甜橙精油的使用及其注意事项?

橙树分甜橙、苦橙。果皮压榨萃取的就是甜橙或苦橙精油,叶片则是橙叶精油,可爱的小白花则能萃取出橙花精油。由于萃取难度不同,价位也不同,果皮精油最便宜,再来就是叶片萃取,花瓣萃取的精油当然最珍贵

简介

针对皮肤:干性、衰老、暗黄、色斑的皮肤

甜橙

针对身体:消化不良、腹泻、胃胀、便秘(调配基础油按摩、热敷)、排毒(泡澡)
薰香:安抚情绪、镇定、降低血压、舒缓情绪、缓解压力、改善睡眠

给你阳光般的好心情——甜橙,橙树分甜橙、苦橙。果皮压榨萃取的就是甜橙或苦橙精油,叶片则是橙叶精油,可爱的小白花则能萃取出橙花精油。由于萃取难度不同,价位也不同,果皮精油最便宜,再来就是叶片萃取,花瓣萃取的精油当然最珍贵!由于有计划的大规模栽种,橙精油已经成了常见的精油,使用量也非常大,是阳光、欢乐的象征。

功效

身体 :甜橙是非常温和安全的精油,适合小朋友使用,尤其有食欲不振、便秘、消化不良等症状,使用甜橙更是很好的选择。甜橙还能降低胆固醇,减缓心悸及心脏痉挛,因此对于年长者也是很好的居家用油选择。甜橙也有帮助肝脏排毒的功效,加上气味甜美,十分受欢迎!
心灵 : 一如甜橙给人十分阳光的感觉,所以能带来好心情。忧郁、压力过大等心情低落时,都可以使用甜橙,马上拥有十足活力及开心的笑容。
美容 :能消炎、抗菌,对面疱、油性肌肤很好,但使用在脸上要注意其光敏性。对湿疹、干燥皮肤也有护理功效。
其他 : 具有除臭效果,使用甜橙精油擦拭家具,可保家具光亮又干净,此外,由于气味很容易被接受,对于刚接触精油者,在配方中加一点甜橙是个好方法。

注意事项

甜橙精油具有光敏作用,使用后 4~8 小时内要避免晒到阳光。

柠檬精油的使用方法有哪些?

在滴有1-2滴檸檬精油凉水或有加冰块的凉水中,将毛巾浸泡后,拧干敷于前额及太阳穴可退烧。如是刀伤或创伤可再加入1滴茶树精油敷于患处,能帮助杀菌止血帮助伤口愈合。

柠檬精油


       方法一:薰香滴

檸檬精油3-4滴于薰香灯或薰香炉内,其香味能帮助澄清思绪,缓解紧张或焦虑情绪。

  方法二:按摩

在10ml的基础油中滴入5滴檸檬精油,依顺时针轻柔的按摩下腹部可以帮助维持良好的消化功能,以及使血流畅通,因而减轻静脉曲张部位的压力。或擦于关节炎、风湿的痛处,可以促进血液循环,增强免疫力。对湿疹,脸疱也有疗效。身体调理:1滴柠檬+1滴天竺葵+5ml葡萄籽油按摩全身,遵守向心脏方向的原则,腹部顺时针方向对胃痛、胃溃疡、痛风、关节痛等有疗效,对静脉曲张也非常适用。

  方法三:吸入法

滴檸檬精油1-2滴在手帕或纸巾或盛满开水的大碗中,用毛巾将碗边沿及脸包住,慢慢深呼吸,可澄清思绪,对脸部的薰蒸还有助于美白,减缓老化抑制肺结核杆菌增强免疫力。

  方法四:冷敷法

在滴有1-2滴檸檬精油凉水或有加冰块的凉水中,将毛巾浸泡后,拧干敷于前额及太阳穴可退烧。如是刀伤或创伤可再加入1滴茶树精油敷于患处,能帮助杀菌止血帮助伤口愈合。

  方法五:沐浴法

倒入3滴檸檬精油于一缸约八分满的水中,搅动后使得精油均匀地分散于水中,能帮住安抚提镇情绪、压力以及缓和不安的情绪。在摄氏35度的热水里滴入 1-2滴柠檬或1-2滴柠檬+2滴天竺葵(用3ML牛奶稀释)浸泡20-30分钟,可使你的肤色亮泽净化皮肤,防止皱纹产生。

薄荷精油有哪些使用方法?

借助熏香法,令薄荷精油的清凉香气充塞空间,薄荷精油能够让身在其中的人眼睛为之一亮,精神为之一振。另外,薄荷精油还可以消除紧张情绪,促进呼吸系统的顺畅,保护呼吸器官,像是支气管及肺部,只要将薄荷精油涂抹在疼痛部位上,对于肠胃方面的不适、头痛、因处于密室空间所致的全身发热、皮肤痒、鼻塞及喉咙痛等,都可以将稀释过的薄荷精油适量直接按摩,缓解疼痛。

薄荷精油简介

薄荷(Mentha arvensis)又称苏薄荷、鱼香草,唇形科薄荷属,多年生草本,植株高30厘米~60厘米,秋季开花,花唇形,红、白或淡紫色。薄荷在中医药中用途甚广,以茎、叶入药、性寒,味辛,具有解表、散风热的功能。主治外感发热、头痛、目赤、咽喉肿痛;用茎、叶煎汤熏洗,可治各种皮肤湿疹、漆疹。薄荷富含芳香油,茎、叶均可提取薄荷油、薄荷脑,除在医药上有广泛的用途外,在食品工业和化妆品工业上也广为应用。

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薄荷精油功效

薄荷精油有助于安抚低落的情绪,振奋神经,叫人心生喜悦及安详气氛的感受。 借助熏香法,令薄荷精油的清凉香气充塞空间,薄荷精油能够让身在其中的人眼睛为之一亮,精神为之一振。另外,薄荷精油还可以消除紧张情绪,促进呼吸系统的顺畅,保护呼吸器官,像是支气管及肺部,只要将薄荷精油涂抹在疼痛部位上,对于肠胃方面的不适、头痛、因处于密室空间所致的全身发热、皮肤痒、鼻塞及喉咙痛等,都可以将稀释过的薄荷精油适量直接按摩,缓解疼痛。

总地来说,薄荷是个全方位的芳疗精油!在消化系统方面的疾病,或者是流行性感冒,甚至皮肤表面的细菌感染,它都能给予适当的帮助。薄荷精油缓和消化系统的作用更是有名。像是腹胀气、腹泻、腹部绞痛、容易反胃、肠胃消化不良,以及便秘等,均可以透过薄荷精油做有效的改善。帮助充血,即促进血液循环,或是治疗各种伤口的发炎疼痛,薄荷精油也是个中高手。而薄荷独特的刺激性,对治疗休克也是有用的。当然,它最被熟知的功效就是醒脑了。和罗勒及迷迭香精油一样,它可以刺激脑部思考,清除脑中杂念,使人感到思绪清新和神智清明。

使用方法及注意事项

1 .如对薄荷使用相当敏感的朋友用户,请勿在晚上入睡前使用,以免难以入睡。使用宜少量,一次用量的薄荷不得超过总量的1/4。(也就是需以3/4的其它精油搭配)

2.按摩皮肤的配方原则亦同上。

3. 除非特定目的,薄荷不适合作为泡澡使用,但极适合用于洗发与洗手(需与其它精油搭配)同时一定要避开眼睛附近及身体黏膜组织附近。

4. 精油按摩——促进新陈代谢   将3—5滴薄荷精油加于按摩底油中,做身体局部按摩(注意:由于薄荷精油具有高效降温的作用,不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉)。可舒缓肌肉疲劳,缓解神经痛,消除肠胃不适

5. 薰炉蒸薰   把5—8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中,点燃香薰炉,薄荷精油既迅速散发到空气中,可改善头痛,治疗感冒,缓解鼻塞。(注意:由于薄荷精油挥发性高,炉中的精油会很快挥发掉,此时需再重新加入精油,以便保持精油在空气中的含量,保证治疗效果)。

6. 精油冷敷——针对发烧,头痛,偏头痛   将5—8滴薄荷精油加于一盆冷水中(加入冰块更好),放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分,用毛巾湿敷额头和双手,可帮助退烧和消除头痛。

7. 精油吸入—针对晕车、晕船、头痛、目眩   把5—8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中,放于鼻子前,吸入精油,可改善晕车、晕船,如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中,可唤醒昏迷者。

檀香精油如何使用?

檀香精油有助于抗老化,抗忧郁,安定情绪,有助冥想;消炎杀菌,舒缓肌肉紧张,防止静脉曲张,促进淋巴循环;抗皱纹,抗敏感,退红肿,抗皮肤发炎,调理干性皮肤,延缓皮肤老化。

檀香精油的功效

檀香精油有助于抗老化,抗忧郁,安定情绪,有助冥想;消炎杀菌,舒缓肌肉紧张,防止静脉曲张,促进淋巴循环;抗皱纹,抗敏感,退红肿,抗皮肤发炎,调理干性皮肤,延缓皮肤老化。

檀香精油

 

减少面部皮肤微血管显露

每天洗脸将檀香精油1滴加于洗脸水中,用毛巾按敷脸部。 消除皮肤干燥,脱皮,干疹。
檀香精油2滴+玫瑰精油2滴混合5毫升按摩底油,作皮肤按摩。

治疗咽喉炎
檀香精油1滴加在泡好的排毒茶或美目茶中饮服。

平衡荷尔蒙分泌
檀香精油5滴混合5毫升按摩底油,涂抹在生殖器上,可调节荷尔蒙分泌,其抗菌作用还可以净化和改善生殖器系统的炎症,檀香对男性具有催情作用。

檀香精油的使用

香薰与蒸馏喷雾法——在一碗热水中滴入几滴,闻其香气或用熏香炉点精油,放入一两滴即可,檀香精油可以利用它催情壮阳的特性可以帮助治疗支气管炎,咳嗽,胸部感染,气喘,失眠等疾病,改善急躁,神经紧张,焦虑,不安的情绪。

混合精油按摩与沐浴——用混合精油按摩或稀释入水沐浴,檀香精油可以辅助治疗膀胱感染 、胸部感染、支气管炎、咳嗽、皮肤干疹、失眠、疤痕、性冷淡等,改善神经 紧张,焦虑,不安的情绪。

漱喉——稀释后,漱喉来治疗口腔溃疡和干喉。

涂抹——针对各种皮肤护理将一种适合自己的精油滴入化妆品中,如面霜、乳液等,直接涂于面部或身体,可以帮助改善皮肤干裂,灼热的问题,其保湿功能能有效防止皮肤衰老,同时可以帮助改善油性皮肤的肤色不均问题。

按摩——通常稀释一下精油,用15滴精油(如果选用多种精油则总量为此)加入50ml稀释液中,可以用乳液或面霜来稀释。

吸入法——6-10滴精油放入容器中,深呼吸,最好不要放在瓶子里,那样效果不好。如果治疗哮喘可以把精油滴在热水上,效果很好;如果想淡淡的蒸馏可以把精油放入装满水的碗中,滴入6-10滴。如果想用纯的精油则不要在碗里加水。

注意事项

1. 纯的精油绝不可直接涂在皮肤表面(除非在香料按摩师的指导下);
2.孕妇、癫痫患者、高血压患者需在香料按摩师的指导下使用精油;
3.把精油放在儿童够不到的地方,防止进入眼睛。

使用茶树精油应注意什么?

茶树精油的确可以去痘,但是高浓度的单方精油必须经过稀释后再涂于肌肤之上,而且最好在痘痘生长的初期使用才能达到最好的效果。

 

茶树精油

精油,是天然安全的美容佳品。而茶树精油能够治疗痘痘,已经是爱美女孩儿间的不传之秘了。因此,很多为痘痘烦恼的女孩子往往把去痘的希望寄托在茶树精油上。

买回纯天然的单方茶树精油。用了几次,却发现结果并不那么美妙。不仅痘痘没消下去,肌肤反而像受到刺激一样开始变红甚至发炎,这是怎么回事呢?

从理论上讲精油是没有任何副作用的,但由于精油不太为大家所熟知,加之时下流行的DIY护肤风,因此有的美眉会盲目地跟风购买纯度高的单方精油自行调制使用,但用法、用量很容易出错,不仅会使精油无法达到应有的效果。甚至有可能让皮肤受到伤害。所以,在使用精油时,如果没有经验,最好购买调制好的复方精油。

茶树精油的确可以去痘,但是高浓度的单方精油必须经过稀释后再涂于肌肤之上,而且最好在痘痘生长的初期使用才能达到最好的效果。

玫瑰草精油怎样使用?

玫瑰草Palmarosa,似玫瑰的甜香味。生理用途:粉刺、皮肤炎、头发、皮肤感染、乳腺炎或其他胸部疾病、皮肤病,对女性荷尔蒙失调非常好,排除充血、刺激皮肤组织再生,水合能力,保持皮肤酸碱值;心理用途:对情绪有安抚作用,但同时也有提振的效果。

玫瑰草精油

【名称】玫瑰草Palmarosa
【气味】甜甜的花香,略带干草味,并隐隐散发出玫瑰的气息。

【功效】抗菌、抗病毒、杀菌、促进细胞再生,退烧。玫瑰草是精油玩家必备的十种精油之一。

1、平衡油脂分泌:

保持皮肤酸碱值,恢复保湿的状态,刺激天然皮脂的分泌,对干燥及油性肌肤均有很大帮助。
能促进表皮细胞再生,可处理一般的皮肤感染问题。

2、消化系统:

玫瑰草也是消化系统的补药,对寄居肠内的微生物或病原体有抑制的功能,在罹患痢疾时可派上用场。
另外,它也能强化胃壁的肌肉。刺激胃口的作用有助于神经性厌食症患者,而且会给情绪带来正面的影响。

3、解决乳腺健康问题:

玫瑰草精油是非常好的荷尔蒙平衡剂,所以对于女性内分泌失调而引发的各种乳腺问题有非常好缓解作用。
而且玫瑰草对于细胞的再生有很好的促进作用,对于胸部娇嫩的皮肤有细致光滑并紧致的作用。

【适合与之调和的精油】
佛手柑、香茅、天竺葵、茉莉、薰衣草、莱姆、香蜂草、甜橙、苦橙叶、玫瑰、花梨木、檀香、紫罗兰、依兰依兰。

玫瑰精油有哪些使用方法?

用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆热水中,浸湿毛巾热敷下腹部半小时,可治疗经痛。用玫瑰花2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油中,以顺时针方向轻柔地按摩下腹部,可解除经痛。

玫瑰精油

方法一:薰香

利用薰香灯或薰香器,将玫瑰精油数滴加入水中,利用薰香器具加热水温,使精油散发于空气中;

  方法二:沐浴

将玫瑰精油数滴或50-100ml玫瑰原液(香水)——加入热水池中,先充分搅拌后再进入池内,水温控制在 39 ℃ 左右,无须太热,由于玫瑰精油不易溶解于水中,可先将精油加入基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中,以便与水混合;

  方法三:泡脚

在盆子中加入热水(水温约为 40 ℃ 左右)约至脚踝高度,滴入精油1滴,或50-100ml玫瑰原液(香水)——浸泡水中。

  方法四: 皮肤保养

每天早上洗脸时,把一滴玫瑰精油滴于温水中,用毛巾按敷脸部皮肤,可延缓衰老,保持皮肤健康亮丽。

  方法五:皮肤按摩

把玫瑰精油2滴,檀香精油2滴滴在5毫升按摩底油中,每周1- 2次作脸部皮肤按摩,可使皮肤滋润柔软,年轻有活力。如作全身按摩,可制造浪漫激情,令全身肌肤滋润水嫩,轻松柔软。其香气具有催情作用;更可延缓衰老。

  方法六:月经痛

用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆热水中,浸湿毛巾热敷下腹部半小时,可治疗经痛。用玫瑰花 2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油中,以顺时针方向轻柔地按摩下腹部,可解除经痛。

  方法七:浪漫玫瑰香花浴

倒一浴缸温水,滴入8-10滴玫瑰精油,在浴缸中泡浴15 – 20分钟,使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养,鼻子吸入玫瑰的香气,可增加浪漫情趣,凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上,用浴巾包裹身体,静 坐15分钟做深呼吸,使身体得到更好放松,可延缓寿命,提升个人气质,玫瑰花浴可每周1-2次。

玫瑰精油使用有哪些秘诀?

