗疗法治疗或已经患病的人,不要随意改用新的疗法,可以结合芳香疗法,刺激人体的代谢功能。

什么是复配纯精油?

复配纯精油是由2种以上的植物精油根据其不同的特点、协调性、性质调配而成的,主要用于加强精油对人体治疗的功效。复配精油的效果一般都远远大于单独使用某一种单方精油。我们都知道中医开中草药药方的时候,都是多味草药,不同的剂量。其实,复配纯精油的道理是一样的。

芳香疗法中,一般使用3-5种精油进行复配。要想真正地掌握复配精油,要研究精油的成分、香气和功效,才能做到得心应手。

复配纯精油.

复配纯精油是为了达到特定疗效,将两种以上的精油混合,相互协调,例如想消除压力、放松心情时,您可以选择薰衣草三滴、洋甘菊三滴,滴入温水中泡澡,因为薰衣草可以使中枢神经协调,恢复精神;洋甘菊具有镇静精神的作用,两者混合后,疗效加强许多。如果所调配的精油是要涂抹到皮肤上的,则还需要用基础油来调和。直接涂抹于皮肤的复方精油是用复方纯精油与基础油按一定比例的混合体。大多数情况下,浓度在1-3%

精油是如何分类的?

精油的分类不是按照具体使用方法区分的,而是根据成分来区分。直接从植物中提炼出的有两种,一种是单方精油,一种是基础油。狭义的精油实际是指单方精油,包括大家常见的薰衣草、茶树这些。

精油如何分类

精油的分类不是按照具体使用方法区分的,而是根据成分来区分。直接从植物中提炼出的有两种,一种是单方精油,一种是基础油。狭义的精油实际是指单方精油,包括大家常见的薰衣草、茶树这些。基础油一般来自植物的种子,相对温和安全,往往作为单方精油的稀释油,其实基础油本身也拥有着非常丰富的疗效,只是隐藏在单方精油的光环下,不为大家所知而已。若干种单方精油与基础油在一定配比下调配在一起,就是复方精油,是可以直接使用,以实现一定的芳香疗效的。广义的精油,是包括单方、基础和复方三类精油的。
按摩用精油绝大多数都是复方精油,而香薰精油往往是单方精油,或若干种单方精油的混合精油。
很多厂商喜欢玩弄概念,特别是一些似是而非的概念。纳米技术其实在芳香疗法领域根本就没有什么意义。精油的分子很小,可以非常容易的被人体吸收,这是精油分子本身所具有的特性,与所谓的“高科技”“纳米”没有什么关联。消费者在消费这样的产品时,不妨多问几个为什么,甚至先查查相关资料,省得被销售员忽悠,其实问销售员几个技术问题,可以直接问出很多疑点的。
另外,见过很多这样的产品,往往还夹杂着中医中药的概念,更有甚者,把这些东西吹得神乎其是包治百病。说实在的,把这些产品也称作精油,实在是对精油的一种误导。真正的复方精油产品就是由单方精油、基础油调配而成的,不会添加其他成分。至于中药与精油的结合,现在仅仅停留在临床研究的阶段,没有成熟的产品可供销售。
大多数纯正的单方精油是可以用来泡澡的。具体的选择种类和相互比例要根据具体疗愈或保养目的而设计。
另外,复方精油中含有大量基础油成分,在泡澡水中容易形成油膜,而且其中单方精油的比例较低,所以不适合作为泡澡的油。
芳香疗法术语中,没有香薰精油这么一个专业词汇,只是一个商品类型而已。市售的大多数香薰精油往往并不是纯正的单方精油或它们的组合。很多厂家是用化学合成香精勾兑而成,除了单一冲鼻的香味之外,没有更多的用途。建议不要用这种人工合成物,时间长了往往对身体没有好处。

人体三大肤质各种症状的适配精油

 *敏感皮肤

症状:皮肤角质较薄,毛孔较细,见红血丝,易受外界环境(如热、冷、空气污染、使用化妆品不当)而受刺激,引起过敏症状,红肿热痛等。

适合的精油:首选洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、薰衣草

1、红肿热痛:可用洋甘菊花水冰冻后,直接敷面,然后用洋甘菊精油稀释后,按摩吸收。

2、毛细血管充血,扩张:可用洋甘菊、丝柏稀释,按摩吸收。

3、补水保湿:洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉

*干性、斑点皮肤

症状:皮肤角质层较薄,毛孔较细,肤色暗淡,无光泽,有斑点,皮肤松弛,偶见红血丝。

适合的精油:橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙

1、肤色暗淡,去黄气:首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉,稀释后按摩吸收。

2、斑点,偏敏感皮肤:橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉

3、斑点,黄气较重:柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵

4、皮肤松弛,皱纹皮肤:橙花、伊兰、乳香、薰衣草、天竺葵

5、补水保湿:玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草

收缩毛孔

*油性、混合性皮肤

症状:皮肤角质层较厚,毛孔粗大,易生暗苍,面泛油光。

适合的精油:天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬

1、油脂分泌旺盛:首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香,稀释后按摩吸收。

2、毛孔严堵塞,毛孔粗大:首选杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏,可与啫喱调配,也可用茶树精油直接擦于暗疮上。

3、炎症后期,恢复:首选尤加利、薰衣草、广霍香,稀释后按摩吸收。

4、补水保湿:天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰

5、美白:柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚,注意避光。

*精油泡泡浴:紧实、塑型

紧实肌肤(节食者适用)

罗勒3滴+杜松3+丝柏精油2

使用提醒:如果你正在控制饮食,那么这款泡泡浴能帮你防止皮肤松弛和粗糙,为了达到更好的紧实效果,一定要用泡浴15分钟以上。

减肥塑型

杜松精油3滴+葡萄柚3+迷迭香2

*精油磨砂膏:去角质

橙花2滴+柠檬香茅2滴+鼠尾草精油1滴+玫瑰1滴

调配方法:在30ml甜杏仁油中加入蜂蜜2小匙和细白砂糖3小匙,然后将上面的精油滴入,将所有材料混合均匀。

使用提醒:这款磨砂膏非常温和,适合在洗澡前使用。用它轻柔地在全身按摩,细砂糖颗粒能柔和地磨去老化角质,用完皮肤变得细细滑滑的,还非常紧实。想要加强塑身效果,可以在按摩5分钟后,用一些温水湿润全身,等砂糖慢慢溶化后再按摩10分钟。

*减肥按摩精油:燃脂排水

排水

茴香8滴+杜松10滴+葡萄柚7滴

调配方法:在50ml的玫瑰果油或杏仁油中滴入上面滴数的精油即可

使用提醒:这款按摩油适合在沐浴后使用,正确的手法是先用手掌握住肥胖部位挤压一会儿,然后从上往下捋,这样才能促进循环、加速排水,建议你用稍大的力量在上臂、大腿内侧这些水分容易滞留的部位重点按摩一下。

消除橘皮组织

丝柏精油8滴+柠檬香茅5滴+橙花精油3滴

调配方法:先在30ml杏仁油里滴入10滴荷荷巴油,然后再按以上配方滴入纯精油。

使用提醒:这个配方的按摩油能有效帮助消耗皮下脂肪、减少橘皮组织,使用时千万不要用太大的力,均匀地在全身轻抚,重点部位用手指加力按压即可。

*精油调配DIY须知

适合身体的基础油

晚樱草油、玫瑰果油、琉璃苣油、甜杏仁油、酪梨油、核桃油、小麦胚芽油

有塑身功能的精油

橙花、罗勒紫苏)、薰衣草、葡萄柚、迷迭香、鼠尾草精油、百里香、柠檬香茅、丝柏、茴香

肉桂精油Cinnamon

肉桂精油Cinnamon采用蒸馏法萃取自肉桂植物的花蕾、树皮、树叶,不过一般较常用的肉桂精油是以树叶蒸馏的精油。所得精油呈深黄色,有甜甜的香气。世界上最好的肉桂精油产自斯里兰卡,也称锡兰肉桂。不同地区产的肉桂,中文翻译都是“肉桂”,实际上品种有很大不同。中国的肉桂,英文是“CASSIA”。其它国家的肉桂,通称“CINNAMON”。

 

肉桂精油

肉桂这是一种非常古老的香料,一直被视为珍贵物品,特别用做寺庙里的焚香。神话中的火凤凰搜集肉桂、没药与印度甘松香,用以燃起神奇之火,好浴火重生。埃及人认为它是有益于足部的好油,它也是胆汁过多的绝佳疗药。早在千年前,肉桂便已是印度、中国以及埃及之间的重要贸易商品。

肉桂精油的功效与作用

 

肉桂精油是天然的催情剂,温和地收敛皮肤,紧实减肥后的松垮皮肤,促讲血液循环,抗衰老,清除皮肤疣类。改善循环不良,对经痛、月经量过少、经前下腹闷滞都有效。纾缓肌肉痉挛及风湿病,改善关节疼痛。对胃痉挛、消化不良、恶心、胀气、腹泻亦有用。不错的抗菌剂,对感冒或呼吸道感染都有疗效。对精疲力竭和虚弱、沮丧的安抚功效绝佳。

 

 肉桂精油的应用

 

【皮肤保养】肉桂精油对皮肤有温和的收敛效果,紧实松垮的组织,清除疣类功效尤其良好。还能抗皮肤老化。

 

【身体保养】肉桂精油能减轻经痛,治疗白带,舒缓肌肉痉挛及风湿病。肉桂精油用于按摩足部能减轻抽筋、治疗胀气、降肝火、抗菌。肉桂精油对减肥后松弛的皮肤有全身紧实作用,所以美容院加盟店常用来调配在纤体瘦身的项目内,可起到减肥后肌肉不会那么的松弛。

 

【心灵保养】肉桂精油对筋疲力竭和虚弱、沮丧的安抚功效绝佳。

 

 适合与肉桂精油搭配的精油

 

安息香精油、豆蔻精油、丁香精油、芫荽精油、乳香精油、白松香精油、姜精油、葡萄柚精油、薰衣草精油、野马郁兰精油、松精油、迷迭香精油、百里香精油。

 

 注意

 

月经期、孕期禁用。

豆蔻精油Cardamom

豆蔻精油Cardamom无色或黄色,甜而温暖,带香料味,类似苦柠檬味,萃取自豆蔻植物的种子或者药草。豆蔻是姜科植物,有暖性。豆蔻精油,古龙水里很受欢迎的成分,在古代各个国家都有很好的应用。印度人因为它的有助于消化的功效而被用于调料和药材上;埃及人将它用于香水的调制和香薰中;阿拉伯人也喜爱它的助消化功能,而将其在大餐后食用。

豆蔻精油

豆蔻精油的功效与作用 

抗菌、抗痉挛、开胃、催情、去肠胃胀气、利脑、利消化、利尿、促进唾液分泌、激励、利胃、补身。

 

豆蔻精油的应用

 

【皮肤保养】豆蔻精油很少用于皮肤保养。

 

【身体保养】豆蔻精油温暖的特性很适合滋养胃部,能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题。豆蔻精油有助于消化问题,尤其是源自神经紧张的消化问题,能发挥轻泻剂的作用,用来处理绞痛、胀气、上消化道不适与胃灼热,舒解反胃的感觉。豆蔻精油是好的利尿剂,排尿困难和疝气时都适用。催情,改善性冷感。

 

【心灵疗效】 使感官温暖,特别在感觉虚弱疲惫时可提振情绪,使人感觉清新并赋予活力,也许还能清理迷惑、紊乱的思绪。

 

适合与豆蔻精油搭配的精油

 

芫荽精油、乳香精油、白松香精油、天竺葵精油、杜松精油、柠檬精油、香桃木精油、松精油、花梨木精油、马鞭草精油。

 

注意

 

敏感肌肤慎用豆蔻精油,可能会产生过敏反应。

肉豆蔻精油Nutmeg

肉豆蔻精油Nutmeg采用蒸馏法萃取自肉豆蔻的种子,强烈的香辛料味,有点像麝香,令人感觉温暖。肉豆蔻精油有助于分解脂肪类与淀粉类食物,并促进食欲。可赋予心脏活力,促进血液循环。

 

肉豆蔻精油

肉豆蔻长得像个小桃子,大小不一,连形状和品质的差距也很大。肉豆蔻精油得自其种子的核仁,果实的外壳则可产出另一种精油–Mace(肉豆蔻干皮精油),这种精油很不容易取得。

 肉豆蔻精油的功效与作用

 

止痛、抗痉挛、止吐、抗菌、催情、利心脏、祛肠胃胀气、通经、轻泻剂、利分娩、激励、利胃、补身。

 

 肉豆蔻精油的应用

 

【皮肤保养】肉豆蔻精油对毛发有益。做面霜或洗液的成分,一般我们不推荐用肉豆蔻精油做皮肤护理,但是当用做面霜或洗液的成分时,它可以缓解肌肉疼痛,对头发也有好的护理作用。

 

【身体保养】肉豆蔻精油属于暖性的精油,拿来按摩可改善肌肉疼痛、风湿痛、特别是长年的个疾。还是生殖系统的补药,因为它的性质与雌激素十分相似,可调节过少的经血,舒缓经痛。肉豆蔻精油最主要的功效在消化系统方面,特别有助于分解脂肪类与淀粉类食物,并促进食欲。也能改善胀气、反胃、周期性的呕吐、口臭及腹泻。能有效预防便秘,是肠的抗菌剂,据说还能消解胆结石。

 

【心灵保养】让心灵产生活力,也能让昏厥的感觉消散,回复清醒。

 

 适合与肉豆蔻精油搭配的精油

 

黑胡椒精油、肉桂精油、丁香精油、芫荽精油、丝柏精油、乳香精油、白松香精油、柠檬精油、莱姆精油、香蜂草精油、橙精油、广藿香精油、迷迭香精油、茶树精油。

 

 注意

 

长期使用肉豆蔻精油可能会过度刺激运动神经,导致心神不宁,最严重的情形,会引起谵妄、抽搐,甚至可能变得麻木,也有可能过度刺激心脏和皮肤。避免在怀孕期间使用。

百里香精油 Thyme

百里香精油Thyme,采用蒸馏法萃取自百里香的花和叶,颜色呈中度黄棕色并有点绿,百里香精油有相当甜而且强烈的药草香,它的味道可以扩散得很远,在男性的香水中常用到。百里香精油为最具防腐功效的精油之一,可抗菌、抗病毒,有效抑制头皮屑和落发,治疗感冒、咳漱和喉咙痛。

 

百里香精油
精油百里香

百里香植物叶片呈深灰绿色,能散发出浓郁的香味,会开白色或紫蓝色的小花。从百里香之名,就可以了解这种植物以香味取胜,有些会散发柠檬味、橘子味以及茴香味;有些会散发深沉的暗香,适合在庭院栽植;而味道最浓的是生长在西班牙的百里香。

 

百里香精油的功效与作用

 

抗微生物、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗腐败、抗昆虫毒液、开胃、催情、杀菌、镇咳、利心脏、退肠胃胀气、促结疤、利尿、通经、祛痰、升高血压、杀虫、激励、强身、驱蠕虫。

 

百里香精油的应用

 

【皮肤保养】百里香精油是头皮的补药,对头皮屑和抑制落发十分有效。对于痤疮、湿疹或其他皮肤病,能加速痊愈。

 

【身体保养】百里香精油能治疗感冒、咳嗽和喉咙痛,这也是百里香流传许久的最基本功能;百里香是非常好的肺部抗感染剂,可以治疗各类呼吸道感染,以及口腔和喉咙感染;而且,百里香精油可刺激血液循环,可提升低血压。还可以改善月经失调,减轻经期不适应症、月经过少、腹痛腹胀等。在泡脚的热水中滴入几滴百里香精油,可以达到活血经络的目的,还能达到去除脚气脚臭的效果。

 

【心灵保养】百里香精油能强化神经,活化脑细胞,提高记忆力和注意力;百里香精油能提振低落的情绪、筋疲力竭的感觉、以及挫败的沮丧感。

 

适合与百里香精油搭配的精油

 

佛手柑精油、雪松精油、洋甘菊精油、杜松精油、柠檬精油、迷迭香精油、茶树精油。

 

注意

 