滴5-6滴的玫瑰于浴缸中,可以促进血液循环,可以改善荷尔蒙失调,对于生理不顺、更年期荷尔蒙分泌不足有调理的作用的问题。

【魔法配方】

1.玫瑰搭配苦橙花是绝佳的助眠按摩油。
2.瑰搭配香蜂草会产生相当馥欲芬芳的气味,也有非常好的平衡情绪的功效。
3.玫瑰的故事 — 真爱与唯美的化生。
4.一股清幽淡雅的花香扑鼻而来,让人有被爱温暖的幸福感,在舒伯特的「野玫瑰」中形容玫瑰有如清晨般的清丽~,但他暖暖的后味却给人无限的爱与浪漫的遐想空间。
5.玫瑰花一直以来被视为是爱情的象征,原产自保加利亚、摩洛哥、土耳其一带,经过不断的衍生配种,至今世界上大约有两万多个品种花,但目前用于萃取精油比较知名的产地还是来自于保加利亚与土耳其。
6.玫瑰精油可以说是精油之后,不但香味气质独特,最让人肃然起敬是它昂贵的身价,因为五吨的玫瑰花只能萃取出约两磅的精油,所以我们也不难想象,为何玫瑰精油动辄要上万元了。全世界的玫瑰精油的品种有好几种,比较知名的玫瑰精油有大马士革玫瑰、保加利亚玫瑰、土耳其玫瑰,其香味的同构型很高,但浓郁度与后劲都不同。
7.土耳其玫瑰,一闻上去香味浓郁,后劲也不失其力道;保加利亚玫瑰,则是闻上去,味道非常的沉,不如土耳其玫瑰浓郁,但后劲很强,且很持久;大马士革玫瑰的味道浓郁度则介于这两者之间。其颜色都是黄橘色,深浅有些微差距,但不脱原色。
8.玫瑰最主要的功效在于活血化瘀、通经活血,强化子宫卵巢的功能,使荷尔蒙分泌顺畅,也可以强化神经系统,抚平焦虑沮丧的情绪,还能缓和肾上腺皮质的分泌,有抒解压力的作用。

玫瑰精油

【实用玫瑰小妙方】

1. 滴5-6滴的玫瑰于浴缸中,可以促进血液循环,可以改善荷尔蒙失调,对于生理不顺、更年期荷尔蒙分泌不足有调理的作用的问题。
2. 将5滴的玫瑰精油加入5CC的基底油中,按摩下腹部可以缓和经痛及调理经前症候群,也可用于的荷尔蒙失调的更年期障碍。
3. 将以调和好玫瑰按摩油,按摩脸部具有柔软肤质,保湿与抗皱的作用,对于老化及干性肌肤,可以有效调理肤质,让皮肤的新陈代谢活泼化。
4.浪漫玫瑰香花浴:倒一浴缸温水,滴入8-10玫瑰精油.在浴缸中泡浴15-20分钟,使全身每一个细胞都能得到玫瑰的滋养,鼻子吸入玫瑰的香气,可增加浪漫情趣,凝聚植物的生命能量.玫瑰浴后不要先后把衣服穿上,用浴巾包裹身体,静做10分钟做深呼吸,使身体得到更好的放松,可延缓寿命,提升个人气质,玫瑰浴可一周1-2次。

精油的外用和内服

精油具有治疗疾病的作用,使用的方法也体现了现有医疗体系的影响。我们也倾向于按医生开处方的医嘱习惯来使用精油,例如:每次3滴,一天3次。这样的使用形式不是很符合精油的实质,只是潜意识的想符合现行医疗体制的常规。要让芳香疗法充分发挥作用,要根据精油本身的特点,如:液状的、亲脂性、芳香气、易挥发、微分子组成等,来选取相应的治疗方法。

精油的物理属性使其进入身体的方式显得不是非常重要,就是说可以根据不同的偏好,采取应用方式。但是,应避免超剂量使用。

尤加利精油

在西医中,药物通常的使用方式是口服,通过胃、小肠和肝进行代谢,除此之外,没有其他的方式。精油是由非常微小的亲脂性高挥发性分子组成的,这使精油具备了高移动能力,尤其可以通过皮肤和脂肪组织进入身体和在身体内游动,而且精油的香气可以影响人的行为举止。精油的物理属性和大部分药物的物理属性差别很大,在使用时应充分考虑发挥这些不同的物理属性特征,外用和吸入都很有效。

精油稀释

把纯精油稀释在含油脂的油中,转换成可以在皮肤上使用的油膏或按摩油是最常用的方式。关于各种油脂的长短处,有很多介绍,尤其是护肤品行业,介绍的很详细。每个人对基础油有自己的喜好,但是,现在也形成了一些分类,如:甜杏仁油油性清淡、基本无味、容纳性好;榛子油含有少量的维生素E和多元不饱和脂肪;芝麻油含有一定量的抗自由基的三萜成分,能和抗炎症的精油非常好地协同,是很好的消炎用油。植物油的质量非常重要,使用有机植物油可以防止不必要的皮肤反应。

按照2%的比例进行稀释,已经成了调制护肤品和按摩油的常用比例。如果是做治疗用,那么使用的比例就要高于2%。含有10%精油的基础油的香气和纯精油的香气感觉上非常接近。了。如果精油是真正的纯精油,在按摩油或护肤品中的添加量即使少于2%, 功效也同样显著。

精油的内在本质

属性                   精油                       药片

分子                  小                          中——大

溶解性                在油脂中                    大部分溶于水

成分构成              超过百种分子,复杂          单一或几种成分

来源                  植物的生物合成              大部分是化工合成

作用方式              多层次性、协作性            主要是药理上有依据

                      药效和药片相似,但还有      副作用虽然可忍受,但

                      对荷尔蒙系统、植物神经      是不是期望中的,同时有

                      系统有整体影响。气味对      风险。西药主要是对抗微生物

                      情绪和心理有影响。精油      和病症。

                      维持身心的健康发展

按照精油的本质使用精油

精油本质                        使用方式

流动性              可以与其它液体一起使用,如:泡浴和淋浴的水,含脂肪的油

挥发性              吸入或房间香薰

芳香性              在香水中应用,对嗅觉、心理和荷尔蒙的作用

亲脂性              外用在皮肤保养和按摩,充分发挥精油的渗透力

没有稀释的精油

一贯的看法是没有经过稀释的精油不要直接接触皮肤,其实这对芳香疗法的综合性有失公允。有时候,基础油中只含2%的精油量也会造成皮肤过敏或不适感,而有时候,使用未经过稀释的精油更合理或有益。出现不良的反应通常不是精油的浓度造成的,而是使用了工业用或合成的精油。当然,对于那些已有证据证明经常造成皮肤反应的精油,是要适当采取谨慎使用措施的。

精油的亲脂性形成其可以在水中应用的独特性,像泡澡或淋浴。当然,我们知道油和水是不能混合的,精油是见油必溶。因此,当精油在水中遇到皮肤这样具有油脂性组织时,就会产生渗入或分解,而非仍然停留在水中。如果你是在淋浴时使用精油,可以间断地关掉水,让精油在你的皮肤上发挥最大的效用。根据这种特点,精油在泡浴中的刺激或放松功效就很容易理解了。

吸入法

出现感冒和支气管炎等症状时,使用吸入法,吸入混合精油具有非常显著的疗效。一个最简单有效的妙招是,撕一小条纸巾,滴上1-2滴精油,然后卷起来,轻轻塞进鼻孔。

扩香器和香薰灯长期以来已经成了芳香疗法的标志性用品,很多家庭都有。扩香的益处很多,如:可以大大降低室内的微生物含量,这点对于家中有病人的时候,防止病菌扩散尤其重要;在室内使用精油扩香还可以有效地防止真菌感染和减少细菌孢子数量。用风扇型扩香器,没有温度对精油产生影响,可以让精油完整地挥发,结构不被破坏。而用香薰灯香薰,高挥发性的精油成分很快遇热挥发,挥发性差些的成分经常还是剩在香薰碗中,这种方法导致精油的全成分被破坏,还无法充分发挥精油的所有功效。

精油内用

虽然精油通过皮肤吸收是最有效的治疗方式,但有些情况下,内用精油更合适治疗。准备内用精油的时候,为使精油能被胃和小肠顺利的吸收,要利用精油独有的液态性和亲脂性,先把精油稀释在合适的基础油或乳化在液体中。1-2滴精油就可以充分起到精油的治疗功效。口服没有稀释的精油时,大部分精油在入口的时候就被口腔和食管吸收了,只会有很少的精油真正到达胃里。

法国的芳香疗法中,大多是以精油栓剂的形式使用精油。成人服用精油浆状栓剂的典型浓度是10%,大约是7-8滴或3克栓剂中含200毫克精油,这是最高限度。儿童服用的剂量是1滴或是1克含25毫克精油。通过直肠吸收精油对于治疗下呼吸道疾病尤其有效。这种利用直肠吸收的方式可以绕过肝脏,直接到达心肺系统、下支气管和其它体内器官,精油不会因为肝脏的代谢而发生变化。

如何负责的自我应用精油

虽然精油会刺激皮肤引发过敏,但是这种不愉快的现象只是暂时的,要格外注意的是,无论精油多轻柔,经常的使用一种没有稀释的纯精油,会造成对于这种精油的敏感。但是,这些不愉快的错误发生一次二次也不会对身体造成任何永久性伤害,这种经历是学习掌握芳香疗法过程中的一部分,使我们在自我治疗过程中能对精油增加了解,丰富我们的使用经验,让我们在以后的使用中学会控制精油的使用量,明白只需使用少量精油就能达到我们的治疗目的。不同于其它的消费产品,精油的使用量不是“越多越管用”。

洋甘菊精油

对于外行人来说,自己决定如何使用芳香疗法治疗比较困惑,但是这不意味着外行人不能掌握芳香疗法。对于很多人来说,用芳香疗法进行自我调理和治疗都是一种全新的方式,因此,在学着使用芳香疗法的过程中,会遇到意想不到的事,要学会多问些为什么。芳香疗法在合理使用精油量的范围内,尽管会出现高兴或沮丧的情况,出现有效和无效的结果,但是都不会对人体构成损害。开始的时候,最好是在家人和朋友之中进行使用,可以分享和交流使用的体会。芳香疗法对于那些真正想找到有效治疗方法的人才有吸引力。要注意的是,有些精油在使用的时候还是要适当谨慎的。

治疗上的应用比较

对抗疗法适用范围

替代疗法适用范围(对抗疗法无法治疗的)

外伤

治疗病菌感染

诊断需立即手术治疗

治疗大部分慢性的退化性疾病

通过免疫作用防止一些传染病

有效治疗多种精神方面的疾患

换肢或换器官

各种形式的过敏和自身免疫方面的疾病

修复重建手术

治疗心理和精神障碍

诊断荷尔蒙含量缺乏

治疗大多数癌症

芳香疗法的作用

最好

较好

● 感染症和急症,尤其是需要立即采取措施的

● 改善免疫反应

● 神经系统失调

● 心理失调

● 荷尔蒙系统失调

●自身免疫系统疾病(这些疾病大多是多年积累形成的,使身体失去或永久丧失机能)

芳香疗法可以达到治疗某些疾病的目标,但是芳香疗法的实质是帮助人体改善和恢复到原有的身心合一的状态;芳香疗法是排除人体毒素而不是控制人体对体内毒素的反应。对于总是以对抗疗法治疗或已经患病的人,不要随意改用新的疗法,可以结合芳香疗法,刺激人体的代谢功能。

如何用精油调理红血丝?

脸上明显的血丝叫螺纹静脉, 或蜘蛛静脉,他的具体成因很复杂,但都是毛细血管缺乏弹性和易破而产生的。女性有螺纹静脉的比例很高,而且随着年龄的增加及怀孕等其他因素的影响会加重。对严重的螺纹静脉的治疗办法是用l激光,但对大脑会有一定损伤。如果现在还不是很严重,就可以使用精油来按摩。
精油护肤
脸上明显的血丝叫螺纹静脉, 或蜘蛛静脉,他的具体成因很复杂,但都是毛细血管缺乏弹性和易破而产生的。女性有螺纹静脉的比例很高,而且随着年龄的增加及怀孕等其他因素的影响会加重。对严重的螺纹静脉的治疗办法是用l激光,但对大脑会有一定损伤。如果现在还不是很严重,就可以使用精油来按摩。
1.普通的螺纹静脉(非严重型)

橙花5滴+薰衣草3滴+洋甘菊3滴+25ml葡萄籽油 或甜杏仁油
2.有损伤的螺纹静脉(破裂的)
橙花2滴+洋甘菊3滴+玫瑰1滴+10ml荷荷芭油
3.静脉曲张
柠檬5滴+丝柏5滴+天竺葵3滴+25ml葡萄籽油 或甜杏仁油
去面部红血丝的话30ML精油主要是用:洋甘菊3d,薰衣草2d,檀香2d,橙花2d,玫瑰1d精油+25ml甜杏仁油
用玫瑰2d混入5ml甜杏仁油中。那是针对微血管扩张的。每周一次专业按摩即可,坚持用6个星期后再看效果是否还需要用精油。如果还需要用的话是要换配方的。如果想效果明显一点,可以每晚睡前自己由下往上轻按面部5分钟,但同样需要每周一次的美容院专业按摩手法。连续每天使用的只能用20天就需要更换配方。
提示:
红血丝皮肤是非常敏感的,一般情况下不可以做皮肤按摩,但为了让皮肤更好的吸收营养,有必要做点轻微的按摩,这时一定要注意按摩力度,手法一定要轻。

使用单方精油需要注意什么?

大家可以定期的用蜂蜜+红糖给手部去去角质,然后再涂上自制的保养油,戴上棉质手套睡一觉,第二天就可以看到令人满意的效果了。

单方精油


       方法一:泡浴法

注意事项:泡在水中15-20分钟,最好不要少于15分钟。每周泡浴不要超过3次。水温28-35摄氏度为放松浴,35-39度为振奋浴,不过注意温度高的时候不要泡的时间过长,有心脏问题、静脉曲张的请不要用35度以上的高温水。

方法:

1.直接滴入浴缸:先放好水,直接加入3-4滴精油原液。由于精油不溶于水,会在水上形成薄膜,所以不可以加太多,6滴是上限,并用手把精油薄膜打散。如果是5-12岁的儿童使用,必须要用基础油稀释再加入水中,剂量也要再低些。

2.精油配方,加上10mL的基础油调配,也是极佳的身体按摩油。如果皮肤敏感的话,最好都用10ml基础油或全脂纯牛奶(不可用脱脂奶,因为脂肪才能溶解精油)稀释了再倒入浴缸泡浴。如果洗泡泡浴的话,先把泡泡浴的浴液倒在瓶盖中,再在瓶盖中滴入两滴精油,搅拌后倒入浴缸。

  方法二:足浴

一盆水最多滴6滴

足多汗:薰衣草或丝柏6滴

脚气:茶树6滴

  方法三:坐浴

痔疮:丝柏2滴+乳香2滴+杜松2滴+1盆水

膀胱炎、尿道炎:乳香2滴+桉树2滴+檀香2滴+1盆水

注意:芳疗只可作为辅助疗法,重症情况请务必就医。

  方法四:直接涂敷

直接用棉花棒沾取纯精油,点在需要护理的部位。只有薰衣草和茶树这两种精油可以用直敷法,治疗轻微烧伤、蚊虫叮咬、疣、金钱廯、鸡眼、指甲感染。少数几个青春痘也能用茶树精油直接点上。注意用棉花棒而非手指,涂敷面积不可过大。

  方法五:吸入法

一盆/大碗开水滴入1-2滴精油,将大毛巾覆盖住头部和脸盆直到蒸气消失为止,中间要间隔着出来透透气,以免太过刺激呼吸系统。并且要闭眼,防止精油蒸气刺激眼睛。敏感性皮肤不要用这个方法。

桉树吸入可以治疗伤风感冒,鼻子不通畅。茶树和百里香都对油性皮肤有很好的护理作用。

另外,可以把1-2滴精油滴在纸巾上吸入,以缓和感冒或鼻窦炎状况。感到头晕、恶心或晕眩的时候,直接打开瓶盖嗅吸精油,也非常管用。

  方法六:冷热敷

一盆水最多加6滴精油,用法兰绒、棉纱、毛巾等敷布浸泡在中,全湿后轻轻扭干,敷在患处,再以干毛巾盖住敷布,重复此程序直到敷布的温度和体温差不多为止。

冷敷:降温、消肿、减轻头疼、淤伤(薰衣草、牛膝草、茴香)、挫伤、肿胀。

热敷:减轻疼痛、背痛、经痛(马郁兰、薰衣草、洋甘菊敷腹部和下背部)、腹痛、风湿、牙痛和关节炎。

  方法七:薰香

滴2-3滴精油在任何热源上,如暖气片、灯泡或薰蒸台。夏天可以在空调的出风口先绑上几根纸带,在纸带上滴上精油可以调节室内污浊的空气。至于精油的选 取要看各人所需,紫檀能营造温暖的木香,柠檬草能使房间充满清新的香味,而薰衣草不仅能散发怡人的香气,更能在夏天驱除蚊虫。

在流行病 或传染病肆虐的时候,薰香还能帮助我们平安的度过难关。中世纪欧洲爆发了黑死病,成千上万的人死于非命,可是很多从事和精油相关行业的人,如种植薰衣草的 农夫、看手药草园的守卫都逃过一劫。而现代科学研究,也证明了精油具有超级的杀菌能力,下面是收集的一些数据:

1. 研究指出,抗菌性精油可在3小时内杀死空气中90%的致病菌;

2.0.2%的柠檬可在20分钟内杀死白喉杆菌;

3.瓦涅医生研究指出2%的桉树可杀死70%的葡萄球菌,同时增加细胞的含氧量;传统的澳洲文化都以桉树舒缓感冒、气喘、支气管炎和鼻窦炎。

4.茶树更是杀菌明星,德国莱比锡大学实验发现,茶树能有效对抗26种皮癣菌、32种白色念珠菌、及22种小芽孢菌。研究显示,只需茶树精油0.25% 的浓度就能抑制90%的大肠杆菌,金黄色葡萄球菌也只需要0.5%,最引人注意的是,连对各种抗生素已经产生抗药性的超级细菌:抗甲氧苯青霉素性金黄色葡 萄球菌,茶树也能消灭。

所以,常在家里或办公地点选择薰衣草、天竺葵、佛手柑、茶树、桉树等精油薰薰香,能防止很多的流行病,是保护我们身体健康的好方法

薰香的用具上,现在最经济实惠的就是插电式的薰香器了,因为传统的蜡烛式薰灯不可以在密闭的空间中使用(防止一氧化碳中毒)。专业级的玩家也可以选择昂贵些的超音波精油水氧机或负离子扩香器,它们都可以低温释放精油空气中,不会因为过高的温度伤害精油的品质。

  方法八:皮肤护理

1.简便的方法可以在日常使用的乳霜中加入1滴适合你的精油,但每个配方不要使用超两周,要和其他的精油交替使用。

2.在5ml基础油中加入1-2滴精油,作成精华油用于日常使用,也要注意换方子。

3.在100ml纯净水或花水(flora water)中加入4滴精油自制润肤水/化妆水。

4.在50ml全脂牛奶或酸奶中加入1-2滴精油和少许蜂蜜,搅拌后放入干净纸膜,自制面膜敷脸15-20分钟,敷完后用清水洗净。效果非常好,又保湿又美白,还解决你独特的肌肤问题,强力推荐!注意一定要用全脂牛奶,因为有脂肪才能稀释精油。

5.把10ml的荷荷芭油先温热,然后加入4滴适合的精油,清洁面部后用软刷直接敷在脸上,停留10-15分钟后,用化妆棉擦去多余的油。下

下面介绍一下各种皮肤适合用的单方精油:(#表示重点推荐)

1.干性/老化熟龄皮肤:广藿香(#),乳香(#),檀香(#),橙花(#)香茅,薰衣草,棕榈草(又称掌形玫瑰)

2.干性敏感皮肤:德国洋甘菊(#),乳香,茉莉,

3.微血管扩张(红血丝):玫瑰(#),德国甘菊(#),丝柏,檀香,薰衣草。加基础油后涂抹,不要按摩。

4.混合性皮肤(平衡油脂分泌):天竺葵(#),伊兰伊兰

5.油性皮肤:佛手柑(#,只可晚上用,而且第二天早起一定要以油卸油洗干净,因为它有光敏性,会吸收阳光),白千层,伊兰伊兰

6.青春痘:茶树(#),薰衣草(#),柠檬(轻度光敏作用,避光)。茶树和薰衣草使仅有的两种可以直接用原液的精油,所以可以沾取少量用棉花棒直接点 在痘子上,效果非常好。但注意只可“点”在痘子上,不要晕开,因为茶树和薰衣草对不长痘区域的皮肤还是会有刺激的。另外,皮肤敏感的人要慎重用这种原液直 点法。

7.痤疮(痘子严重,一大片感染发炎):茶树(#),桃金娘(#),檀香,柠檬(注意光敏)

8.湿疹(和痤疮不同在于皮肤表面是湿的,分泌出液体):若已经治疗过已干,用天竺葵,薰衣草或没药,若仍是湿的,用德国甘菊或罗马甘菊。

9.中性皮肤:天竺葵,薰衣草,檀香

10.黑头粉刺:薰衣草,针松

11.皮肤发痒(气候干燥引起):德国/罗马甘菊,薰衣草,欧薄荷

12.妊娠纹:橙花(#),薰衣草

  方法九:手部保养

5ml基础油(甜杏仁油较多用、熟龄皮肤科可加小麦胚芽油)+3-4滴精油

手部开裂、长斑,皱纹:安息香、广藿香

手部干燥、干痒:洋甘菊

手疣:用棉花棒沾茶树直接点在疣上,然后用创口贴包上,24小时更换一次,3-6天就可去除。

大家可以定期的用蜂蜜+红糖给手部去去角质,然后再涂上自制的保养油,戴上棉质手套睡一觉,第二天就可以看到令人满意的效果了。

  方法十:头发保养

1:直接在洗发Shampoo里头加1-2滴精油

2:洗净头发后,在一盆清水中加入3滴精油,把头发泡在里头5分钟左右

油性发质:薰衣草、雪松、快乐鼠尾草、柠檬、丝柏、天竺葵、迷迭香

干性发质:依兰依兰、紫檀(也叫花梨木)、天竺葵(能平衡油脂分泌,所以干油性都能用)

去头皮屑:薰衣草、檀香、丝柏

防秃治秃:迷迭香(重点推荐)、柠檬、雪松

头发分叉:紫檀、依兰依兰

头皮问题(头皮痒、长包):雪松、天竺葵

正常发质保养:月桂

乌黑亮泽:紫檀、檀香、迷迭香

花白头发:胡芫、柠檬、快乐鼠尾草(让花白头发有质感、有生气,并不是变黑。

精油的使用方法之——【按摩吸收法】

精油要经过基础油稀释调和后才能使用,经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。按摩时力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神;而轻柔的抚触、按压,则可舒压安抚或帮助睡眠。

这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。 这是一门古老的保养艺术,掌握的原则有三:
1、身体按摩:10ml基础油5滴精油
2、脸部按摩:10ml基础油2-3滴精油
3、止痛按摩:10ml基础油50滴,只做局部按摩3天。

按摩吸收法

精油的使用方法之——【按敷法】

按敷法

按敷法
这种方法可适用在表皮问题,如刀伤、擦伤等,像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净,擦干后,直接涂在患处,小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒),未经稀释的精油不宜直接涂抹于较大面积的皮肤上。
每一种表皮上的问题,都有两种以上的精油可以选择,可依个人体质来选择,若症状在3天后仍无明显改善,就必须选择另外一种精油了。

使用时,需注意避免精油跑进眼睛。

1、冷敷:一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛发烧或流鼻血时,将精油2-4滴在湿毛巾上,置于额头上,加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时,用毛巾吸附表层的精油与水,约15分钟即可。

2、热敷:深层洁肤,软化角质、痛经、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部,宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位,肌肉酸痛、关节炎、风湿痛,痛风,除热敷外,还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。

3、涂抹:各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等,直接使用调好的稀释精油(50ml乳胶+10-15滴精油)于患部上涂抹或直接将未稀释的精油擦于患处部上。(薰衣草、茶树、德国洋甘菊)

精油的使用方法之——【失眠篇】

大多数的失眠都是因为压力而引起的精神疾病所导致,另外若身体不舒服或者服用药物不当,也可以导致失眠。这些都可以找得出原因,可以“对症下药”,但有些失眠却连原因都找不到!芳香疗法的好处就在于它具有良好的镇定、安抚、放松的作用,对失眠的人来说,绝对值得尝试。

建议使用的精油:洋甘菊、薰衣草、玫瑰、檀香、依兰、橙花、天竺葵。

失眠

精油滴在手帕上面,用起来很方便;睡觉时置于枕头旁,睡眠质量会更好。

熏香永远是营造合适气氛的简易可行办法。

闭上眼睛深深地缓慢呼吸,可改善不利于睡眠的不良情绪。

用温水加精油泡澡,有利于身心的放松,宜在睡前进行。

有时间可做全身按摩,若不然,仅按四肢末端也有利于睡眠。

薰衣草2滴+橙花2滴

在温馨的熏香中可获得酣畅的睡眠。

洋甘菊用2滴在睡前泡澡,身心均有效放松,睡眠质量自然不错。

洋甘菊3滴+玫瑰2滴+甜杏仁油20ml

睡前做全身或局部按摩可消除失眠
有助睡眠
长期的失眠对身心健康极为不利,芳香疗法对失眠的确有较为理想的疗效,但更重要的是要患者学会调整心态,而且生活要有规律,因为,对于失眠再有效的治疗方法也比不过良好的心态和生活习惯。

精油的使用方法——【美白篇】

有美白功效的精油有玫瑰 柠檬 甜橙 下面来介绍下关于这3中精油的功效

首先就是花中王后——玫瑰

玫瑰精油

玫瑰精油适用所有的肌肤,对于成熟、干燥或敏感的肌肤特别有益,有调理、收敛血管的功能,针对皮肤衰老、暗黄、修护血红丝、美白、补水、保湿、淡斑,同时玫瑰具有一种温暖的物质,可以平衡躁动不安的情绪,特别是忧郁沮丧,将其涂抹在胸口或腹部按摩,让身体感受玫瑰香气,可化解纠结的情绪增加自信。
玫瑰精油
精油产地:保加利亚
精油属性:蒸馏法(花)中挥发阴性油
3000-5000公斤:1公斤
采摘时间:当年的5月15日之前,清晨采摘带有晨露的玫瑰
皮肤功效:美白、补水、保湿、淡化色素、滋养肌肤 促进细胞再生 防止肌肤老化
生理改善:可以促进月经周期规则 促进女性荷尔蒙分泌 舒缓经前候群症 促进血液循环 强力调顺神经系统和肝脏于肾脏的功效 帮助脏器排毒 催情
心灵效果:安抚情绪 舒缓紧张 对于产后忧郁症有非常好的效果 减压 增加女性自信 完善自我
其他功效:玫瑰精油不仅可以调节月经周期,使他规则 并减少过多的经血 同时还可以帮助怀孕 因为月经周期规律 较容易推测出排卵日期 自然提高怀孕几率

玫瑰精油的使用方法

1、洗脸后,用蒸气来薰脸是很好的护理保养脸部肌肤的办法。湿润肌肤,轻松易行。
2、采用热敷有助于肌肤对精油分子的吸收。持续使用,能有效褪除黑色素。
3、将玫瑰精油5-8滴滴入浴缸泡浴10—15分钟 (温馨提示:先将玫瑰精油与纯牛奶稀释后,在倒入浴缸效果更佳)
4、玫瑰精油可与面霜乳液调和使用 把玫瑰精油1滴加到乳液或者面霜里均匀调和后涂抹到面部
5、香薰玫瑰精油 将1、2滴滴入香薰炉内香薰即可
6、按摩 将玫瑰精油3滴 每周做1至2次脸部皮肤按摩 可使皮肤滋润柔软 靓白水润 如做全身按摩 令全身肌肤滋润水嫩 轻松柔软 其香气具有催情作用 可制造浪漫激情 更可延缓衰老

玫瑰精油的调配实例

深层净化:葡萄柚2d+柠檬1d+薰衣草1d+荷荷巴油10ml
收细毛孔:人参3d+柠檬2d+薰衣草1d+荷荷巴油ml
加速新陈代谢:甜橙3d+天竺葵3d+薰衣草2d(泡浴)
女性魅力:玫瑰2d+依兰4d+檀香2d+荷荷巴10ml
子宫保养:玫瑰4d+依兰3d+玫瑰果10ml
机体排毒:葡萄柚4d+柠檬2d+天竺葵2d+葡萄籽10ml
塑型紧实:葡萄柚2d+迷迭香2d+柠檬2d+荷荷巴10ml
丰胸坚挺:天竺葵4d+玫瑰2d+依兰4d+荷荷巴油10ml
内分泌失调:玫瑰2d+天竺葵2d+依兰2d+荷荷巴油10ml
淡化妊娠纹与疤痕:茉莉3d+甜橙1d+薰衣草2d+甜杏仁油10ml
美白祛斑:玫瑰3d+檀香2d+薰衣草1d+荷荷巴油10ml
美白嫩肤:柠檬3d+玫瑰2d+甜杏仁油10ml

橙花精油

细致甜蜜的橘子香 却不若橘子般得轻浮单纯 而是有更深沉复杂的甘味内涵其中 是一种闻了会让人感到幸福的味道 橙花是属于镇定 平衡的精油 可以消除神经紧张 烦躁 及释放压力 闻后可让人感到松弛 足以提供情绪及生理的安抚作用 也可带来舒眠的效果

 橙花精油
橙花精油的产地是 法国南部 橙花精油早在欧洲一带常被一些名媛贵族拿来涂抹于发梢 裙摆之间当作香水使用 使她们走起路来香气弥漫 更添优雅风采 所以一直以来被视为是贵族的香气

橙花精油的功效

皮肤改善 增强细胞活力 帮助细胞再生 美白保湿 滋养抗皱 令肌肤恢复娇嫩 弹性
生理改善 改善肠胃不适 腹泻 静脉曲张 消除妊娠纹 舒缓筋骨 放松肌肉
心灵效果 调节女性荷尔蒙 安抚内分泌失调的情绪燥郁 改善睡眠 克服沮丧焦虑 改善更年期综合症 催情

橙花精油美白使用方法

1、将脸洗净后 用热毛巾敷在脸上 使毛孔充分打开 然后再脸盆里放入适量热水 加入2滴橙花精油 用含有橙花精油成分的蒸汽熏蒸面部
2、保养肌肤的时候 每次抹乳液时 将橙花精油滴一滴到乳液中调匀 注意~一定不能太多 因为精油纯度高 刺激大 量多了只会适得其反伤害肌肤 也不可以将精油直接滴到整瓶乳液中 因为没法去准确判断一瓶乳液到底需要多少滴的精油 而且精油属于容易挥发和变质的物质 所以不要把精油全部倒出来 所以建议每次用乳液时才滴入一滴酒可以 不仅方便 还可以保证护肤的品质
3、美白面油的调配 用10毫升的基础油(荷荷巴油、葡萄柚油、甜杏仁油、玫瑰果油 因为基础是从各种植物种子的果实中压榨萃取而来的 性质温和 营养丰富 富含各种维生素等营养物质 很容易被人吸收 所以可以放心使用)滴入4滴橙花精油 同时加入2滴玫瑰精油 因为玫瑰精油具有杰出的保湿和延缓衰老的功能 所以配合使用效果会更好

橙花精油的调配实例

抗敏增强肌肤耐受力:橙花3d+茉莉2d+洋甘菊1d+甜杏仁10ml

柠檬精油

清新香甜带有新鲜又强劲的轻快干净的香气,是柑橘类里面解毒、除臭功效最好的一种,也是许多香水工业常拿来当作定香剂的一种很好的香味来源。
柠檬因为微酸的甘甜,很少有人直接吃,但它与生俱来的酸性,却是很好的抗菌解毒剂,我们在吃海鲜烧烤类食物时,经常旁边都会附上一片柠檬,而用柠檬洒过之后的海鲜果真香味四溢,原本肉质的腥味完全不见了。这也是柠檬酸可以将含氨的腥味给转化的意思。
所以在十七、十八世纪的西班牙及葡萄牙等地就已发现柠檬将洗好的头发的解毒、除臭、抗菌效果,不但用于口腔的气味芳香剂,甚至用来对付疟疾及伤寒。
柠檬精油不论产量及用途都是果类精油里面最多的,萃取自果皮,采冷压法压榨,其气味清香可以提振精神,帮助思绪的澄清、消除倦怠感,并具健胃、帮助消化,因富含维他命C、B,又具有天然果酸,对于皮肤上的斑点、细纹也有改善的作用,可以是皮肤美容盛品。
能帮助消除橘皮组织,对油性发质也有净化作用, 具有温和的美白作用,能够帮助消除雀斑,也因为柠檬有收缩毛孔的功效,所以能调理油性肌肤。针对皮肤:油性、毛孔粗大、暗黄、色斑、祛除疤痕、妊娠纹
柠檬精油
柠檬精油的产地源自印度、中国西南,意大利的西西里岛是尽数百年以来最佳的柠檬产地