百里香精油是非常强劲的精油,长期大量使用有可能中毒,不要长期使用,也不要高浓度使用。另外,敏感性皮肤、高血压、孕妇勿用。

紫罗兰精油 Violet

紫罗兰精油Violet,含有非常珍贵的成分是紫罗兰酮,尤其是α-紫罗兰酮。紫罗兰精油干而甜,有点像甘草。紫罗兰的品种众多,遍布世界,不过大部分的紫罗兰精油主要产自法国和埃及。

 

紫罗兰精油

紫罗兰精油的功效与作用

紫罗兰精油有抗菌、催情、止咳、利尿、催吐、化痰、轻泻(通便)、治胸腔疾病、镇静的功效。紫罗兰精油有助于过敏性的咳嗽及百日咳,尤其适用于呼吸方面的问题,能帮助入眠、对偏头痛有缓和作用,有益于性方面的障碍,恢复性欲的功能相当显著,是强劲的催情剂;具有温和消除痛苦、疼痛的特质。

 

紫罗兰精油的应用

 

【皮肤保养】紫罗兰精油是强效的抗菌剂,有益于伤口、淤青、阻塞的皮肤、肿胀与发炎,据说还能改善乳头龟裂。

 

【身体保养】紫罗兰精油可以净化尿液,有助于膀胱炎的治疗。它可以驱散体内的阻塞现象,有轻泻的作用,还可以催吐。紫罗兰精油经常用作肝脏的解毒剂(消除充血现象),有助于清除黄疸及偏头痛。对呼吸道问题有帮助,有助于咳嗽及百日咳。紫罗兰精油可以减轻头部的充血郁塞,可以用来处理头痛及突然发作的晕眩。另外,紫罗兰精油是强劲的催情剂,有益于性方面的障碍。还可以帮助女性在停经期间的易怒和脸部潮红现象。

 

【心灵保养】紫罗兰精油的镇静作用可以克服失眠的困扰,并缓解愤怒、焦虑的感受。它重建友谊的作用广为人知。

 

 适合与紫罗兰精油搭配的精油

 

安息香精油、香茅精油、乳香精油、葡萄柚精油、茉莉精油、薰衣草精油、柠檬精油、甜橙精油、檀香精油、马鞭草精油、玫瑰精油。

牡丹精油

牡丹精油萃取自牡丹花的花瓣,与其他花类精油一样,牡丹精油价格昂贵。牡丹精油含有丰富的牡丹多酚,是超强的抗氧化剂,有益于延缓皮肤衰老,抑制色斑,老年斑,防治痤疮,明净肤质。

牡丹精油

牡丹花雍容华贵,富丽堂皇,素有“国色天香”“花中之王”美称,牡丹皮可入药,花瓣可酿酒。目前国内有四大牡丹产地,山东菏泽(素有牡丹之乡的美誉),河南洛阳,四川彭州,安徽毫州,其中以洛阳牡丹品种最为繁多,花色最丰富,种植面积最广阔。 

 牡丹精油的功效与作用

 

牡丹精油能改善和调整人的紧张情绪,醒脑明目、增强智力,提高记忆力和抗菌、抗病毒、驱除蚊蝇和掩盖不良气味等作用。调理女性经期、改善睡眠。清除皮肤毒素,改善干燥皮肤和收缩毛孔作用。牡丹精油能有效清除氧自由基和抑制皮肤色素形成、除皱、减少皮肤色斑和女性妊娠纹。还能改善血液微循环,使皮肤光泽、有弹性。牡丹精油具有独特润肤、美容、保护皮肤、延缓衰老的作用。

 

牡丹精油的应用

 

【皮肤保养】牡丹精油能迅速渗透到血管和淋巴,帮助血液循环,将滞留在体内的二氧化碳及沉积的物质代谢出来,其抗菌和免疫特性,促进皮肤细胞修复与再生,令肌肤光滑细腻,白皙。

 

【身体保养】牡丹精油能改善微细血管,激发淋巴系统正常,排除多余脂肪及毒素,增加肌肤的紧实度和人体的排毒能力,使身体曲线更加优美,抚平有小细纹,肌肤更加饱满有光泽。牡丹精油是天然的植物荷尔蒙,平衡女性体内荷尔蒙分泌,调节月经周期,有效改善性冷淡,是子宫的绝佳补品。

 

【心灵保养】牡丹精油调整情绪,当处于特别紧张,窒闷的环境下,能有效的改善紧张情绪,缓解压力,使人可以平静的面对生活,工作。能很好的舒缓脑部神经,能让人活力充沛,醒脑明目。

 

【家居日用】居家消毒牡丹精油特有抗菌,抗病毒因子,用少量精油喷于衣柜,地板,家具不仅可以消毒,还可以驱除蚊蝇,同时掩盖不良气味,净化空气。

桃金娘精油(香桃木精油)Myrtle

桃金娘精油也叫香桃木精油,外观淡黄色至淡琥珀色液体,用蒸馏法萃取自叶子,精油具有穿透力。桃金娘属于桃金娘科,桃金娘科植物精油的特性是具有抗病毒、杀菌、帮助呼吸道系统、消炎的疗效。

桃金娘精油

桃金娘精油的功效与作用 

桃金娘精油的功效主要是抗菌、收敛、杀菌、去肠胃胀气、化痰、杀寄生虫等几个方面。桃金娘精油拥有一个神奇的魔力,它能让看不见自己美丽的女子重新认识并喜欢自己,让那些老是觉得自己眼睛小、鼻子塌、个子矮、身子胖、处处不如人的女孩,发现自己的优点,欣赏自己的美丽。如果你也需要这个帮助,很简单,只要把桃金娘精油滴在媒介油或纯净水里,每天早上或晚上当做保养油使用,你就能在桃金娘的香气中,像维纳斯一样,勇敢地走出灌木丛来。除了这个美好的功效之外,桃金娘精油也是很好的脸部皮肤保养油,对于各种性质的皮肤都有平衡皮脂和水分的功效。另外,桃金娘也像桉树和绿花白千层一样,对呼吸系统的清洁、消炎很具功效。

 

桃金娘精油的应用

 

【皮肤保养】桃金娘精油具有抗菌和收敛的作用,可改善毛孔阻塞及毛孔粗大,消除粉刺;活血散瘀,对于癣也有疗效。

 

【身体保养】桃金娘精油对肺部的净化功能显著,能给盗汗者带来安稳的睡眠;抑制感染,抗潮湿,改善支气管粘膜发炎和鼻窦炎;调节生殖泌尿系统,可减轻痔疮、腹泻和痢疾的症状,改善膀胱炎和尿道炎;减少白带,纾解骨盆充血的疼痛;驱除体外寄生虫的效果也不错。

 

【心灵保养】桃金娘精油能镇定、安抚愤怒的情绪。可以帮助不自信的人发现自己的有点,欣赏自己的美丽。

 

 适合与桃金娘精油搭配的精油

 

佛手柑精油、肉桂精油、丝柏精油、莳萝精油、薰衣草精油、 柠檬精油、柠檬香茅精油、迷迭香精油、花梨木精油、薄荷精油、百里香精油、茶树精油。

 

 注意

 

桃金娘精油建议低剂量使用;不宜长期使用,否则可能刺激粘膜组织。

香蜂草精油Melissa

香蜂草精油萃取自香蜂草的花和叶,精油呈浅黄色。香蜂草精油香味非常清爽,有浓郁的柠檬香气和薄荷样的清凉味,并有杀菌、驱虫和防腐的作用。由于香蜂草含油量相当稀少,提取的精油非常少,因此,纯正的香蜂草精油是很昂贵的。

香蜂草精油

香蜂草Melissa Officinalis,也叫香蜂花,蜜蜂草,欧蜜蜂花,蜜蜂花,滇荆芥,土荆芥。原产于地中海沿岸,在欧洲、中亚、北美、亚洲均可找到,主要产地在法国。香蜂草是一种十分耐寒的植物,即使在零度以下的低温,依然绿油油的一片。它很受蜜蜂喜欢,浅绿色的叶子十分漂亮,揉一揉会闻到一股柠檬的香味,可去除头痛、腹痛、牙痛。古希腊人认为香蜂草是月神与猎神阿尔忒弥斯的化身,为古希腊祭祀用的芳香植物。 

香蜂草精油的功效与作用

 

预防过敏、抗沮丧、抗痉挛、祛肠胃胀气、激励心脏、利消化、退烧、降低血压、利神经、镇静、利胃、促发汗、补身、利子宫。

 