柠檬精油的功效

皮肤保养
可去除老死细胞,明亮肤色,紧实微血管,促进胶原蛋白产生,淡化黑色素,对油腻的发肤有净化的功效,可软化结疤组织淡化妊娠纹;
改善油性肌肤,有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、收缩毛孔、美白皮肤的作用;用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效,也可以软化结疤组织,预防指甲岔裂。保养皮肤温和美白,防止皱纹产生,增加皮肤光泽,淡化雀斑,帮助油性肌肤减少皮脂分泌,除鸡眼、疣瘤等。

生理疗效
循环系统的绝佳补药,使血液畅通,减轻静脉曲张部位之压力;可恢复红血球的活力,减轻贫血的症状,同时刺激白血球,帮助身体抵抗传染性的疾病;促进消化系统的功能。刺激白血球,对各类刀伤或创伤都适用,杀毒消菌止血,帮助伤口愈合,减轻肌肉疼痛、增强免疫力,顺整个消化系统,对胃病、胃溃疡等有一定疗效。调理循环系统,特别适合治疗静脉曲张,对高血压也适用,预防感冒、退烧,减缓皮肤老化,帮助消化,防蚊虫叮咬、牙龈发炎、口腔溃疡。
心灵疗效
改善烦躁不安、清明思绪、增强判断力、令头脑清新、提振精神
呼吸系统
能改善各种呼吸道失调症状、如对喉咙肿痛、支气管炎、肺炎或者感冒后期的干咳都有调养功能

柠檬精油的调配实例

美白嫩肤:柠檬3d+玫瑰2d+甜杏仁油10ml
收细毛孔:人参3d+柠檬2d+薰衣草1d+荷荷巴油ml
深层净化:葡萄柚2d+柠檬1d+薰衣草1d+荷荷巴油10ml
塑型紧实:葡萄柚2d+迷迭香2d+柠檬2d+荷荷巴10ml
机体排毒:葡萄柚4d+柠檬2d+天竺葵2d+葡萄籽10ml
美白:橙花3d+柠檬2d+薰衣草2d+玫瑰果油10ml

精油的使用方法之——【头痛篇】

血流不畅、感冒、眼睛疲劳、巨大的压力都可能引起头痛或偏头痛。不管是神经性头痛还是机体不适引起的头痛,若长期依赖药物来止痛,将不可避免地对身体造成伤害,而芳疗则可以缓慢地镇定神经,温和地缓解头痛。

建议使用精油

洋甘菊、葡萄柚、橙花、薄荷、薰衣草、柠檬、迷迭香、天竺葵、罗勒、玫瑰

头痛

头痛者不妨随身携带滴有精油的手帕,以便随时吸嗅。

让居室充溢着芳香,可放松身心,有效缓解神经性头痛。

通过吸入含精油成分的蒸汽也是有效止痛的途径之一。

宜用温水做半身浴,浸泡时间可稍长些。

用温湿布敷脖子或整个头 部。

按摩肩部和颈部,尤其在浴后身体暖和时按摩很有效。

头痛

薰衣草1滴+茶树1滴+甜橙1滴

此配方适合感冒引起的头痛。

薰衣草2滴

用温湿布敷于颈部或眼睛部位(注意紧闭眼睛)。可改善眼睛疲劳引起的头痛。

天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴

注意使用温水(37℃~39℃)。可放松身心,缓解压力引起的头痛。

头痛原因不甚明了,而自己有充足的时间,可选择按摩的方式来治疗:洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20ml。按摩肩、颈部或作全身按摩,可让身体变暖和,缓解头痛。

精油的使用方法之——【感冒篇】

秋天到了 越来越多的人感冒ING。。。。 别忘记了 精油可以改善感冒症状哦~
感冒,特别是流感,是一种经由病毒感染的疾病,常引起发烧、咳嗽、头痛等疾病。预防是根本,要注意营造和保持环境的洁净,提高自身的免疫力;以感冒者,也可以利用精油来缓解和改善不适症状。
感冒
建议使用精油
茶树 乳香 薄荷 尤加利 柠檬

香薰
洁净空气 预防、改善 感冒
蒸汽吸入法
有利于改善呼吸道不适
沐浴
患上感冒后 做个足浴也可让身体感觉舒适些
按摩
改善循环 提高机体免疫力

调配实例
香薰
柠檬1滴+茶树1滴+薰衣草1滴
有效缓解感冒引起的头痛
沐浴
薰衣草3滴+柠檬1滴
薰衣草4滴+茶树4滴
前者有预防感染作用 后者则有利于初患者早日康复
按摩
尤加利2滴+薰衣草2滴+薄荷2滴+荷荷巴油10ml
调匀后按摩鼻翼两侧 对鼻塞等鼻子不适有舒缓作用

精油的使用方法之——【沐浴法】

沐浴法

沐浴法

精油可用于泡澡或泡脚,但未经稀释的精油,有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀,水温不能过热,否则精油会很快蒸发,全身放松浸泡约20分钟。
1、盆浴
体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏3 7~39度为原则,因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳,每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需注意避免进入眼睛,使用精油沐浴以适中的水温为主,防水动作完成之后,才把根据个人当天所需要的精油选好(1-3种),总滴数6-8滴;单方精油也可以用基础油稀释过在滴入水中。
精油会漂浮于水面,有的精油会扩散,有的凝聚成圆形,此时需用手掌以水平姿势打散,使精油均匀地分散在水面上,可利用反射原理按摩法,在自己相关的部位,轻柔地按摩,精油的渗透力极强,3分钟即抵达真皮层,5分钟抵达皮下组织,随着我们的血液运行全身。
2、足浴
对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷,都可以利用精油4-6滴泡脚来舒缓症状,由于精油属于浓缩性质,所使用的足浴浴盆,最好是不锈钢材质,若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候,只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻
踩就可以了。
按摩足浴
3、臀浴
是生理保健的最佳方法,将配好的配方以温水进行灌洗,这样可以预防很多妇科问题及疾病的产生。
4、淋浴
三温暖或其它的沐浴法都可以利用纯植物精油,把沐浴精倒入丝瓜布中再滴3-4滴精油,搓洗全身。
5、灌洗
特别针对很多妇科问题,100ml的纯水滴入的纯精油。

精油的使用方法之——【嗅觉吸收法】

嗅觉吸收法

嗅觉吸收法
精油是挥发性高的物质,于室温中即可渐渐散布满室,若以加温的方式,会更快充满空气中,在呼吸间即将植物分子吸入体内,这种方法在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。

嗅觉吸收法
1、香薰法
是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气,不受污染物质的伤害的最好方式;也可改善环境卫生,净化空气,避免感染细菌;香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。
使用方法:
a、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源,也有插电式的熏香灯,以及不用加水的熏香器,效果类似。
b、将开水或洁净的水倒入熏香台上方的水盆中,约置入八分满。
c、选择1-3中精油先后滴入盆中,一盆水德总滴数约6-8滴。
d、一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右,房间不可以完全密闭,需能透气,内外空气需能对流。
e、把精油直接加在干燥花中,或把精油混合基础油中加进干燥花中,亦可让香味持续数天。

2、热说蒸汽式
透过蒸汽可以使精油送进肺部循环,进入血液。这种方法对呼吸道感染最有效,但气喘病患者不宜。
使用方法:
将沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(洗脸盆、碗、或者杯子)中,滴入4-6滴精油,以大毛巾或衣服盖住后颈,俯身于容器上方,以口鼻交替呼吸直到舒适为止,这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情绪变换最好的方法。

3、手帕式
将3-4滴精油滴在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
4、手掌摩擦式

滴一两滴精油用双手摩擦生热,可以立即改善疲倦,提振精神。
5、用100ml的喷式容器中注满纯净水之后,加5-30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时,由上方45度角往下喷,先后依序为:

1、要求其先坐下,放松心情,闭上眼睛。
2、喷其头顶上空,让雾气缓缓降至头部。
3、待其闻到气味时,才再喷其他的目标,如头发、脸颈,勿喷到眼睛。

精油的使用方法之——【咳嗽篇】

感冒、肺病或吸入异物等都会引起咳嗽,甚至还有莫名的干咳。同城来说,咳嗽是呼吸道自我保护的一种反应,因此用不着刻意抑制,而应分析原因,然后对症下药。过久或过于激烈的咳嗽则可先用精油予以舒缓。
咳嗽
建议使用精油

罗勒 尤加利 乳香 薄荷 玫瑰 迷迭香 檀香 茶树 柠檬 薰衣草

吸入法

吸嗅芳香精油,止咳方便易行。

蒸汽法

闭上眼睛轻缓地吸入蒸汽,可有效缓解咳嗽症状。

香薰法

在居室中使用,对感冒引起的咳嗽镇定作用更为明显。

喉咙痛也有很多原因,但多数与感冒有关,并伴随有咳嗽症状,因而,咳嗽的改善和治疗也于感冒、咳嗽有紧密的联系,使用精油也多有相同之处。

茶树可以舒缓喉咙痛

使用精油治疗喉咙痛,宜在疼痛刚开始发作时,这样效果才比较为明显。

3种常见的安抚镇静精油

洋甘菊精油、天竺葵精油、薰衣草精油是三种常见的有安抚镇静作用的精油。最为大众熟悉的应该是薰衣草精油,薰衣草精油有非常好的缓解压力改善失眠的作用。这三种精油中镇静效果最好的是薰衣草精油、洋甘菊精油,在使用中可以根据自己的喜欢来选择最适合自己的镇静精油。

  1、洋甘菊精油:Chamomile

洋甘菊精油萃取部位:花朵。气味类似苹果,可用于:

洋甘菊

(1)皮肤: 洋甘菊精油 能舒缓脆弱的敏感皮肤,加强皮肤的吸收能力,适用于干燥皮肤、毛细血管破裂以及暗疮发炎皮肤。

(2)身体:洋甘菊精油能帮助改善失眠,舒缓生理痛以及更年期引起的不适,缓解肌肉疼痛、头痛、神经痛、牙痛。

(3)心灵与情绪:有完美的安抚效果,使人祥和宁静。

(4)生活中的应用:熏蒸、按摩、沐浴、冷敷或热敷,用涂抹的方式改善过敏、暗疮等皮肤问题。

配方:洋甘菊精油5滴+荷荷芭油15ml混合后,装入玻璃小瓶中,在配制完毕两周内涂抹使用效果明显。

  2、天竺葵精油:Geranium

天竺葵精油萃取部位:花和叶。味甜而略重,闻似玫瑰,可用于:

天竺葵

(1)皮肤: 天竺葵精油 可平衡皮脂腺分泌,适合各种肌肤,具有良好的清洁作用,对毛孔堵塞、松弛以及油性皮肤有良好效果。

(2)身体:能改善水肿,帮助伤口愈合;舒缓喉咙疼痛以及肠胃不适,可增强免疫力,消除各种疼痛引发的不适,舒缓痛经,有效缓解经前综合症。

(3)心灵与情绪:天竺葵精油营造友善气氛,平衡情绪,令人心情愉快。

(4)生活中的应用:蒸薰、按摩、浸浴、涂抹。

配方:

a.安抚急躁情绪–天竺葵精油3滴+乳香精油3滴+安息香精油2滴混匀于香薰炉内,加温蒸熏,最多一日三次;

b.舒缓经前不适–天竺葵精油2滴+佛手柑精油1滴+鼠尾草精油2滴+甜杏仁油10ml+月见草油1ml,调匀后取适量在腹部按摩2~3分钟。按摩后6小时内不宜洗澡,在配制完毕两周内用完。

  3、薰衣草精油:Lavender

薰衣草精油萃取部位:花。淡而清澈的花香,略带木香,最常用及最有效的安抚镇静精油。可用于:

薰衣草精油

(1)皮肤: 薰衣草精油 适合任何肤质,促进细胞再生,平衡过多的油脂以及淡化疤痕,改善面疱以及晒伤,也可护发。

(2)身体:改善反胃、胃胀气,缓和头痛帮助入睡,舒缓各种肌肉疼痛以及经痛,促进伤口愈合、避免疤痕。

(3)心灵与情绪:薰衣草精油能改善因精神压力造成的失眠,镇静安抚心灵。

(4)生活中的应用:蒸薰、按摩。

配方:

a.安神助眠–薰衣草精油2滴+快乐鼠尾草2滴+乳香精油2滴混匀于香薰炉内,加温睡前蒸熏。

b.去痛–薰衣草精油4滴+马郁兰精油3滴+迷迭香精油3滴+甜杏仁油20ml,调匀后取适量在肌肉疼痛部位按摩约3~5分钟直至吸收。按摩后6小时内不宜洗澡,在配制完毕两周内用完。

薰衣草精油是可以和所有精油搭配使用起到增强效果的作用,少量也可以直接涂在皮肤的伤口,可止血、止痛、促进愈合、不留疤痕。

薰衣草精油的正确使用攻略

薰衣草精油是用薰衣草的花朵为原料,通过水蒸气蒸馏的方法蒸馏出的颜色为黄色,具有清澈花香,具有挥发性的,并且有一定药效的液体物质。薰衣草又被成为爱情草、香浴草,薰衣草的花语非常的浪漫——等待爱情。薰衣草虽然名称中带有草字,但是其实是一种蓝紫色的花。因为,薰衣草的花语,所以薰衣草精油又被赋予期待爱情降临的美好祝福的寓意。值得注意的是,很多人将薰衣草错拼成了“熏衣草”,这是不正确的,应该是薰衣草精油,而不是熏衣草精油。

薰衣草精油的使用方法

  薰衣草精油的正确使用攻略

  Q 薰衣草精油的味道太刺鼻了不喜欢怎么办?

首先单方精油的浓度是非常高的,精油的味道是完全取自于植物本身的味道,在高浓缩状态下您闻到的味道要比原植物浓郁,所以闻嗅的时候请不要对着瓶口闻,要与瓶口保持3cm以上的距离,而且真正的纯植物精油的味道是分为前、中、后三个调的,前调比较浓郁,建议可以闻嗅中调、后调的味道~~

  Q 睡眠不好要怎么使用薰衣草精油呢,用几滴?

首先精油助眠效果是很好的,使用方法也很方便。

1、香薰法:睡前滴2-3滴薰衣草精油在香薰炉里。

2、滴枕法:睡前在枕头上滴1-2滴薰衣草精油,然后把枕头翻转过来,滴精油的那一面朝下,不可多滴;

3、可以自制一个薰衣草香包,挂在卧室的床头,对改善睡眠效果很好;

  Q 薰衣草精油用在皮肤上怎么用呢?有什么功效?

薰衣草精油是单方精油,浓度很高,不可大面积使用于面部皮肤,建议使用前与基础油调配,薰衣草的功效很多,首先用在头发上可以去屑止痒、改善睡眠、用在皮肤上可以消炎杀菌、平衡油脂分泌、去痘印、缓解烧烫伤、促进细胞组织再生、加快伤口愈合、驱蚊虫叮咬、用在脚上可以帮助改善脚气、香港脚;是家居必备精油的首选!

  Q 薰衣草精油保质期多长时间?

薰衣草单方精油在未开封时可以一直保存下去,开封后建议在6个月内用完,因为美嘉拉薰衣草精油是100%单方、高浓缩、挥发性非常高,开封后精油就会慢慢的挥发,所以建议您使用后拧紧瓶盖,并存放在干燥阴凉的地方。

  Q 薰衣草精油我只使用了两次怎么就只剩下一点了呢?

薰衣草精油是100%单方、高浓缩、挥发性非常高,开封后精油就会慢慢的挥发,如果瓶盖没拧紧就会挥发的特别快,所以建议您在6个月内用完,使用后拧紧瓶盖,并存放在干燥阴凉的地方。

  Q 薰衣草加在化妆品里面怎么用?