香蜂草精油的应用

 

【皮肤保养】香蜂草精油能快速止住伤口流血,抑制霉菌感染与湿疹也颇有效果。据说可洁净油腻的发质,并预防落发。香蜂草精油是常用来治疗过敏的精油之一,治疗皮肤过敏方面,它与德国洋甘菊精油功效同样显著。

 

【身体功效】香蜂草精油具有镇静作用,作用于循环系统可以缓解高血压,减慢心脏跳动以平静情绪高涨;滋养心脏,缓解痉挛和乏力。它对呼吸过快也有镇静的作用,这也使得它成为治疗休克或惊厥的良药。

 

香蜂草精油对肠胃和消化系统也有效,例如恶心、肠胃气胀、呕吐、消化不良和 痢疾。它也可以治疗感冒和高烧。缓解由感冒引起的头疼和偏头痛。

 

【心灵功效】香蜂草精油对人们情绪激动具有抚顺和镇静的功能,可以缓解震惊、恐慌和癔病。但它也有类似佛手柑精油的振奋功效,可以减轻失落感,使人积极向上;也可以使人们从意外事件引起的悲痛中得到抚慰。

 

【家居日用】香蜂草精油可以作为房间的清洁剂和驱虫剂,但以纯的香蜂草精油昂贵的价格来考虑,这么做是太奢侈了些。完全可以使用柠檬、柠檬香茅的精油来清洁房间。

 

适合于香蜂草精油搭配的精油

 

罗勒精油、月桂精油、洋甘菊精油、乳香精油、天竺葵精油、姜精油、愈创木精油、茉莉精油、杜松精油、薰衣草精油、马郁兰精油、橙花精油、玫瑰精油、迷迭香精油、紫罗兰精油、依兰精油。但通常单独使用,因它的气味浓郁,因此,使用量可以很小。

 

注意

 

香蜂草精油有调节月经的作用,所以怀孕期间禁用。香蜂草精油应低剂量使用。

冬青精油 Holly

冬青精油Holly通过蒸馏法萃取自其叶子。冬青精油有一个非常强大的香气,使用时香味可以帮助提高影响力,提升,开放,提高认识你的感官系统。冬青精油作用于皮肤可以去除橘皮组织;还能舒爽去燥。冬青精油含有天然的甲醇水杨酸,是闻名的止痛剂。

冬青精油

冬青精油的功效与作用 

具有杀菌、利尿、激励、抗风湿、促进血液循环、镇痛。

 

 冬青精油的应用

 

【皮肤保养】冬青精油具有抗菌消炎的作用,可调理油腻、不洁及发炎的肌肤,对橘皮组织及痘痘皮肤均有良好的功效。

 

【身体保养】冬青精油能促进血液循环,其消炎、镇痛的功效,可用于缓解急性风湿性关节炎、腰痛、肌肉痛及神经痛等症状;动情精油还有止痒的功效。

 

【心灵保养】对于燥热的天气带来的厌烦和不安,冬青精油清凉舒爽的气息,可以驱散懒散的气氛,振奋精神。

 

 适合与冬青精油搭配的精油

 

薰衣草精油、肉桂精油、乳香精油、丁香精油、尤加利精油、天竺葵精油、生姜精油、柠檬精油、迷迭香精油、薄荷精油。

 

  注意

 

冬青精油应低剂量使用,孕妇及癫痫患者禁用。

莳萝精油Dill

莳萝精油Dill是从莳萝植物(Anethumsowa)中提取的,以种子或整株植物(新鲜的或部分干燥)为原料,采用蒸汽蒸馏法提取的,又称为印度莳萝。莳萝精油有股青草的味道,颜色淡黄,水质粘性。

莳萝精油

莳萝精油的功效与作用 

莳萝精油的功效为有抗痉挛、祛肠胃胀气、利消化、消毒、促进泌乳、助产、镇静、利胃、促发汗。

 

莳萝精油的应用

 

【皮肤保养】莳萝精油可以促进伤口愈合。

 

【身体保养】莳萝精油有助于处理消化异常,减轻胀气和便秘的困扰,对于胃部的发酵作用也有相当的疗效,因此可解决口臭的烦恼。具抗痉挛的特性,可止嗝。可安抚紧张的神经,包括伴随而来的头痛和汗如雨下。据说莳萝精油可以增进哺乳母亲的乳汁泌乳量,而其助产的功能仍不断受到重用。

 

【心灵保养】莳萝精油可以使人们从受打击的情绪中解脱出来,在有重大决定的时刻时使用效果也很好。

 

适合与莳萝精油搭配的精油

 

佛手柑精油、芫荽精油、丝柏精油、天竺葵精油、桔精油、香桃木精油、甜橙精油、苦橙叶精油、迷迭香精油。

 

注意

 

莳萝精油没有毒性、没有刺激性和过敏性,过去一度被拿来在临盆时助产,但应避免在孕期使用。绝不可用在婴儿身上。

意大利永久花精油

意大利永久花精油有强烈的木质味,又带点香料的感觉。萃取自永久花的花朵,采用蒸馏法和溶剂萃取法。永久花精油主要产地是欧洲,特别是意大利、法国和南斯拉夫。

 

意大利永久花精油

永久花是一种野生植物,开黄颜色的花朵。永久花如果在收成后24小时内立即蒸馏,将可以获得质量较好的精油,越嫩的植物可萃取的量愈多。

意大利永久花精油的功效与作用

意大利永久花精油有抗炎、抗痉挛、抗病毒、杀菌、利胆、利尿,收敛、柔软皮肤、促进细胞再生以及镇静等多种功效。

意大利永久花精油的应用

【皮肤保养】有很好的促进细胞再生能力,在这方面,他与薰衣草的功效是不相上下的,可以帮助伤疤、粉刺、湿疹皮肤痊愈。

【身体保养】它的促进细胞再生能力还可以帮助组织重建,并活化器官,是一种有回春作用的精油!意大利永久花精油可以强化免疫系统,使用后可以减低过敏及传染病的威胁。对呼吸系统和消化系统都有一定的功效。

【心灵保养】可以缓解恐吓、畏惧、恐慌的情绪。

搭配精油

薰衣草精油、洋甘菊精油、佛手柑精油、天竺葵精油、玫瑰精油、甜橙精油、苦橙精油、乳香精油、花梨木精油。

莱姆精油

莱姆精油是柑橘类的精油,似柠檬,与其他的柑橘类精油一样萃取自莱姆的果皮,采用压榨法及蒸馏法。莱姆精油气味相当强烈。压榨而得的莱姆精油比柠檬精油淡很多,气味也比较甜。

莱姆精油

莱姆这个名字给人一种很陌生的感觉,它外表很像柠檬,颜色偏黄且形状较圆,莱姆含有丰富的维生素C,但是含量没有柠檬的高。莱姆精油的功效与作用

抗菌、抗病毒、杀菌、消毒、杀虫、抗坏血、开胃、收敛、退烧、止血、复健等。

莱姆精油的应用

【皮肤保养】莱姆精油收敛调理的功效,可以用来净化油腻肤质。

【身体保养】可以用来退烧,是免疫系统的补品,能减低感染病菌的概率,缩短病后的虚弱状态时间。如同大多数的柑橘类精油,莱姆精油可以刺激消化系统,可以帮助厌食症者刺激消化液的分泌,起开胃作用。还能够缓解风湿性疼痛。

【心灵保养】莱姆精油可以使人焕发生机,特别是感觉焦虑、沮丧时。

 搭配精油

薰衣草精油、橙花精油、佛手柑精油、玫瑰精油、依兰精油、欧白芷精油、天竺葵精油、菩提花精油、肉豆蔻精油、玫瑰草精油、紫罗兰精油。

 注意

莱姆精油有光敏性,避免在白天使用。

牛膝草精油

牛膝草精油给人的感觉是温暖,有甜味,而且很有穿透力。它是采用蒸馏法萃取自牛膝草的叶和花的顶端。牛膝草精油是一种非常强劲的精油,主要产地为德国、法国、意大利。

牛膝草精油

 牛膝草精油的功效与作用  有抗菌、抗痉挛,抗风湿作用。有柔软、收敛作用,能够促进伤口结痂。利消化、利尿、利心脏、利头部、利神经、预防疾病等,有升高血压的作用,还能促使病理现象消失。有镇静、激励作用,补身。