薰衣草单方精油可以跟化妆品的乳液、膏霜调配起来一起用,调配的比例一般根据症状的需要来定,一般情况下50毫升的膏霜调配单方不超过10滴。

方法1、将5-8滴薰衣草精油滴入50克面霜/乳液/爽肤水中混合均匀,每天早晚取适量涂抹于面部即可;

方法2、将2-3滴薰衣草精油混合在面膜中,敷面15分钟,可改善痘痘肌肤预防痘痘复发,淡化痘印。

  Q 薰衣草去痘印疤痕的效果如何?多长时间有效呢?

薰衣草自身就有促进细胞组织再生、祛疤痕的作用;一般使用在新鲜的伤口、疤痕上效果最好,使用时调配其他淡化疤痕的单方精油(橙花、茉莉)发挥精油1+1>11的功效,效果加倍!每个人的皮肤状况都不一样,疤痕深浅不同,皮肤细胞更新代谢的快慢也不同,所以每个人的使用后效果也是不一样的,关键是要每天坚持使用。

薰衣草
薰衣草精油的正确使用攻略

  Q 薰衣草精油加在洗发水里怎么使用?

薰衣草加在洗发水里可以改善头屑、头痒、失眠多梦、记忆力下降等亚健康问题。

方法1、使用时可以取3-5滴薰衣草单方加在洗发水充分融合,然后洗发;

方法2、取2-3滴薰衣草单方与2毫升甜杏仁基础油调配后按摩头发3-5分钟后,使用洗发水冲洗干净即可。

  Q 薰衣草精油敏感皮肤可以用吗?

薰衣草精油是公认的“万用精油”,具有促进细胞再生的功效,有助于受损皮肤组织的恢复,是为数不多的可直接点涂在皮肤上的单方精油。切勿将薰衣草精油大面积涂抹于面部哦!敏感肌肤的朋友要注意调配精油的浓度,切勿过高!可以按照10ml的基础油中加入2、3滴纯精油的比例进行调油。使用前别忽略了皮肤过敏测试哦~

  Q 薰衣草精油用在脸上感觉很油怎么办?

精油不是油,精油是从植物中提取的芳香分子,是植物的血液和精华,薰衣草在使用时可以跟基础油调配也可以跟膏霜调配使用,使用时一定要充分的按摩吸收,精油的渗透性特别强,按摩吸收后不会觉的油,而会觉得皮肤非常滋润有弹性。

  Q 薰衣草精油适合什么样的人群?孕妇和哺乳期是否可以使用?

精油适用于人的皮肤、身体、心灵、家居生活化运用,生活的各个方面都离不开精油,不论男女老幼,都可使用,值得注意的是使用的剂量要根据症状的需要来调配,尤其是婴幼儿的剂量不高于承认的1/4剂量,而哺乳期和孕妇期间体质比常人更敏感,所以要慎用,一定要在专业芳疗师的指导下低剂量使用。

护发精油的正确使用方法

护发精油是一种很有效的护发产品,因此受到很多妹子的喜欢,但是我们都知道的任何东西用对了方法才能达到事半功倍的效果,跟着精油之家小编一起去看看护发精油的正确使用方法吧。

护发精油

护发精油的使用方法

  护发精油的使用方法

精油除了能够调理情绪、美容护肤外,对头发、头皮也有很好的营养修复作用,精油作用于头皮,通过对皮脂的调节,抑制脱发,促进毛发生长的。

有一些朋友为了方便,将精油直接滴到洗发水的瓶子里,这种做法是不可取的!大瓶的洗发水一般会使用几个月,而调配好的精油一般只能存放一周,这样做会导致精油变质,起不到养发护发的作用,正确的方法是随用随调,或者每次调一周的量。

护发精油使用方法

护发精油使用方法

用洗发水将头发清洗干净,清洗完的头发更加容易吸收精油的营养成分,然后用调配好的精油涂抹在头发头皮上,按摩20分钟,裹上保鲜膜,让头发充分吸收精油的成分!然后冲洗干净。

精油简单护发,护发精油的使用方法是在平常使用的洗发水(或护发素)中,滴入1滴护发精油(单方精油),混合均匀后洗发,或者精油与洗发水的比例为1:10。

还可以在刚洗完头发后,头发还湿润的时候,用基础油将单方精油稀释后轻轻涂抹在发丝上,代替护发素环节,比护发素有更好的滋养效果。

如果你使用护发精油进行护发,那么护发精油的使用方法你必须的学会哟,这样才有助于你养出秀发哦。

护肤精油的正确用法

精油已经是不少人日常生活中的必备护肤品,不少读者都在问护肤精油究竟应该怎么用?今天精油之家小编就来告诉大家正确用法。

精油芳香浴

  方法一:蒸薰法

A、加湿机薰香法:直接在加湿机的水箱中加入5至8滴的精油即可,这样加湿机在工作的过程中就可将精油分子随着水雾扩散在空气中。

B、暖气机香薰法:用棉球蘸精油,然后放在暖气散发热气(或冷气)的地方,通过这种方式将精油分子扩散在空气中。

C、蜡烛香薰法:选择一个自己喜欢的烛台,然后在蜡烛中加入5至6滴的精油,蜡烛在燃尽的过程中,可将精油分子释放出来,既漂亮又浪漫哦。

D、香薰灯法:可选购一款自己喜欢的香薰灯,然后将5至6滴的精油滴入装8分满水的器皿中,这种方法不需要加热,只需要插电,比较方便。

  方法二:按摩法

按摩过程中可加快身体血液的循环,排出体内毒素。将3至4滴的精油与3至4ml的基础油混合稀释,直接涂抹在脸部、头部、颈肩或身体其他部位进行按摩。

  方法三:吸入法

在1L的热水中,加入3至5滴的精油,然后将毛巾覆盖在水盆之上,当热气透过毛巾往上走时,面向盆口,吸食精油热气,有利于呼吸道的健康。

  方法四:精油漱口法

将2至3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天精油漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,取肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。

  方法五:精油刮痧法

使用纯植物精油或复方精油与基础油混合后,涂抹于穴道处,然后用刮痧器进行刮痧,建议咨询专业的香薰治疗师。

  方法六:按敷法

将3至6滴的精油滴入一盆冷水或是热水中,充分搅拌后,放入一块毛巾,将之拧干后,直接敷在脸部或身体其他部位,用双手轻轻按压毛巾,将毛巾中的精油水分压进皮肤中,约3至5分钟即可。

  方法七:足浴手浴

准备一盆温热水,滴入5至6滴精油,再将双脚或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可使皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。

  方法八:香薰沐浴法

在开始沐浴前,先将门窗都关上,然后在水中加入精油,也可再加入牛奶,充分搅拌,然后进行泡浴。

各种精油的正确使用方法

一、玫瑰精油

玫瑰精油的功效与作用

1. 取一滴滴肚脐。可治疗宫寒,预防子宫肌瘤及卵巢囊肿;减缓女性更年期症状, 治疗阴道干涩,增进情欲;淡化色斑(特别是针对颧骨上的斑点。前期颧骨的斑会发红,后期会淡化);活血化瘀;三公分以下的子宫肌瘤可以再配合口服及姜油泡脚;内火旺的人,刚滴下时会凉,如是宫寒,则会有暖流。
2. 针对红血丝,要配合面部及眼部刮痧,玫瑰1滴+洋甘菊2滴+檀香3滴 。
3. 长期滴玫瑰精油可以治便秘及腹部多余的赘肉,减肥。
4. 祛邹、紧肤、补水、美白、淡斑、增进两性关系。

二、姜油精油

姜精油的功效与作用

1. 取5-8滴于木桶泡脚。可治疗失眠。配合于玫瑰滴肚脐,治疗宫寒及预防子宫肌瘤。 对月经期的小腹坠胀,用姜油泡脚,血块排得很快。
2. 与迷迭香配合,加到洗发露中,可以促生 发,防脱发,针对风湿性头痛更佳(连续洗 一个星期的头,明显改善。)
3. 扭伤及瘀青处用姜油揉按效果更佳。

三、茶树精油(可单独使用)

茶树精油的功效与作用

1. 一滴滴于内裤,可治疗妇科及男性疾病,男女皆可。
2. 一滴滴于手心搓揉,可预防感冒及呼吸道疾病。
3. 取2-3滴配合姜油于木桶泡脚治脚气效果极佳。
4. 茶树的发烧配方:3-5滴茶树+1滴薄荷 +3-5滴檀香,可于耳后做淋巴排毒, 配合刮痧效果极佳。
5. 咳嗽配方:3-5滴茶树+2-3滴尤加利+ 5-10ML基底油,由下往上刮颈部前任脉处。2-3天效果明显。
6. 有伤口直接用可预防伤口化脓。

四、檀香精油
1. 取一滴于头顶百会穴,可提神醒脑,净化磁场及气场,一极招财进宝。不可过多,多则是安神。
2. 可防敏及抗敏的,且一级补水抗皱,且还可改善皮肤晦暗。
3. 女性配合玫瑰于耳后,可增加女性魅力, 催情同时还可净化耳后淋巴; 男性则可配合茉莉。

五、柠檬精油

柠檬精油的功效与作用

1. 取一滴于牙膏。要先刷出泡沫,再滴精油于泡沫上刷牙。可美白牙齿, 清洁口腔, 同时可补钙及坚固牙齿。(吃口香糖多会易患咽炎)
2. 关节痛疼用4-5滴柠檬涂于患处可治疗痛疼。
3. 4-5滴柠檬+3-5滴姜油直接涂抹可治风湿关节疼痛,且配合姜油泡脚。
4. 针对头痛,配合香橙和罗勒,右边头疼擦左边肩的大椎及颈椎处, 另一侧相反,效果极佳。
5. 直接点涂轻微扁平尤及油脂粒,扁平尤则要先稍挑破一点点,再用牙签点涂。

六、薰衣草精油(可单独使用)

薰衣草精油的功效与作用

1. 百搭油。可做精油的稀释油。
2. 一级催眠的精油。1-2滴安神,3-4滴则提神醒脑。
3. 手上起小湿疹,可用薰衣草调于护手霜里 涂抹或泡手,效果极佳。
4. 针对霉菌性阴道炎,可用薰衣草一滴于内 裤或用于冲洗,效果比茶树强。 特别针对在春季梅雨季节。
5. 针对烧伤及烫伤,直接涂抹,效果极佳。
6. 低血压患者慎用。

七、薄荷精油

薄荷精油的功效与作用

1. 薄荷+迷迭香+香橙+柠檬或洋甘菊各5滴治初期的肩周炎。
2. 防晒:蜂蜜+100ML纯净水+薄荷+薰衣草精油各5滴全身喷。
3. 偏头痛,牙疼,胃痛:直接用薄荷于患处揉按。
4. 蛀牙的牙疼:用棉签于疼处加薄荷。

八、洋甘菊精油

洋甘菊精油(德国/罗马)Camomiles的功效与作用

1. 适合敏感、干燥、脱皮的皮肤、治疗湿疹,镇定、平复情修复敏感肌肤:洋甘菊3滴+檀香2滴+薰衣草3滴+杏仁油10ml。
2. 改善油缺水:洋甘菊3滴+葡萄柚。
3. 改善肌肤干燥:洋甘菊3滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴+甜杏油10ml。
4. 治肌肉酸痛及关节肿大、强化肝脏和消化系统功能。
5. 筋骨扭伤加冰块冷敷,效果极佳。
6. 针对黑眼圈:橙花+洋甘菊。

九、佛手柑精油

佛手柑精油的使用方法

1. 治疗头痛、咳嗽、感冒、痛经。
2. 适合油性皮肤、治疗痤疮及皮肤湿疹。
3. 改善情绪低落。
4. 改善肤质:佛手柑3滴+60ml薰衣草花水。
5. 适合调配的精油:洋甘菊、桉树、天竺葵、茉莉、薰衣草、柠檬。

十、广霍香精油

1. 针对血毒性暗疮:2-3滴广霍香+2-3滴薄荷+3ML基础油, 点涂或棉片湿敷效果极佳。
2. 夏天用4-5滴广霍香+3-5滴薄荷+1滴茶勺蜂蜜+适量纯净水配合喷面或腋下,可除腋臭。对身体防晒有利,于面部,可消暑。
3. 可配合香薰祛湿。滴于棉签上放于衣柜, 可防止衣物发霉,5滴广霍香+5滴薰衣草。如果是被子,可夹在中间,衣物则放于衣柜即可。
4. 5滴广霍香+5滴尤加利驱蟑螂,可用以上棉球法。

十一、茉莉精油

茉莉精油的功效与作用

1. 一级丰胸。茉莉+薰衣草+肉桂可修复妊娠纹。
2. 茉莉+薰衣草+玫瑰各3-5滴+10ML基础油可针对习惯性流产有效。
3. 建议男性茉莉+茶树泡澡消炎催情。茉莉 2滴+玫瑰2滴香薰可催情。
4. 茉莉+柠檬滴于内衣带四角处,帮助血液循环,丰胸。预防胸部下垂。
5. 月经不调:茉莉3滴+鼠尾草3+迷迭香3滴 +天竺葵2滴。
6. 锁水保湿:茉莉1滴+薰衣草1+霍霍巴油 5ml。
7. 安抚神经:茉莉3滴+甜橙3滴+檀香2滴。

十二、快乐鼠尾草精油

1. 1滴鼠尾草+3-5滴薰衣草按摩腹部,治疗神经衰弱及失眠。
2. 收阴:1滴鼠尾草+1-2滴佛手柑+3- 5滴薰衣草+1滴茶树+5ML 基础油坐浴或泡浴收缩阴道,治妇科疾病。

十三、尤加利精油

1. 春、夏、秋季最宜:5滴尤加利+5滴广霍香可配合霍霍巴油涂于手脚可瘦身。
2. 防虫驱虫、净化空气:精油各5滴,尤加利+薰衣草+蜂蜜+纯净水。
3. 治鼻炎,特别是慢性鼻炎:1滴尤加利+1 滴檀香,从额头一直涂于鼻尖。

十四、茴香精油

消除水肿:2滴茴香+3-5滴丝柏泡脚可消除脚水肿。

十五、肉豆蔻精油

1. 胃寒者可直接揉按。
2. 针对平时痛经:1滴肉豆蔻+1滴姜油+ 5ML基础油于腹部按 。

十六、迷迭香精油

1. 排毒消炎、治腹泻。生发、去头屑。头发粗,易出油者(即脂溢性脱发)可调到洗发露中使用。
2. 消除皮肤水肿及眼袋肿胀,减肥。收紧皮 肤效果极佳。可用迷迭香+玫瑰+檀香+茉莉。
3. 做眼部刮砂祛黑眼圈,眼袋:薰衣草+迷迭香+橙花。
4. 净化空气预防流感:2滴迷迭香+2滴茶树 +100ML纯净水喷洒。
5. 治风湿骨痛:迷迭香+柠檬。
6. 高血压慎用,低血压可用。
7. 消沮丧、平静、接触心灵。

十七、百里香精油

1. 5滴洋甘菊+5滴百里香除霉味,可用棉球放置。
2. 百里香+柠檬+少量蜂蜜+100ML纯净水喷洒,可除霉味。 长期开车者可喷于面部可提神。

十八、天竺葵精油

1. 手脚冻疮:天竺葵+洋甘菊+薰衣草或柠檬各3-5滴+手霜涂于患处,可有效治疗。
2. 脸上易长痘,淋巴不通的用其做淋巴排毒效果极佳。
3. 平衡荷尔蒙及汗腺分泌、帮助溶解血块、利尿、排毒;平衡更年期及产后抑郁症。
4. 滋补细胞、收敛毛孔、增加弹性、适合任何肤质。
5. 经前紧张:天竺葵2滴+薰衣草2滴+甜杏仁5ml按摩。
6. 消除焦虑:天竺葵3滴+檀香2滴+薰衣草3滴,香薰。
7. 油性皮肤可用天竺葵2滴+佛手柑1滴+葡萄籽5ml涂抹按摩。