 牛膝草精油应用

【皮肤保养】牛膝草精油对皮肤的作用主要是促进伤口结痂和打散淤血,改善皮肤炎和治疗湿疹。

【身体保养】可以调节循环系统、消化系统、呼吸系统。牛膝草精油有益于调节月经周期,尤其是经期中发生水分滞留现象,对月经异常中断和白带异常有作用。还可以舒缓风湿、关节炎和痛风的症状。

【心灵保养】牛膝草精油对心灵有很强的作用,可以使人头脑清晰敏锐。它能把人潜藏的感受抒发出来,起到释放痛苦的作用。

搭配精油

薰衣草精油、迷迭香精油、欧白芷精油、茴香精油、橙精油、香蜂草精油、红柑精油、芹菜精油。

 注意

1、牛膝草精油是一种非常强劲的精油,建议低剂量使用。

2、癫痫及高血压患者绝对禁止使用。

3、牛膝草精油有通经作用,孕妇禁用。

岩兰草精油 Vetivert

岩兰草精油Vetivert有深沉的烟味,萃取自岩兰草的根,采用的是蒸馏法。岩兰草精油的产量很少,因为这种精油与水很难分离。岩兰草的根越老,萃取出来的岩兰草精油越好,它的气味“越陈越香”!

岩兰草精油

岩兰草精油的功效与作用  抗菌、催情、利神经、镇静、补身。

岩兰草精油的应用

 

【皮肤保养】岩兰草精油可以用来治疗粉刺。

 

【身体保养】岩兰草精油对中枢神经有平衡作用,可以使人有安定的感觉,能够帮助人摆脱镇定剂的依赖。还能够缓解心力交瘁的状态,能强化红血球并唤醒身体的机能。岩兰草能活血行血解除肌肉酸痛,对缓解风湿病及关节炎的疼痛也有帮助。岩兰草可以帮助身体恢复健康,主要是由于它能改善睡眠,让人酣睡。

【心灵保养】有镇静作用,可以对抗压力和紧张情绪。在演讲前使用岩兰草精油,可以稳定神经。岩兰草精油还可以帮助那些自觉失去平衡、内心不踏实的人。还能解决一些比较深层次的心理问题。

适合与岩兰草调配的精油

薰衣草精油、茉莉精油、依兰精油、檀香精油、安息香精油、乳香精油、天竺葵精油、葡萄柚精油、广藿香精油、玫瑰精油、花梨木精油、紫罗兰精油。

(柠檬)马鞭草精油

马鞭草精油萃取自马鞭草的茎和叶,采用的是蒸馏法。气味为香甜的柠檬味,精油呈黄绿色。马鞭草精油是很少用来按摩的精油,它非常强效,其强劲的程度足以使皮肤出现敏感反应。另外,马鞭草精油还有很强的光毒性。

马鞭草精油

马鞭草有柑橘香气,又称柠檬马鞭草,有人也把它萃取的精油叫柠檬马鞭草精油。马鞭草叶子皱褶,开浅浅的粉色的小花,18世纪的英国使用马鞭草点缀花园。马鞭草也是干花的重要材料,可以驱离细菌。马鞭草精油的功效与作用

抗菌、抗痉挛、催情、利消化、使皮肤柔软、退烧、利肝、杀虫、镇静、利胃、补身。

马鞭草精油的应用

【皮肤保养】马鞭草精油有明显的柔软皮肤的作用,减轻浮肿现象,也有护发的功能。

【身体保养】马鞭草精油作用于消化系统,控制胃部痉挛与绞痛,克服反胃、消化不良、和胀气,并刺激胃口,促进胆汁分泌以分解脂肪。使肝脏降温,进而减轻发炎和感染的现象,如肝硬化。也许对酒精中毒或酒瘾也有益处。马鞭草精油有助于呼吸系统,像是支气管炎、鼻塞、鼻窦充血等。还可以可稳定心悸,改善神经性的失眠。

【心灵保养】马鞭草精油可以消除沮丧情绪,使人情绪放松,清新振奋,进而能够从容面对压力。

 适合与马鞭草精油调配的精油

佛手柑精油、洋甘菊精油、天竺葵精油、葡萄柚精油、薰衣草精油、柠檬精油、马丁香精油、欧薄荷精油、玫瑰精油、迷迭香精油、花梨木精油。

 注意

1、马鞭草精油是一种很强效的精油,不要用来按摩皮肤。

2、马鞭草精油有很强的光敏性或者叫光毒性,绝对不要在白天使用。

绿花白千层精油

绿花白千层精油萃取自其植物的叶子与嫩芽,采用的是蒸馏法,精油呈黄色。绿花白千层精油闻起来带有略甜且清澈的感受,具有穿透力。绿花白千层本质温和不刺激,但是它所制成的精油却具有激励作用,可使头脑清醒、注意力集中。

绿花白千层精油

绿花白千层是一种澳洲的野生大树它本质温和、不刺激,是天然的空气清净机。绿花白千层与茶树、尤加利同属于桃金娘科,都具有很好的抗菌作用,由于同是产于澳洲,所以也被列为澳洲三宝之一。 绿花白千层精油的功效与作用

止痛、抗风湿、抗菌、具治愈力、杀菌、促使伤口结痂、消解鼻塞、退烧、杀虫、激励、驱蠕虫、治创伤。

  绿花白千层精油的应用

【皮肤保养】绿花白千层精油能够紧实组织,促进疾病痊愈,对面部疱疹、粉刺、溃疡、灼伤与割伤,也可以用来清洗受细菌感染的伤口。

【身体保养】绿花白千层精油能促进局部的血液循环,加强白血球与抗体的活动力,进而增强人体抵抗力。绿花白千层精油对呼吸系统非常有帮助,可改善胸腔的传染病、支气管炎、肺结核、流行性感冒、肺炎、百日咳、气喘、鼻窦炎、黏膜炎以及喉炎,可说是呼吸系统的专家。能对抗肠炎、疟疾、肠内寄生虫。

【心灵保养】绿花白千层精油有激励、复苏功效,能使人头脑清醒,注意力集中。

  适合与绿花白千层精油搭配的精油

芫荽精油、茴香精油、杜松精油、薰衣草精油、柠檬精油、松树精油、薄荷精油、莱姆精油、甜橙精油、迷迭香精油。

芫荽精油 Coriandrum sativum

芫荽【yánsui】精油,采用蒸馏法萃取自芫荽的种子。芫荽精油无色透明,挥发性高,一种温和而又强劲、热切、和善、积极又正面的特质,还具有一种辛辣的药草般的新鲜气息。

 

芫荽精油

芫荽,也叫香菜,一种人们最熟悉不过的提味作料。但很少人知道它还可以萃取精油。芫荽跟一般伞形科的植物一样,翠绿的叶子如羽状,会开紫色或白色小花,花落结果,即是萃取芫荽精油的来源。 芫荽精油的功效与作用

止痛、抗痉挛、祛肠胃胀气、除臭、净化、激励、利胃。

 芫荽精油的应用

【身体保养】芫荽精油主要作用于消化系统,可舒缓胀气与胃绞痛,使胃部温暖,刺激胃口,协助矫正不当的饮食习惯,对治疗口臭也有些效果。芫荽精油对身体时“暖性”作用,所以可用于风湿痛、关节痛以及肌肉筋挛,有助于改变发寒的状态。可以帮助肺部抵御麻疹病毒。芫荽精油是一般性的净化剂,能清楚身体的寒毒及液体的废料。对生殖系统方面也有帮助,比如月经不调和不孕等。

 

【心灵保养】芫荽精油能刺激心情,特别是嗜睡、疲劳、紧张和神经衰弱时。另外,也有振奋、清新、增进记忆力、减少晕眩感的功效。

适合与芫荽精油搭配的精油

佛手柑精油、黑胡椒精油、肉桂精油、香茅精油、丝柏精油、白松香精油、天竺葵精油、姜精油、茉莉精油、柠檬精油、香蜂草精油、橙花精油。

 芫荽精油使用禁忌

高剂量使人反应迟钝。

阿米香树精油 Amyris

阿米香树精油采用蒸馏法萃取自阿米香树的木材,有木头燃烧过后的干燥香气。阿米香树精油的主要用途是做香水的定香剂和肥皂,也是化妆品的成份之一。

阿米香树精油

 阿米香树精油的功效与作用

有抗菌、消炎、抗痉挛、催情、化痰、降低血压、镇静的作用。

 阿米香树精油的应用

【皮肤保养】倍半萜类多具消炎的特质,所以富含倍半萜的阿米香树大概也能安抚发炎的状况。另一方面,它具有像木材燃烧的气味,这是否也意味着它能使油性肤质干化呢?