十九、葡萄柚(西柚) 精油

1. 助消化、减头痛、推动淋巴、减重。
2. 去油性、痤疮、紧肤。
3. 开怀欢畅、减压、提高精力。
4. 勿在阳光下使用。

二十、玉桂精油

1. 抗菌、对呼吸道有补预的效果。
2. 具有收敛、紧实作用,可用于皮肤松弛部分。
3. 对精疲力竭和虚弱,沮丧的安抚功效极佳。

二十一、桉树精油

1. 治发烧、头痛、感冒、肌肉酸痛、及呼吸系统疾病。
2. 补充皮肤氧气、适合色素沉者、皮肤较黄、暗疮皮肤、治愈蚊叮虫咬。
3. 增进活力,有振奋作用。

二十二、马丁香茅油(玫瑰草)

1. 调理气血,镇痛。
2. 保湿护肤、抗衰老、祛邹纹。
3. 减压、防止紧张、保持睡眠规律。

二十三、松针精油

1. 治感冒、除汗臭、加速血液循环。
2. 洁净皮肤、活化细胞、畅通毛孔促进新陈代谢,适合任何皮肤。
3. 使头脑清晰,令人冷静、净化室内空气。

二十四、甜橙精油

甜橙精油的使用方法

1. 治失眠,肚泻及喉部不适。
2. 有净化功能、改善皮肤缺水、收缩毛孔、 祛斑点。
3. 使人心情开朗,加强与人沟通。

二十五、丝柏精油

1. 丝柏+檀香各2-3滴于热毛巾湿敷于咽喉处可治咽痛。
2. 丝柏+广霍香可瘦身。

好东西留着备用:

二十六、佛手柑精油

1. 佛手柑精油或薰衣草针对霉菌性阴道炎效果佳。
2. 1滴佛手柑+2滴檀香对看起来油的外油内干的皮肤做面部刮痧,效果极佳。

女性三宝精油:玫瑰、 茶树、 薰衣草

玫瑰:滴肚脐可预防妇科疾病;
茶树:世界公认的消炎杀菌佳品;
薰衣草:是一款百搭精油、跟任意一款精油搭配在一起可以增加任意一款精油的功效

复方精油

玫瑰精油的使用方法

1、玫瑰精油皮肤按摩

将1~2滴玫瑰精油调和在10ML基础油或护肤品中,用于皮肤按摩吸收,解决各种肌肤问题,达到完美护肤效果。玫瑰精油可使皮肤滋润柔软,年轻有活力。如作全身按摩,可制造浪漫激情,令全身肌肤滋润水嫩,轻松柔软。其香气具有催情作用;更可延缓衰老。

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在使用玫瑰精油按摩时,一定要注意玫瑰精油的使用方法,因为纯的玫瑰精油是不可以直接接触皮肤的,否则会灼伤皮肤,所以在使用之前必须先调配基础油或者乳液,是精油的浓度降低。或者直接使用已经调配好的复方精油。

  2、玫瑰精油泡澡

玫瑰精油泡澡是玫瑰精油的使用方法中比较简单的一种,就像平常泡澡一样,打开水龙头放好洗澡水,滴入6-8滴精油,关好浴室的门。在舒适的温水中泡10-20分钟,,深深地吸入芳香的蒸汽。精油泡澡可以放松身心,强健体质,消除疲劳,是辛劳一天后最好的精神慰藉!

  3、玫瑰精油熏香

这种方法是玫瑰精油的使用方法中比较常用的一种,在熏香炉中加好水,然后滴入2-3滴玫瑰精油,点上蜡烛或是接通熏香炉的电源即可。玫瑰精油熏香可以安定烦躁情绪,使人产生美好、积极的感觉。还具有清新空气,清除异味,杀灭病菌的作用!

  4、玫瑰精油泡脚

在泡脚的温水中滴入3滴精油,搅匀,把双脚浸泡在水中20分钟。玫瑰精油泡脚可以促进血液循环,舒缓神经,消除疲劳,同时滋润皮肤。不过,这种方式的作用并不是很显著。

  5、玫瑰精油自制“香水”

将玫瑰精油滴3—5滴到手帕上放入包中或口袋中,香味持久当做香水用。让你散发着迷人的形象和优雅的气质!做不一样的你自己!

  6、玫瑰精油缓解经期痛苦

玫瑰精油缓解月经痛苦主要是通过热敷和按摩的方式的。在温水盆中滴入精油,用毛巾浸湿后来热敷腹部,并进行按摩。玫瑰称为通经药,对子宫有良好疗效,能调节月经周期、舒缓经前紧张、治疗轻微子宫下垂、渡过更年期的不适。

  7、玫瑰精油护发

护发一样少不了玫瑰精油,在洗发的时候,在洗发水里加一滴玫瑰精油,或者在护发素里加一滴玫瑰精油,都会让头发越来越充满光泽,更加光亮而柔软。同样的,在给头发做造型的时候,在造型养发乳里加一滴玫瑰精油,玫瑰的芳香会伴着你,而精油也一样会减少造型发乳给头发带来的伤害,帮助护理和营养秀发。

薰衣草精油的使用方法

薰衣草精油是我们生活中比较普遍使用的一种精油,它是为数不多的可以直接涂在皮肤上的单方精油之一。精油在国内逐渐流行,很多人开始接触精油,也开始用精油护肤、精油养生。精油的芳疗作用早已被西方人所接受和认可,我们在追求精油的神奇效果的同时,一定要对精油有一个了解,初学者最好从简单的精油开始——薰衣草精油。常见的薰衣草精油使用方法有哪些呢?

薰衣草精油

薰衣草精油是精油中最基础的一类,一般的人都可以介绍其味道,在购买是一定要买100%纯精油,千万不要购买一些劣质的精油。另外,如果你是薰衣草精油的初学者,可以购买一些复方精油,这些复方精油一般是经过专业的芳香调理师调配的,可以直接使用的精油,对于初学者来说是非常合适的。如果你想自己调配精油,建议先选择一些花香类的精油,薰衣草精油、迷迭香精油、天竺葵精油等。 100%纯薰衣草精油的使用方法:闻,香薰,按摩,这几种方式是薰衣草精油的较为普遍的方法。

薰衣草精油可以让人放松情绪、镇静皮肤,同时可以帮助你进入梦乡,在使用的时候,可以在手上滴1滴薰衣草精油,然后双手搓热,将双手靠近鼻子,深深吸入,你会觉得身体和紧张的神经得到了放松。

香薰

可以将5-6滴薰衣草精油滴入熏香炉中熏香,让香薰的力量帮助你放松身体。

按摩

如果你要用薰衣草精油按摩肌肤,那么一定要先进行稀释的工作,可以用基础油混合1滴薰衣草精油,然后进行按摩,你也可以将薰衣草精油6滴滴入洗澡水中,让整个身体都浸泡到水中20分钟,还可以将1滴薰衣草精油与日常的护肤乳霜乳液混合,也达到稀释的作用。

需要提醒的是,因个人肤质状况不相同,使用精油的时候,最好现在皮肤测试,因为精油属于植物中萃取的高浓度物质。皮肤测试的方法是将1滴精油混合基底油,擦在耳朵后面或者手肘内侧,如没有不适,就可以放心使用。

茶树精油的使用方法

茶树精油的功效中最为突出的就是茶树精油的抗菌作用,使用茶树精油对免疫系统具有一定的增强作用,增强皮肤的抵抗力。茶树精油对问题皮肤如粉刺皮肤、皮疹等具有很好改善作用。精油的使用方法一直是我们最关心的话题,茶树精油的使用方法也不例外。茶树精油也有一定的特殊性,它也是精油中少数可以直接涂在皮肤上的精油。

茶树精油

居家中,茶树精油使用还是很频繁的。茶树精油的广泛应用主要是因为它的抗菌作用。比如,生活中,可以将茶树精油滴入到洗手的水里边,它能够起到很好的抗菌、杀菌的作用,具有一定的抵抗感冒的功能。

茶树精油可以用来改善粉刺等问题皮肤,可以使用茶树精油和迷迭香精油来按摩皮肤。一周2-3次。如果感觉口腔口气不好,也可以使用茶树精油来解决,用来清新口气,茶树精油的使用方法也很简单,用茶树精油、薄荷精油、温水来漱口,可以解决口气不好的问题。具体的操作是:将2滴茶树精油、1滴薄荷精油滴入到500ml的温水中,摇匀,然后漱口。

生活中,脚气也是一个比较烦人的问题。患有脚气后,一般不容易去除,而且脚气发作时,脚底很痒很痛苦,特别是夏天。使用茶树精油能够治疗脚气,可以将4滴茶树精油、3滴薰衣草精油,混匀后涂于脚底部位。当然这是一个长期的过程,需要坚持,我们都知道脚气是比较顽固的!

茶树精油对阴道炎,膀胱炎,呼吸道疾病等都有一定的治疗作用。不过,对于比较严重的还是应该看医生,茶树精油是精油,不是药!另外,茶树精油虽然可以直接涂于皮肤表面,但不等于说茶树精油适合于任何人,在使用之前,最好做皮试!

精油品质辨别

市面上的精油非常多,各种精油的包装、产地、颜色、气味等有很大的区别。如何从众多的精油中选择好品质的精油是非常重要的!因为使用精油的效果与精油的品质关系非常密切,好的精油能起到很好的效果,而品质不好的精油不仅效果不好,还有可能损害到我们的皮肤。

精油

辨别精油的品质的方法:

1、精油植物的原产地

用来萃取精油的植物,会因产地不同而品质有很大的差异。土地的质量、气候、气温、湿度与种植的水准、收成的时间和处理的方法等,都直接影响到其精油品质的优劣。所以选择精油时应该注意该植物的产地。例如:薰衣草精油,法国南部的普罗旺斯最为优质,普罗旺斯的薰衣草是世界公认的最好的熏衣草,选用普罗旺斯薰衣草制成的薰衣草精油质量与纯度均为世界上最好的。

2、精油的包装

精油通常会保存在深色密闭小玻璃瓶里,有特殊的耐强酸、强碱的瓶盖,防止日光及氧气渗入,这样精油才不易挥发、变质。在良好的保存条件下(保存在常温下),通常至少可以保存两年,品质好的精油可保存4~5年,柑橘类精油也可保存1~2年。纯植物精油的标签上一般会标明纯度。

3、精油的颜色

例如洋甘菊精油(德国洋甘菊),因为含有相当珍贵的成分“蓝烃”,它的颜色是深蓝色的,有浓厚的药味。纯的玫瑰精油是黄褐色的。薰衣草精油是用薰衣草的花萃取而得,薰衣草精油为淡黄色。

 4、精油的气味

其实,最能分辨精油真伪的,就是你自己的鼻子。纯植物精油散发出天然的香味,有别于化学合成的香水、香料或香精。纯正100%的植物精油,闻上去味道复杂,有种像是什么味道可又说不清像什么味道的感觉,每个人对它的感觉都有些差异,且有前味、中味、后味的不同感受,味道有深沉的持续力。而合成品的就单纯许多,有的味道闻起来比较单一、不复杂,每个人闻起来的感觉大都相同。

 5、精油的质地

品质愈精纯的精油,渗透力愈强。将测试的精油滴到纸上,精油会很快扩散,没有油滴的痕迹。好的精油在纸上不会留下杂质的痕迹。另外,还可以将测试的精油擦在手背或者手腕内侧,用指尖轻轻按摩,品质好的精油会很快被皮肤吸收。

 6、精油的融合程度

品质纯正的精油亲油性很强,调配在基础油内时,将完全融合,两者分子也完全结合。否则,便是精油含有化学合成品或蜡质,以至于不能与基础油充分融合。

精油使用注意事项

1、 单方精油不可直接涂抹于皮肤。由于单方精油浓度过高,一定要用基础油稀释后才能按摩使用,避免刺激皮肤或引起敏感(只有薰衣草精油和茶树精油可以小面积点涂,如针对痘痘、粉刺等皮肤问题)

精油的注意事项

2、 应避免不同品牌精油混合使用,以确保效果及避免反效果。

3、 初次使用之前进行敏感测试,方法:将一滴精油与3ml基础油混合后,分多次、极少量抹于耳后或吸入。

4、 精油的用量需谨记。首先要了解所需精油的特性,在安全的剂量范围内使用。过量使用不但不会效果加倍,还会导致反效果,甚至对身体造成过大负担。

5、 柑橘类精油具有光敏反应,例如甜橙精油、柠檬精油、葡萄柚精油、佛手柑精油等,建议尽量晚上使用。使用后避免强光源照射。(点击了解:柑橘类精油有哪些?)

6、 精油不能取代药物。芳香疗法虽与传统的医疗相似,但并非取代传统医疗的一种护理方式。

7、 精油的保存期限。开瓶使用后,为确保最佳效果,建议在6个月内使用完毕,盖紧瓶盖保存,放置于阴凉的场所,避免强光及高温,勿放入冰箱,以延长精油寿命及确保精油的疗效。

8、 由于大多数单方精油具有通经的作用,因此孕期、月经期间需避免使用。

9、 精油一般不可口服,口服需芳香专家指导。

10、避免在塑料、易溶解或油彩的表面使用精油,当稀释精油时,请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器皿。

11、患有高血压、瘫病症、癫痫病、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。

12、为避免小孩误食或误用,请放于小孩不易拿到的地方。

专家纠错:精油使用的八大误区

1、精油只是美容保养品而已

很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品,认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸,等等。但实际上,精油所具有的功效可远远不止如此呢!精油对肌肤的帮助是由内而外的,是从心灵的健康向外扩展到身体的健康,再外扩到肌肤的健康和美丽,这是任何昂贵护肤品都无法做到的。

金韵蓉老师

芳香专家:金韵蓉老师

   2、生理期不能使用精油

金韵蓉老师纠错:实际上,芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显著的效果,因为精油不但可以疗养器官上的不适,更美妙的是,它还可以照顾到情绪上的问题。例如柏树、天竺葵、生姜等精油对于生理期的调养都非常好,针对常见的几种症状,精油的配方如下:

精油

●肤色黯淡、生理期不规律:玫瑰精油+柏树精油+天竺葵精油

●肤色苍白、经期流量减少:紫苏精油+柏树精油+天竺葵精油

●肌肤干燥,痛经严重:薰衣草精油+姜精油+迷迭香精油

  3、口服精油对美容更有效

口服精油

不但不能口服精油,直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高,是绝对不允许直接接触肌肤的(只有茶树、薰衣草精油除外),必须经过稀释后方可使用。所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油,复方精油才可以直接用于肌肤上。

4、精油可以加入面霜中使用

自做主张地将精油加入面霜中,后果就是一瓶好好的面霜变质了!油水分离了!味道不对了!原因何在呢?问题出在面霜里,由于精油是纯天然植物性的,如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应,造成以上现象。所以在自行调配的时候,要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。

  5、精油使用频率和量越多越好

精油使用量

金韵蓉老师纠错喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误,把太多的精油用在自己的身上,实际上这会适得其反。精油是精纯的天然物质,由于浓度很高,即便是经过稀释也并不是使用越密集越好,适量使用会让精油发挥很好的功效,而过多则会造成肾脏的负担,让自己的身体感到不适。

    6、精油是含有激素的,经常使用会产生依赖感

精油是没有任何添加剂的纯植物精华,不同于药品或是激素,不会造成上瘾,也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能,而不是取代功能。而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化学元素,每一种化学元素都以特定的方式发生反应并发挥其功能,从而决定精油所具有的功效。

7、香薰用的精油不接触皮肤,可以使用便宜精油

香薰用的精油

精油的香气对于调节情绪的功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行,而选择那些价格便宜的劣质品。价格低廉的精油往往是由化学合成的,这种化工成分模拟的“香味”会刺激神经系统,造成头晕、胸闷,甚至恶心、呕吐的不良后果,不但对身心无益,还会造成对人体的伤害。

   8、精油可以在家DIY

在精油的实际使用过程中,人们常常因为对精油知识的不了解而造成困扰。例如:用买到的5%的玫瑰精油直接涂在肌肤上而造成敏感;使用薰衣草改善睡眠,却因过量使用导致兴奋失眠。精油的应用实际上是芳香疗法的范畴,虽然用于芳香疗法的精油基本上没有绝对的搭配禁忌,但由于精油的调和存在适合与不适合、完美与不完美的问题,所以喜欢DIY精油的女孩们,需要与专业的芳香疗法学术机构联系学习。

怀孕期间不能使用的精油

怀孕期间不能使用的精油有哪些?怀孕对于女性来说是一个特殊时期,精油虽然是纯天然的,不像药一样有那么强的副作用,但是,精油的分子比较小,渗透性极强,以及精油的特殊功能,有些精油可能会对胎儿造成影响,有些精油可能会导致流产。怀孕期间不能使用的精油包括以下几类:

怀孕图片

1、在常用的精油中,有通经作用的精油怀孕期间不能使用。如薰衣草精油、洋甘菊精油、茉莉精油、杜松精油、迷迭香精油。

2、容易过敏的人,要注意会产生过敏反应的精油不可以使用。如甜罗勒精油、没药精油、尤加利精油、茶树精油、柠檬精油。

3、常见的精油中,怀孕期间不能使用的精油还有丝柏精油、檀香精油、葡萄柚精油、乳香精油、天竺葵精油、茉莉精油(茉莉精油仅被使用于怀孕的最后数小时,可以帮助子宫收缩有助于生产。)、麝香草精油等。

4、说明书上明确规定孕妇禁用的其他精油。

怀孕期间可以使用的精油并不多,上面说到的精油孕期最好不要使用,有一些精油在怀孕的后期是可以使用的,有它自己特殊的作用,如:佛手柑精油、薰衣草精油、天竺葵精油和薄荷精油在孕后期可以调节孕妇背痛、恶心、心烦的情况。但是这必须咨询医生或者芳香师。

精油按摩的作用有哪些?