【身体保养】有关这种精油的知识甚少,除了它多彩多姿的应用历史以外。它的各种疗效,其实主要是以其倍半萜烟的成份,和近似檀香的特质推论而来的。由此,我们大概可以判定这种精油较为镇静、安抚。它抗痉挛的本质源自镇定安抚的特性,而且就像檀香一般,阿米香树有益于咳嗽和胸腔方面的毛病,也许能降低血压。

大部份的精油都有抗菌的属性,阿米香树自然也不例外,因此可预防传染性疾病,只是它的抗菌强度如何则尚未能确定。既然像檀香,阿米香树应也有益于泌尿方面的问题,不过另一个类似檀香的催情功效,则有待个人的观察体验了。

【心灵保养】阿米香树精油有舒缓神经紧张的作用。

 适合与阿米香树精油调配的精油

安息香精油、快乐鼠尾草精油、乳香精油、白松香精油、天竺葵精油、茉莉精油、薰衣草精油、香蜂草精油、玫瑰精油、花梨木精油、依兰精油。

 注意事项

阿米香树精油气味萦绕不绝,有些人未必会习惯,其他的负面作用则还未被发现。

西洋耆草精油 Yarrow

西洋耆草精油采用蒸馏法萃取自植物开花的顶端,要色呈蓝绿色,带有甜的气味。西洋耆草精油在芳香疗法中是常见的精油之一,是有着悠久历史的药草。它有非常好的平衡和振奋作用,能应用于很多有关妇科的治疗和帮助伤口愈合。西洋耆草精油常被添加到护肤品中处理干燥肌肤。

西洋耆草精油

西洋耆草又称西洋锯草,西洋花等。属于菊科的植物,花期很长,一直从春天到秋天。西洋耆草精油香味辛辣,干燥,有很强的草本气息,香味有点类似于鼠尾草。

西洋耆草精油的功效与作用

抗菌、抗炎、抗痉挛、对肌肤有收敛的作用,能够促进胆汁分泌,利尿、化痰、退烧、激励、补身。

西洋耆草精油的应用

【皮肤保养】西洋耆草精油有收敛的作用,可以平衡油性皮肤。是出名的头皮滋润剂,可以刺激毛发生长,进而改善落发甚至是秃头的问题。西洋耆草精油还可以治疗发炎的伤口、割伤、龟裂的皮肤以及溃疡,虽然缓慢但确实有效。

【身体保养】西洋耆草精油是种整体性的补药,因为西洋耆草能直接影响骨髓并促进血液的更新,它可说是血管系统的补药,可以改善循环方面的一些毛病,如治疗静脉曲张和痔疮。

西洋耆草精油对女性生殖系统极有贡献,因为它具有类似荷尔蒙的作用。可改善不规则的经期,尤其是流量过多以及更年期的问题,如卵巢发炎、子宫脱垂和子宫肌瘤。

能刺激胃与肠的腺体分泌,进而改善迟滞的消化功能。保持内循环的平衡,进而影响消化系统的神经,从而促进肠胃的吸收与消化汁液的分泌,有助于缓解绞痛和胀气。刺激胆汁分泌而使脂肪分解消化,也能使人开胃。它收敛的特性,有助于止住腹泻。

可用于发热型的感冒和感冒时的头疼,能疏通汗腺,增加排汗,进而达到净化和降温的效果。据说能平衡尿液的流动,有益于治疗尿液滞留和尿失禁。它能缓解疼痛的特性,也可在背痛、风湿痛及头痛时派上用场。据说,蚊子不喜欢西洋蓍草的味道,因此可用来驱蚊。

【心灵保养】西洋耆草精油在情绪低落时,或可提供一些帮助。

适合与西洋耆草精油调配的精油

欧白芷精油、快乐鼠尾草精油、杜松精油、柠檬精油、香蜂草精油、迷迭香精油、龙艾精油、马鞭草精油。

注意事项

长时间使用西洋耆草精油会导致头疼,并会刺激敏感皮肤,对孕妇而言作用太强,不适合在怀孕期间使用。

消化不良怎么用精油

消化不良怎么用精油?消化不良是我们日常生活中常见的一些病症,主要包括胀气、腹痛、胸口灼执、恶心。其实引起这些症状的原因有很多,比如吃的过多、过快,食用了富含脂肪的一些食物、烟酒过度、胃酸过多或者是过少,甚至是情绪上的波动,低沉,甚至压力过大等等,这些都会给我们的肠胃增加一些不必要的负担,使我们的肠胃产生不适。

消化不良

 消化不良可以使用的精油

比较常用的洋甘菊精油、薰衣草精油、马郁兰精油。洋甘菊精油、罗勒精油、佛手柑精油、黑胡椒精油、臧茴香精油、豆蔻精油、洋甘菊精油、快乐鼠尾草精油、小茴香精油、莳萝精油、柠檬香茅精油、橘精油、马郁兰精油、香蜂草精油、橙花精油、甜橙精油、欧芹精油、迷迭香精油、马鞭草精油等都有帮助消化的作用。

 消化不良精油的使用方法

 1、按摩。薰衣草精油3滴+马郁兰精油2滴+洋甘菊精油1滴+甜杏仁油10ml,按摩腹部,可以缓解胃部不适或者疼痛、饱胀、反酸的症状。

2、热敷法。用洋甘菊精油、薰衣草精油或者马郁兰精油等具有放松作用的精油在胃部进行按,或者它们中的任意一种精油热敷胃部,不时更新敷剂保持热度。

3、吸嗅法。罗勒精油2滴+欧薄荷精油1滴+洋甘菊精油1滴,混合后取适量滴在掌心,手掌对搓,然后用手掌捂住鼻子,做深呼吸。也可以将精油滴在手帕或面巾纸上,深呼吸吸入精油。

3、药草茶。饮用洋甘菊、甜茴香或者欧薄荷药草茶也可以帮助减轻症状。

精油如何治疗性冷淡

精油如何治疗性冷淡?性冷淡,也就是缺乏性欲,对性生活没有兴趣。生活中性冷淡在不少夫妻中都出现过。相对来讲,女性比较常出现性冷淡的问题。性冷淡并不会影响性功能,只是无法享受性乐趣而已。和阳痿相同,只有极少数的性冷淡病例是由生理病症引起的。性冷淡的女性对自己的评价多半非常负面,甚至不喜欢自己的身体。小心而温柔地使用精油为她们按摩,可以帮助这些女性接受并享受自己女性特质。

治疗性冷淡

玫瑰精油和女性的性能力有特殊关系。玫瑰精油具有滋补和清洁子宫的功能,对整个女性生殖系统都非常又帮助。玫瑰精油可以同时对女性心理和生理起作用,影响和改变女性的性能力,可以说是女性治疗性冷淡最好的精油!

治疗性冷淡

茉莉精油则可以增加自信。玫瑰原精、茉莉原精对性冷淡也很有帮助。虽然这类原精很贵,但它们的疗效很好,而且每次按摩的使用量很少。如果出现了焦虑的症状,可以用些橙花精油。具有香甜气味的依兰精油也能使情绪放松。有些女性特别喜欢快乐鼠尾草精油和檀香精油等传统上属于阳性的精油。

在沐浴油、香皂、乳霜、润肤水等清洁保养品中加入精油,可以让性冷淡的人接受自己,增强对自己的正面评价,同时感受到自己的价值和魅力。有些性冷淡患者希望接受辅导来改变现状,不妨在接受心理治疗的同时使用芳香疗法,对性冷淡的治疗会有更好的效果!

精油的各种使用方法及其适用症状

精油有很多使用方法,不同的使用方法有它自己的特点及其适合症状。比如想要用精油解决肌肤问题,最佳的方法就是按摩或者涂抹法,其他的方法效果就没有这两种方法有效。如果想要用精油解决居室空气问题,可以选择熏香或者喷洒的方式。当使用精油解决一些身体问题时,选择最适合的使用方法才能保证最佳的功效。特殊人群更要注意方法问题,像气喘病患者慎用蒸汽吸入法,身体虚弱的人不要用精油沐浴法等。精油的各种使用方法及其适用症状:

香薰灯

 吸入法–最简易的精油使用方法

吸气时,植物精油分子会被带入鼻子最顶端的嗅觉细胞,再传递到大脑嗅觉区。精油中的化学物质会促发神经系统中化学物质的释放,产生镇定、放松或是兴奋的效果。精油还会进入肺部,经过气体交换,进入血液循环。

直接吸入法适用症状:直接吸入是极为简易的使用方式。开会、驾车、乘车或上课时都可以使用这种方法。直接吸入法对头痛、失眠、情绪不稳及呼吸道感染最直接有效。

蒸汽吸入法适用症状:蒸汽吸入可以将精油送进肺部循环,进入血液。这种方式对治疗感冒及呼吸道感染最快速有效,也是提神、调节情绪最好的方法,但对气喘病患者不宜使用。

熏蒸吸入适用症状:精油是挥发性极高的物质,若以加温的方式,会很快充满空气中,在呼吸间即将植物分子吸入体内。熏蒸是维护嗅觉顺畅,并使呼吸不受污染物质伤害的最好方式;也可改善环境卫生,净化空气,避免感染病菌;香气可以安抚情绪,改善精神状况,如促进睡眠、提升情欲等。

精油按摩

 按摩法–放松并调节整个身体机能

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时的效果好。精油经由按摩进入皮肤的毛孔,随着血液的流动,刺激神经以调节神经活动,增强身体能量,减轻与压力相关的症候群,还能缓和疼痛以及改善皮肤状况。

按摩法适用症状:按摩是一种古老的保养艺术,可以使身体放松,减少分泌压力荷尔蒙。每天接受15分钟按摩,一个月后免疫细胞会明显增加。除了心理和情绪上的帮助外,按摩还可以加强血液循环,排除体内毒素,进而改善体内环境,达到调节整个身体的作用,所以按摩适用的范围非常广泛,包括脸部护理、全身按摩、减肥健胸、舒缓经痛及腹痛、改善便秘、淋巴引流等。

1. 脸部按摩:在脸部充分涂抹按摩油,然后使用较难用力的中指和无名指轻轻地进行按摩。脸部按摩可以滋养肌肤、延缓肌肤衰老,配合不同功效的精油还可以解决各种美容问题。

2.腹部按摩:长期坚持腹部的按摩,可增强胃的消化功能,促进肠的蠕动,预防便秘的发生,按摩时应自然放松,不须用力。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。

3.腿部按摩:腿部按摩不仅能减缓肌肉疲劳、关节疼痛,还可以用来减掉腿部多余脂肪,排除水肿,打造纤细笔直的美腿。

香薰精油

 按敷法–最适于处理表皮问题

按敷法就是将布料浸湿在混合了精油的热水或冷水,敷在某处面积不大的身体部位。由于热量和冰镇的感应会慢慢传导到身体,被按敷部位的疼痛或灼热会减轻,所以按敷法非常适用于表面上的问题,如刀伤、擦伤等。每一种表皮上的问题、都有两种以上的精油可以选择,可依个人体质来选择,若症状在3天后无明显的改善,就必须选择另外一种精油了。

热敷法适用症状:热敷有助于促进血液循环、排解毒素或增强皮肤的渗透性,对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛可敷于腹部,宿醉时敷于前胸、肝脏与后背肾脏部位,肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风、除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。

冷敷法适用症状:冷敷可起缓解、镇定、安抚的作用,一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时,将滴有精油的湿毛巾敷于额头上,并加冰块或冰袋,约15分钟即可。

 喷洒法–消毒除臭、清洁生活环境

喷洒法是把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,摇晃均匀即可。随时喷洒在床、衣服、家具、书橱以及地毯上,可以起到消毒除臭、清新生活环境的作用。常用的精油有迷迭香精油、柠檬精油、甜橙精油、薄荷精油、天竺葵精油、尤加利精油等。

喷洒法

 沐浴法–加速新陈代谢和循环

沐浴法是居家使用精油最有效果的方法,可以提高身体代谢率,有助精油的吸收。即便对于时间不太充裕的人来说,也可以用精油按摩后,在进入浴缸浸泡,只要5-10分钟,就会有和泡澡一样的效果!

全身浴适合症状:全身浴就是我们所说的泡澡,是借着覆盖到肩膀的热水的温度,来提高新陈代谢、增加血液循环。适用于体质调理、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题,提高新陈代谢、减肥等。

坐浴适合症状:坐浴是生理保健的最佳方法。用一只能够容纳臀部的瓷盆或者不锈钢盆,盛载半盆温水,滴入3-4滴精油(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)。把精油搅拌开,以腰椎、尾椎、臀部为重点,坐浴15-20分钟,对治疗经痛,阴道炎或者生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。

足浴适合症状:足浴适合舒缓工作疲劳导致的足部浮肿、感冒、冬天手脚寒冷。

手浴适合症状:精油除了能使手部润泽,起到保养皮肤的功效外,最主要的功能是缓解手部疲劳和压力。它不仅能缓和手指关节、手腕、手肘、肩颈部的酸痛和紧张,还能改善手腕疼痛和腱鞘炎,对白领、手工业者、机器操作工人尤其有效。

含漱法

 含漱法–有效解决口腔和呼吸系统问题

将精油滴入温水中漱口,是对口腔问题及呼吸系统症状疗效最为显著的精油使用方式,可有效舒缓感冒症状及保持口气清新,保护牙齿。

美白淡斑精油怎么用

美白淡斑精油怎么用?自古以来,白皙的皮肤一直是美丽的特征之一,纵使现代的审美观稍有改变,也有不少人崇尚健康自然的小麦肤色,但是追求白净无暇肌肤的女性还是占了大多数,很多男性也难以抗拒肌肤白嫩的女性魅力!斑点更是白净肌肤的克星。

美白淡斑精油

 

玫瑰精油美白淡斑

按照中医理论,皮肤长斑的真正原因是气血失和。而肝主气血,玫瑰精油有养肝的功效,在美白护肤中不可或缺。用玫瑰精油美白淡斑可以加入橙花精油。使用方法:在5ml的月见草油中滴入玫瑰精油2滴、橙花精油1滴,晚上洗完脸后,将调配好的按摩油滴在手心,然后按摩面部。

柠檬

柠檬精油美白淡斑

柠檬富含维生素C、维生素B1,维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸等元素。柠檬精油是美白淡斑的好手,可以让肌肤重新白皙。使用方法:在10ml的葡萄籽油中滴入柠檬精油3滴、乳香精油1滴、快乐鼠尾草精油1滴,混匀后按摩皮肤。柠檬精油有光敏性,因此不适合在白天使用。使用柠檬精油进行美白淡斑的最佳时机是睡前半小时,让皮肤在黑夜中完成美白的神奇蜕变。

面部美白

 消除雀斑精油配方

雀斑发生于面部的黑褐色小斑点,通常在5岁左右出现皮损,青春期前后常加重。表现为浅褐或深褐色点状色素沉着斑。它是常染色体显性遗传性疾病,日晒可诱发和加重皮损。配方:荷荷巴油20ml+檀香精油2滴+天竺葵精油2滴+胡萝卜籽油3滴,混合均匀后,用来按摩两颊的雀斑。雀斑应尽量避免或减少烈日暴晒,或涂防晒霜,以减少雀斑的产生。

去雀斑

黄褐斑的精油配方

配方:葡萄籽油10ml+柠檬精油2滴+橙花精油1滴+玫瑰精油1滴。葡萄籽油具有出色的抗氧化能力,选择它作为基础油可以配合祛斑以达到让人惊喜的焕肤效果。柠檬精油、橙花精油、玫瑰精油都具有不同程度的美白功效,通过作用于不同层次的皮肤细胞,由内至外美白淡斑,抑制色素生成。