精油按摩的作用一:局部按摩减肥

精油局部按摩可以减肥,身体不同的部位肥胖的原因不同,使用精油减肥就可以针对不同的部位选择不同的精油按摩达到减肥的效果,这是其他减肥产品所不具备的功效(手术除外)。因为透过按摩与穴位的刺激,精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织,消除堆积的毒素,帮助分解脂肪,还可以排除体内多余的积水,因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法,可使身体肌肉更为紧致窈窕,赶走恼人的虚胖身材。

精油按摩

精油按摩的作用二:精油全身按摩舒缓情绪

精油可以透过按摩进入皮肤细胞,然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响,精油的香气会进入脑中的脑叶系统,那里是人类无意识和情绪领域的大门,透过精油的嗅吸,大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放,有助于舒缓全身的压力。

精油按摩的作用三:脸部按摩可以达到美容疗效

精油脸部按摩可以促进肌肤的血液循环,促使细胞再生,恢复肌肤的弹性。另外,利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用,保持肌肤的酸碱平衡,使肌肤的油脂不易堆积,避免各种阻塞现象,避免肌肤出现老化现象。

精油按摩的作用四:头部按摩滋养头皮、缓解压力

若运用精油按摩头皮,可滋养头皮细胞,有效改善发质,舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活,绝大多数的人被压力逼得喘不过气,因此,舒缓比美丽和健康还来得更重要。

甜橙精油的使用方法

      甜橙精油按摩

甜橙精油的使用方法:甜橙精油3滴+欧薄荷精油1滴+甜杏仁油10ml,调匀后顺时针按摩肌肤。甜橙精油按摩改善暗沉的肌肤,可帮助阻塞的肌肤排除不健康物质,提亮肤色、让肌肤呈现红润光彩。

甜橙精油

  甜橙精油吸闻

使用方法:将1滴甜橙精油滴到手心,轻轻揉搓,然后迅速罩住口鼻,闭上双眼深呼吸——清新的甜橙芳香就会扑鼻而来,令人全身细胞都仿佛被阳光照射。甜橙精油有镇静作用,能够消除紧张和压力,振奋人心,使人恢复生气,愉悦心情。

  甜橙精油熏香

聚餐时,用甜橙精油熏香是绝佳的选择,既可让大家胃口大开,又能愉悦心情,调节气氛。

  甜橙精油助眠

使用方法:甜橙精油3滴+薰衣草精油1滴+洋甘菊精油1滴一起熏香,可以帮助睡眠。

  甜橙精油家居日用

   使用方法:甜橙精油10滴,加入到一盆清水中擦拭家具,可使室内家具清新、洁净。

或直接呼吸嗅闻,可舒缓情绪,放松心情没改善失眠。

   甜橙精油净化空气

使用方法:将3-5滴甜橙精油滴入30ml的纯净水中,用喷雾瓶分装,每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、让人心旷神怡。

精油调配比例

在精油DIY的过程中,经常会涉及到精油稀释比例问题,比如将单方精油稀释到1%、3%、5%等浓度。稀释到这些浓度,应该滴几滴单方精油呢?一般基础油是以“ml”来计算的(有的地方也用“茶匙”,一般1茶匙指的是5ml),而单方精油是以“滴”来计算的,标准滴头1ml=20滴。

精油调配比例

  精油稀释比例计算方法

单方精油的滴数=基础油毫升数×稀释浓度×20(注:20为1ml的精油滴数)

  稀释到1%

10ml基础油,需要滴2滴单方精油

20ml基础油,需要滴4滴单方精油

  稀释到3%

10ml基础油,需要滴6滴单方精油

20ml基础油,需要滴12滴单方精油

  稀释到5%

10ml基础油,需要滴10滴单方精油

20ml基础油,需要滴20滴单方精油

在实际应用中,基础油和单方精油都不止一种,这时候基础油的毫升数应该为所有基础油的量总和,单方精油的滴数应该为加入的所有单方精油的总滴数。精油调配比例就是精油的安全使用浓度,是使用中非常重要的参数。对于全身推拿,3%~5%的浓度一般是安全的。脸部按摩一般在3%。长期使用可以稀释到1%,对于特殊人群甚至更低的浓度。

复方精油可以天天用吗

复方精油精油可以天天用吗?在复方精油的使用方法中,讨论最多的就是使用频率的问题。复方精油是经过调配的精油,是按照一定的比例加入了多种单方精油和基础油。与纯的单方精油最大的区别就是复方精油是可以直接使用的。在复方精油当中单方精油的含量是很低的,是可以天天使用的。

 

复方精油

 

精油的用量非常低

作为日常保养低剂量使用,是可以连续使用的。另外,在作为治疗的时候,可以在一定时期高剂量使用,不过这要在专业的芳香疗法师指导下才可以进行。在病愈后,就不要高剂量使用。

在精油的使用过程中,一定要注意用量的问题,精油本身是植物的精华,纯度很高,不要以为只是几滴的问题,特别是自己在家DIY,要严格控制量。比如调配10ml的浓度1%复方精油,需要在10ml的基础油中滴入2滴单方精油,如果你觉得多几滴没问题,加入6的话,浓度就成了3%,加入10滴浓度就成了5%。而对于正常人来说一般精油用于按摩安全浓度在3%,所以几滴是会造成影响的,特别是对于长期的使用的情况。

 精油的代谢速度快

精油的代谢速度非常快,一般在24小时左右都可以排出体外。一般不会给身体造成负担。

虽然,从理论上说,复方精油是可以天天使用的,但在使用过程中,由于个体差异以及自身的状态等因素,如果遇到使用后不适,应该立即停止使用,看看是否所选择的配方不适合自己,精油是否过期等问题。另外,在使用一段时间后就更换配方,以达到精油最大的功效。

复方精油可以白天用吗

复方精油白天可以使用吗?大部分的复方精油是可以在白天使用的,如果含有光敏性精油的复方精油最好不要在白天使用,因为光敏性的精油白天使用后可能会伤害到皮肤,比如晒黑或者灼伤。

复方精油

  光敏性的精油有哪些

有光敏性的精油有柑橘类精油、欧白芷油、孜然芹果油、无花果叶原精、万寿菊油、马鞭草油、橘子油、芫荽油。其中马鞭草油因严重光敏性,绝对不要在白天使用。

  柑橘类精油有哪些

有光敏性的精油主要是柑橘类的精油,如柠檬精油、佛手柑精油、葡萄柚精油、甜橙精油,这些精油萃取自水果的果皮,萃取时,采用的是压榨法,这类水果中含有呋喃香豆素,使这类精油具有一定的光敏毒性,轻则引起皮肤黄褐斑或色素沉着, 重则引起皮肤损伤, 甚至皮肤癌。

有光敏性精油的复方精油尽量不要在白天使用,如果非要使用的话必须将浓度稀释到1%以下,并且做好防晒。随着技术的发展,也出现了一些号称无光敏的精油,可以在白天使用,不过这样的精油毕竟只是少数。

柠檬精油的使用方法

柠檬精油采用冷榨的方式萃取而得,保留下了柠檬新鲜的味道。柠檬精油比较突出的功效就是美白,它能温和去角质,通过使肌肤的角质软化和去除旧的角质层,使肌肤恢复亮白光泽,它的美白是很温和的,对肌肤没有损伤。柠檬精油的使用方法有:吸入法、按摩法、熏香法、泡澡法。

柠檬精油

 

  柠檬精油按摩

1、软化角质

使用方法:荷荷巴油10ml+柠檬精油2滴+薰衣草精油1滴,按摩面部。一周使用一次即可。柠檬精油有光敏性,应该选择在晚上使用。

2、缓解便秘

使用方法:荷荷巴油10ml+柠檬精油3滴+薄荷精油3滴,顺时针按摩小腹,可以缓解便秘,也可以帮助人体维持良好的消化功能。

3、减缓静脉曲张

使用方法:甜杏仁油20ml+柠檬精油6滴+伊兰精油2滴和+薰衣草精油2滴,按摩。能够有效地促使血液畅通,减轻静脉曲张部位的压力。

 柠檬精油吸入法

柠檬精油吸入法

滴柠檬精油1-2滴在手帕或纸巾或盛满开水的大碗中,用毛巾将碗边沿及脸包住,慢慢深呼吸,可澄清思绪,对脸部的薰蒸还有助于美白,减缓老化抑制肺结核杆菌增强免疫力。

柠檬精油熏香

1、愉悦心情

使用方法:柠檬精油4滴+薰衣草精油1滴,熏香,柠檬精油清新的感觉,令人心情舒爽。如果想要清除情绪垃圾,可以选择柠檬精油或者其他柑橘类精油,帮助自己迅速改善精神状态,放松身心,变得积极有活力。

2、集中注意力

柠檬精油3滴+甜橙精油2滴+迷迭香精油1滴,熏香。柠檬精油能够改善焦躁不安的状况,清明思绪,增强判断力,获得灵感。

柠檬精油泡澡

在泡澡水中滴入3滴柠檬精油,能帮助安抚提镇情绪、压力以及缓和不安的情绪。柠檬精油泡澡还可以使肌肤色亮泽净化皮肤,防止皱纹产生。

杜松精油的使用方法

杜松精油比较突出的作用有平衡油脂分泌,紧致肌肤,因此在减肥方面杜松是有很好的作用的。杜松精油有很好的排毒功效,可以促进淋巴循环,进而排除身体的多余毒素。杜松精油的使用方法主要有:熏香、按摩。

杜松精油

杜松精油熏香

1、舒缓放松,调节呼吸

使用方法:杜松精油4滴+尤加利精油2滴+乳香精油1滴,滴到熏香炉中熏香。杜松精油能净化气氛,让心灵在挑战性的情况下获得支持。净化心灵,排除负面思想,提升自信。

2、净化空气

使用方法:杜松精油1滴+乳香精油1滴,熏香,可以有效净化空气磁场,带来身心平和。

杜松精油按摩

1、紧致肌肤、排毒减肥

使用方法:葡萄籽油10m)+杜松精油2滴+薰衣草精油1滴+葡萄柚精油1滴,按摩面部,可以紧致肌肤。也可以用来按摩肥胖部位,可以促进循环,紧致肌肤,加速排毒,起到减肥的作用。

2、面部祛黄

使用方法:玫瑰果油10ml+杜松精油2滴+乳香精油1滴,进行面部按摩。

3、净化毛孔、平衡油脂

使用方法:基础油10ml+杜松精油1滴+迷迭香精油1滴+洋甘菊精油1滴,按摩面部,有助于平衡油脂分泌,净化收缩毛孔。

4、去除暗疮

使用方法:葡萄籽油10ml+杜松精油1滴+迷迭香精油1滴+罗马洋甘菊精油1滴,按摩面部,可控油消炎,对油性肌肤很有效。

迷迭香精油的使用方法

迷迭香精油具有很好的收敛效果,可以减肥瘦身,还具有防止肌肤老化的功效,精油用于减肥塑身等美体精油中,可以增强注意力,治疗风湿痛,强化肝脏功能。迷迭香精油使用方法有:迷迭香精油按摩、迷迭香精油熏香。

迷迭香精油按摩

1、改善面部轮廓

迷迭香精

使用方法:葡萄籽油10ml+迷迭香精油3滴+薰衣草精油2滴,按摩面部可以改善面部轮廓。

2、塑身紧致

使用方法:基础油20ml+迷迭香精油3滴+薰衣草精油4滴+姜精油3滴,按摩肥胖部位,可以促进循环,减轻皮肤充血浮肿,特别适用于脂肪型肥胖部位。

3、缓解疲劳

使用方法:甜杏仁油10ml+迷迭香精油2滴+薰衣草精油1滴+天竺葵精油1滴,按摩局部,可以缓解疲劳。

4、按摩发根柔润发丝

使用方法:甜杏仁油10ml+迷迭香精油3滴+薰衣草精油3滴,按摩发根,可以柔润发丝。

  迷迭香精油熏香

使用方法:迷迭香精油3滴+薄荷精油3滴,熏香可以强化心灵。

薄荷精油的使用方法

薄荷精油按摩

1、全身按摩促进新陈代谢

使用方法:将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中,做身体局部按摩(注意:由于薄荷精油具有高效降温的作用,不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉)。可舒缓肌肉疲劳,缓解神经痛,消除肠胃不适。

2、薄荷精油面部按摩紧致轮廓

使用方法:将5ml基础油+薄荷精油1滴+迷迭香精油+2滴混合后做脸部按摩可紧致面部轮廓。

 薄荷精油熏香

薄荷精油熏香

1、治疗感冒、头痛

使用方法:把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中,点燃香薰炉,薄荷精油既迅速散发到空气中,可改善头痛,治疗感冒,缓解鼻塞。(注意:由于薄荷精油挥发性高,炉中的精油会很快挥发掉,此时需再重新加入精油,以便保持精油在空气中的含量,保证治疗效果)。

2、空气净化

使用方法:将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中,用喷雾瓶分装,每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、净化空气。

 薄荷精油吸入

针对晕车、晕船、头痛、目眩

使用方法:把5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中,放于鼻子前,吸入精油,可改善晕车、晕船,如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中,可唤醒昏迷者。

薄荷精油冷敷

使用方法:将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中(加入冰块更好),放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分,用毛巾湿敷额头和双手,可帮助退烧和消除头痛。

洋甘菊精油的使用方法

洋甘菊精油的最突出的作用就是它的舒缓敏感、安抚助眠的作用。洋甘菊精油的使用方法有:洋甘菊精油按摩舒缓敏感、洋甘菊精油熏香安抚情绪镇静安眠。

洋甘菊精油

  洋甘菊精油按摩

1、舒敏保湿

使用方法:荷荷巴油10ml+洋甘菊精油2 滴+檀香精油1滴,按摩面部,可以舒缓过敏肌肤而且保湿。洋甘菊精油调理、舒缓敏感肌肤,平复破裂的微血管,改善干燥,令肌肤增加弹性。

2、细致毛孔

使用方法:面霜10g+洋甘菊精油1 滴+丝柏精油2滴,按摩涂抹面部,可以细致毛孔。

3、改善肌肉酸痛

使用方法:甜杏仁油10ml+洋甘菊精油2 滴+薰衣草精油2滴,按摩患处,可以改善肌肉酸痛。

4、改善胃肠不适

使用方法:甜杏仁油10ml+洋甘菊精油2 滴+薰衣草精油2滴+ 甜橙精油2滴,按摩腹部。

5、改善经期疼痛

使用方法:甜杏仁油10 ml+洋甘菊精油2 滴+ 薰衣草精油3 滴+ 天竺葵精油2 滴, 经期前后按摩小腹可以改善经期疼痛。洋甘菊精油可以调节女性荷尔蒙,镇静情绪,松弛身体。

  洋甘菊精油熏香

洋甘菊精油对于自律神经系统有平衡的功效,对于安慰心理情绪方面有特别的能量,它能够消除心理上的焦虑情绪,使人心情放松,安抚效果很好。

1、改善睡眠

使用方法:洋甘菊精油2滴+ 薰衣草精油2滴,熏香。

2、安抚情绪

使用方法:洋甘菊精油2滴+ 甜橙精油2滴,熏香。

天竺葵精油的使用方法

天竺葵精油最突出的作用就是它平衡的作用。对皮肤松垮、毛孔阻塞以及油性皮肤所存在的问题有很好的调节作用。

天竺葵精油的使用方法有:天竺葵精油按摩紧致排毒、改善经前症候、天竺葵精油熏香、天竺葵精油泡澡等。

天竺葵精油按摩

1、紧致排毒

天竺葵精油

 