提示:柠檬精油对皮肤的刺激性还是比较大的,即使是调配成复方精油也有可能导致脆弱肌肤红肿、疼痛,因此初期使用可以适当将配方中的柠檬精油浓度降低,使用无碍后在慢慢提高其浓度。

精油的魔幻秘密:增加吸引力

视频时长:2分48秒
增加吸引力精油魔幻配方:依兰精油+檀香精油。使用方法:将2滴的依兰精油,4滴檀香(木)精油,加入到开运瓶中,摇一摇,使精油混合。每天将它带在身边,精油的气味会缓缓散发出来,创造出属于你自己的独特魅力!
依兰精油:又名香水树精油,其迷人气息,颇具异国情调,被誉为“花中之花”因其可调节人体肾上腺素的分泌,从而具有使人放松神经、舒缓愤怒、焦虑、震惊等不安情绪的功效。它的香气会让人分泌让人快乐的荷尔蒙。
檀香精油:萃取于树龄30年以上的老树,特别适合老化、干燥缺水及颈部皮肤的保养,其镇静的特质能安抚神经紧张和焦虑,助失眠者收敛杂乱情绪,对失眠多梦有特殊疗效。
精油的魔幻秘密

精油的使用方法

精油是由植物产生的,并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物,具有香气。精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树干中,它具备调节温度和预防疾病的保护功能,所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。
精油是以特定种类的植物,经过特殊的提炼方法而得到的带有香味,具有挥发性的植物精油,由于精油挥发性高,且分子小,所以能很快被人体吸收,并迅速渗透人体内器官,而多余的成份再排出体外。精油的香味也直接刺激脑下垂体的分泌,酵素及荷尔蒙分泌等,平衡体内机能。植物精油具有高浓缩、高挥发、高渗透性,它不溶于水、可溶于油脂、酒精等有机溶剂;植物精油分子小,对光敏感,不油腻。因为植物精油的挥发性很高,所以在处理或使用时要非常小心,其挥发速度也因不同植物而各异。

 

工具/原料

  • 精油分很多种类这里介绍一下现在网上和市面上常见的一些精油。
    100%纯植物精油(纯精油):分为单方精油(也称单油)、复方精油(也称复合油)和基础油(也称基底油)。
  • A、单方精油(单油):是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油,可单独使用,也可供混合调配时使用,犹如未经配方的单味药。
    PS:单独使用单方精油是我不太推荐的,因为单方精油纯度十分高,不可以直接用在皮肤上.请注意,单方精油不可以直接涂在皮肤上!这样对皮肤很危险,用量过大还有可能引起更加严重的后果.如果没有用精油的经验,请不要偿试自己买单方精油来DIY。
  • B、复方精油(复合油):是指几种单方精油已搭配好,可供立即使用的配方精油,一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质,经组合调配后制成成品,使用上较为方便,犹如配好药方的成药。
    PS:复方精油是稀释过的,经过专业人士调配好的精油,其功效显著,用法安全方便,而且没有任何副作用.可以直接涂在脸,手,脚等部位.注意,复方精油完全可以直接用在皮肤上,包括脸部,它是很安全的,甚至可以用来改善原本不好的皮肤,包括敏感性的皮肤也可以用专门的复方精油来护理,使其得到改善.可以用来美容减肥丰胸等等,效果明显并且已经越来越被世界各地认可.有调查表明,复方精油在美容,瘦身,丰胸等领域是公认的最有效且安全的东西.
  • C、基础油(基底油):是指用来调和一种或几种高浓度单方精油(不适合直接涂抹在皮肤上)的纯植物媒介油,经基础油调和后,即可用按摩等方法直接在身体上使用。

 

步骤/方法

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    方法一:蒸薰法
    香熏炉熏香法
    把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
    加湿机熏香法
    在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
    暖气机香熏法
    将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。

精油的正确使用方法

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    方法二:吸入法
    (一)居家吸入法
    把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
    (二)简单吸入法
    将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸
    (三)长途开车的人嗅觉十分容易疲乏,所以要准备二至三种精油,交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。
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    方法三:按摩法
    保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2—3种,总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
    按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
    纯的植物精油直接接触皮肤,往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏,所以在按摩的时候,我们必须使用稀释过的精油,这个用来稀释纯植物精油的东西,就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的,必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油,例如:甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等,这类油脂无味,富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等,可藉其平衡与稳定精油,并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼,已经失去这些养分,较不适合当作稀释用的基底油。 至于石油提炼的矿物油,如:婴儿油等,并不适合当基底油,因为这类矿物油不但不含养分,还容易阻塞毛孔,造成粉刺与脓疮,再用精油按摩时,更会阻挠肌肤对精油的吸收。
    调和的比率,一般来说,精油的用量约在0.5%到3%之间,脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩,大概在0.5%到1%之间;严重的肌肉痛,就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油,身体为2%即10ML基底油配5滴精油。
    依个人的需要,配合体质与生理的变化,随时调整基础油,纯植物精油的种类与比例,调配出适当的按摩油,利用按摩的手法(指压、淋巴引流等),将植物精油渗透至身体内部,达到保健或治疗的目的。
    按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。按摩时,力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神;而轻柔的抚触、按压,则可消除疲劳或帮助睡眠精油的使用方法
  3. 精油的使用方法2
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    方法四:香薰漱口法
    将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
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    方法五:按敷法
    冷敷或热敷法
    把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
    冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
    精油的使用方法3
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    方法六:喷洒法
    把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
    于容器中注满净水之后,加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时,由上方45度角往下喷,先后依序为:
    1.要求其先坐下,放松心情,闭上眼睛。
    2.喷其头顶上空,让雾气缓缓降至头部。
    3.待其闻到气味时,才再喷其它的目标,如头发、脸及颈,勿喷到眼睛。
    精油的使用方法4
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    方法七:香薰沐浴法
    (一)香薰蒸汽浴
    可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
    (二)香薰坐浴
    用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1—2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
    (三)香薰温水浸浴
    放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8—1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处,比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
    流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
    (四)足浴手浴
    准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
    精油的使用方法5
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    方法八:洗发护发
    洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
    去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
    1、浴盐洁面 取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品,既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。
    2、浴盐桑拿 蒸桑拿时,将盐放入布袋轻擦肌肤,既补充体内流失的盐分又洁肤美容。
    3、浴盐淋浴 将装入浴盐的布袋,吊在喷头上,可以轻松快捷达到护肤效果;用海绵取少许盐按摩全身,再用水冲洗也可以达到同样效果。
    4、浴盐美足 用热水泡脚5分钟,把浴盐抹在有厚皮的部位,如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟,再用水清洗干净,然后用润肤露滋润。
    END

 

注意事项

  • 使用方法:
    1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。
    2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中,约置入八分满,可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。
    3.依据个人的须要,选择一至三种精油按其挥发等级:重、中、轻先后滴入盆中,一盆水的总滴数约四至八滴,每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时,水的温度会把精油缓缓蒸发,充满于空气中的每一个角落。
  • 不能使用精油的人群:
    1、婴儿
    一般来说,除了标示婴幼儿避免使用的精油,如含酮类、酚类等成分的精油,婴儿可使用的精油还是很多的,但如果不了解精油,一般在家使用还是以薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、昔萝、橘子等较安全的精油为宜。且剂量要低,最好经过专人指导。
    2、怀孕妇女
    怀孕妇女要避免使用有通经功效的精油,原因在于使用这类精油会导致通经,就是月经来潮,至于会不会流产,目前还没有证据显示;某些较危险的精油也不可使用,例如迷迭香、没药、牛膝草、欧芹等精油,国求谨慎,孕妇使用精油还是要经过专人指导。
    3、气喘者不宜使用蒸气吸入法
    气喘者为宜使用蒸气法吸入精油,或是避免太强的蒸气,因为过强的蒸气,反而会使气喘病患者一时喘不过气来,而有危险产生。
    4、肝、肾功能不佳者慎用
    有些精油会造成肝、肾毒性,剂量低使用无妨,但剂量高又遇上本身功能不佳者,就会有危害,因此肝肾功能不好的人,还是请教专人后再使用较安全。
    5、癫痫患者
    有些精油会诱发癫痫发生,因此癫痫患者不适合使用,例如牛膝草、没药等精油。
  • 一般来说不建议直接服用精油,因为有可能灼伤食道,除非有经认证的芳疗师指导进行。