使用方法:荷荷巴油10ml+天竺葵精油2滴+迷迭香精油1滴+玫瑰精油1滴,按摩全身。天竺葵精油是极好的美容用油,可以有效平衡皮肤油脂分泌,多余过干或过油的皮肤都有很好的调理效果。

2、改善经前症候

使用方法:甜杏仁油10ml+天竺葵精油2滴+洋甘菊精油2滴,经前十天按摩小腹,可以改善经前症候,生理期不要使用。

天竺葵精油热敷

平衡油脂分泌

使用方法:在洁面以后,可以在温热水的水盆内滴入2、3滴天竺葵精油,稍微搅动,将毛巾浸湿后敷于面部,可以帮助毛孔打开,深层清洁肌肤,保持水油平衡。

天竺葵精油香薰

1、缓解压力,放松精神

使用方法:天竺葵精油2滴+依兰精油2滴,熏香。天竺葵精油气味香甜浓郁,因为和玫瑰精油的味道有些相似而被誉为“小玫瑰”。天竺葵精油香薰可以起到缓解精神疲劳的效果,对于紧张、压力亦有一定作用。由于天竺葵精油味道浓郁,建议香薰时与其他精油搭配滴入1滴天竺葵精油即可。

2、夏季驱蚊

使用方法:天竺葵精油5滴,熏香,可以防止蚊虫叮咬。

天竺葵精油泡澡

使用方法:在浴缸内滴入3、5滴即可泡浴进而消除疲劳放松身心。天竺葵精油具有很好的排毒功效,可以刺激淋巴系统,帮助排除多余水分,利用天竺葵精油泡澡,对于痛经、水肿甚至更年期情绪问题都有一定的帮助。

天竺葵精油喷洒

使用方法:在喷壶中滴入天竺葵精油3滴+柠檬精油4滴喷洒在空气中,气味香甜迷人,具有净化空气,驱除蚊虫的功效。

九块九包邮

佛手柑精油的使用方法

佛手柑精油

佛手柑精油按摩

1、改善粉刺

使用方法:甜杏仁油10ml+佛手柑精油2滴+薰衣草精油1滴,按摩面部。可以改善粉刺的问题肌肤。

2、调理胃肠

使用方法:甜杏仁油10ml+佛手柑精油3滴+薄荷精油1滴,按摩腹部,可以改善消化不良等症状。

3、油性肌肤调节平衡

使用方法:荷荷巴油10ml+佛手柑精油2滴+杜松精油2滴+薰衣草精油2滴,将调好的按摩油涂涂于脸部,轻轻按摩。但要注意,佛手柑精油有光敏性,不能在白天使用。常常脸泛油光,此配方让你拒当一个“油脸婆”!

佛手柑精油涂抹

净化肌肤

使用方法:在使用乳液时,加入半滴的佛手柑精油,涂抹于面部。

佛手柑精油喷洒

愉悦心情

使用方法:纯净水50ml+10滴佛手柑精油,均匀混合,喷洒于办公室或者家里,可以清新空气,改善心情。

佛手柑精油泡澡

1、改善生殖系统

使用方法:泡澡时,滴3滴佛手柑精油到浴缸中,坐浴15分钟,可以有效的消炎杀菌,防止阴道炎、膀胱炎。

2、消除背部痘痘

使用方法:佛手柑精油1滴+茶树精油2滴+天竺葵精油2滴。浴缸中放好热水后,将精油滴入水中,泡15分钟。身上的小痘痘是否使你无法穿着性感的露背装,泡个澡展现无瑕的肤质!

佛手柑精油熏香

舒缓神经

使用方法:佛手柑精油3滴+檀香精油2滴+天竺葵精油1滴,熏香。

没药精油的使用方法

没药精油涂抹

改善问题肌肤

使用方法:面霜或乳液50g(ml)+没药精油4滴+乳香精油4滴+薰衣草精油2滴,涂抹面部,可以改善皮肤。没药精油抗霉菌功能,抑制皮肤的炎症,对面疱湿疹有疗效,还能够滋润干裂皮肤,对皱纹有作用。

没药精油

没药精油盆浴

女性呵护

使用方法:没药精油2滴+茶树精油3滴+洋甘菊精油3滴,盆浴。

没药精油吸入

舒畅呼吸

使用方法:没药精油2滴+尤加利精油2滴+茶树精油2滴,滴入到热水中,然后吸嗅蒸汽,可以让呼吸更顺畅。

没药精油泡脚

对抗香港脚

使用方法:橄榄油10ml+没药精油3滴,调匀后,涂抹到脚上,然后,再在泡脚盆中泡10分钟。

乳香精油的使用方法

乳香精油按摩

1、面部保养,促进细胞再生

乳香精油

使用方法:橄榄油10ml+乳香精油2滴+薰衣草精油1滴,调匀后,每天早晚按摩面部。能够恢复肌肤弹性,收紧毛孔,改善松弛。具有收敛的特性,能够平衡油性皮肤, 收紧毛孔,改善松弛。

2、祛皱保养

使用方法:荷荷巴油10 ml+乳香精油2 滴+ 玫瑰精油1 滴,按摩面部。乳香精油可赐予老化肌肤新生命,淡化细纹。

3、调理月经

使用方法:荷荷巴油10ml+乳香精油3滴+玫瑰精油3滴,在月经前10天开始按摩小腹,月经开始后停止使用。乳香精油可温暖子宫,调和月经。其收敛的特性能减轻子宫出血及经血过量的症状。

乳香精油熏香

平衡情绪

使用方法:乳香精油2滴+天竺葵精油1滴+薰衣草精油2滴,滴入熏香炉中熏香。乳香精油散发着温馨清纯的木质香气,又透出淡淡的果香,让人呼吸加深变慢,感受从未有过的放松和舒缓,使人感觉平稳,使心情好转且平和。它安抚却又有些清新的作用,能帮助焦虑及执迷过往的精神状态。

乳香精油泡澡

使用方法:在浴缸中加入热水后,滴入6滴乳香精油,泡澡,可以平衡情绪,净化心灵。

葡萄柚精油的使用方法

葡萄柚,也叫西柚。葡萄柚精油性质温和,可以调理油性、痘痘肌肤。可以清理阻塞的毛孔,具有紧致肌肤的功效,还可以改善肌肤松弛,增强肌肤的弹性。葡萄柚精油的使用方法有:按摩、熏香

葡萄柚精油

葡萄柚精油按摩

1、柔嫩肌肤

使用方法:荷荷巴油10ml+葡萄柚精油1 滴+柠檬精油1滴+ 天竺葵精油2滴,按摩面部,柔嫩肌肤。注意:葡萄柚精油、柠檬精油都有光敏性,避免在白天使用。

2、改善松弛

使用方法:葡萄籽油10ml+葡萄柚精油3滴+天竺葵精油2滴,按摩可以改善松弛肌肤。

3、保养发丝

使用方法:荷荷巴油10ml+葡萄柚精油1 滴+薰衣草精油2滴+ 迷迭香精油1滴,按摩头发,可以保养发丝。

4、瘦身排毒

使用方法:甜杏仁油10ml+葡萄柚精油3 滴+杜松果精油2滴+ 迷迭香精油2滴,沐浴后全身从小腿向上打圈按摩。

葡萄柚精油熏香

舒缓放松

使用方法:葡萄柚精油3滴+ 橙花精油2滴+薰衣草精油2 滴,熏香,可以舒缓放松。

檀香精油的使用方法

檀香的气息宁静、圣洁而内敛,它独特的安抚作用可以清心、宁神、排斥杂念,对冥想和入静很有帮助。檀香精油的使用方法有:按摩、熏香、涂抹、泡澡等。

檀香精油按摩

1、滋养肌肤

檀香精油

使用方法:荷荷巴油10ml+檀香精油1 滴+天竺葵精油1滴+ 薰衣草精油1滴,按摩面部,可以滋养肌肤。

2、提拉紧致颈部

使用方法:身体乳液10ml+檀香精油1 滴+迷迭香精油2滴,按摩颈部,可以起到提拉紧致的作用。

檀香精油涂抹

 肌肤保湿

使用方法:面霜10ml+檀香精油1 滴+玫瑰精油1滴,涂抹面部,有保湿的作用。

檀香精油熏香

杀菌

檀香精油2 滴+茶树精油1滴+ 薰衣草精油1滴,熏香,可以消炎杀菌。

 檀香精油泡澡

催情

使用方法:檀香精油3滴+ 玫瑰精油2滴+薰衣草精油1 滴,泡15分钟。

SPA精油按摩顺序

按摩是精油进入人体非常有效的方式,精油按摩讲究操作程序,不一样的程序产生不一样的效果。精油按摩顺序:点燃香薰灯、进行芳香浴、准备按摩、按摩全身肌肤,最后美美的睡一觉!

  1、点燃香薰灯

SPA精油

点燃香薰灯,滴入适合的精油,如薰衣草精油、甜橙精油,可以帮助减压,使人神经松弛,提升按摩的功效。

  2、泡芳香浴

SPA精油

将精油滴入浴缸中,进行15-20分钟的芳香浴,也可根据需要备好自制的磨砂盐、沐浴盐,去除角质,以利于按摩时精油的吸收。

  3、准备按摩

沐浴后将身体擦干,选择一个安静、宽敞的空间,准备好按摩工具及按摩油。

  4、按摩全身肌肤

SPA精油

取适量的按摩油在手中,先搓揉双手,让按摩油均匀摊敷在手掌心,开始按摩。要求手法要稳定,部位要准确,有节奏感,力度要适中。

  5、美美地睡一觉

SPA精油

按摩后要多喝水,以利于排毒。按摩后如果精油大量浮在皮肤表面不完全吸收,就应该洗澡,反之就可以不洗。然后,美美地睡上一觉!

依兰精油的使用方法

依兰精油的功效有平衡油脂分泌,改善油性肌肤。能够松弛神经、缓解压力,抗沮丧,舒缓恐惧、紧张、焦虑的心理状况。依兰精油的使用方法有按摩、熏香、熏蒸、泡澡、泡脚等。

依兰精油

  依兰精油按摩

1、预防衰老

使用方法:玫瑰果油10ml+依兰精油2 滴+檀香精油3滴,按摩,可以预防衰老。

2、平衡油脂分泌

使用方法:面霜或者乳液10ml+依兰精油3 滴+洋甘菊精油2滴+ 薰衣草精油1滴,按摩面部,可以平衡油脂分泌。

3、缓解压力

使用方法:甜杏仁油10ml+依兰精油3 滴+薰衣草精油2滴+ 檀香精油1滴,按摩太阳穴、颈部、胸口,可以缓解压力。

4、催情按摩

使用方法:甜杏仁油10ml+依兰精油2 滴+玫瑰精油3滴+ 快乐鼠尾草1滴,按摩身体,有催情作用!还可以用来按摩腹部有改善经血过量调和子宫的作用。

  依兰精油熏香

使用方法:依兰精油1滴+ 薰衣草精油3滴,熏香,可以缓解压力造成的失眠状况。

  依兰精油熏蒸

使用方法:依兰精油1滴+ 茉莉精油1滴,熏蒸,可以改善忧郁。

  依兰精油泡澡

使用方法:5–8滴的依兰单方精油,进行泡澡,其迷人的香味,可以起到放松身心,缓解压力,激励细胞,增强自信的作用。

  依兰精油泡脚

在洗脚盆中倒入适量的热水,然后加入3–5滴的依兰单方精油,进行浸泡10–15分钟,可以有效地促进足部血液循环,保养身体,杀菌消炎的作用。

姜精油的使用方法

姜精油淡淡的辛辣中略带有木质的香味,营造出姜特有的温暖氛围,缓解压力。还能够促进体内血液循环,调理体寒问题,对于女性受寒而造成的手脚冰冷、月经不调很有帮助。还能够调节水油平衡,滋养肌肤,尤其是油性肌肤。姜精油的使用方法主要有:按摩、泡澡、熏香。

  姜精油按摩

1、调节月经

姜精油

使用方法:甜杏仁油10ml+姜精油2滴+天竺葵精油2滴+丝柏精油1滴,按摩腹部。姜精油能驱除寒气,调节月经,间接起到舒缓情绪的作用。

2、保养发丝

使用方法:将1滴姜精油滴入到护发素中,按摩发丝,可以起到保养发丝的作用。

  姜精油熏香

营造温暖氛围

使用方法:姜精油2滴+甜橙精油2滴,熏香,可以营造温暖的氛围。

  姜精油泡澡

促进血液循环、微暖情绪

使用方法:浴盆中放入热水后,滴入5-8滴姜精油,泡20分钟,可以促进血液循环,调节情绪。

茉莉精油的使用方法

茉莉精油因为它强大的植物能量,被称为“精油之王”,能深层补水,增强肌肤弹性,延缓衰老,舒缓镇静,增加自信心。茉莉精油是女性最佳用油之一,除对干燥及敏感肌肤具有很好的调理作用,对女性生殖系统的调养也有很好的作用。茉莉精油的使用方法有:按摩、香薰、泡澡等。

  茉莉精油按摩

1、锁水保湿

茉莉精油

使用方法:荷荷巴油5ml+茉莉精油1滴+薰衣草精油2滴,按摩面部。

2、滋润护发

使用方法:荷荷巴油20ml+茉莉精油1滴+檀香精油2滴+天竺葵精油2滴,洗发后按摩发丝。

3、干燥老化肌肤

使用方法:荷荷巴油10ml+茉莉精油滴+玫瑰精油2滴+檀香精油2滴,按摩面部,可以深层补水,对付老化肌肤。

4、淡化疤痕

使用方法:甜杏仁油10ml+茉莉精油3滴+甜橙精油1滴+薰衣草精油2滴,按摩可以淡化妊辰纹和疤痕。

5、助产

使用方法:茉莉净油3滴+薰衣草精油3滴+杜松子精油2滴+小麦胚芽油10毫升+甜杏仁油40毫升,产妇腹部按摩,可加快分娩过程,减轻分娩痛苦。

  茉莉精油熏香

1、安抚神经

使用方法:茉莉精油1滴+甜橙精油1滴+檀香精油2滴,熏香,可以安抚情绪。茉莉精油对严重沮丧情绪有很好的改善,可以安抚神经、温暖情绪,并使人产生正面的能量与自信。

2、产后抑郁症

使用方法:茉莉精油3滴+玫瑰精油2滴,熏香。茉莉精油是极佳的荷尔蒙平衡剂,能有效改善产后抑郁。

3、催情

使用方法:茉莉精油2滴+依兰精油1滴+玫瑰精油2滴,熏香。

茉莉精油热敷

使用方法:把茉莉花精油1滴滴在一盆温水中,用毛巾热敷乳房,可促进乳汁分泌。

茉莉精油泡澡

使用方法:往浴缸内放慢2/3的温水,滴入6滴的茉莉精油,混合将身体浸入20分钟的时间再清水冲净,方法既方便又简单,不但能舒缓身心,同时还能美容护肤,增加皮肤弹性,让皮肤变得光滑细致。

提示:

1、茉莉精油每次用量不能过高,否则会起反作用,会影响注意力集中,因为它是一种强效放松精油。

2、茉莉精油具有较强的催情能力,使用切勿过量。

3、具有极强的通经作用,对于孕妇来说,茉莉精油仅用于产前按摩助产。

4、经期慎用。

丝柏精油的使用方法

丝柏精油对油性、毛孔粗大的肌肤均有收敛作用,可消除多余水分,收紧皮肤,治疗手足出汗过多。它具有独特迷人的琥珀味道,可以消除疲劳,舒缓情绪,净化心灵,当生活发生巨大变化时,丝柏精油还能帮助适应新环境。丝柏精油的使用方法有:按摩、熏香、泡脚。

丝柏精油

  丝柏精油按摩

1、紧实肌肤,增加皮肤弹性

使用方法:葡萄籽油10ml+丝柏精油2滴+葡萄柚精油2滴+薰衣草精油1滴,按摩肌肤,可以起到紧实肌肤的作用。

2、改善毛孔粗大

使用方法:荷荷巴油10ml+丝柏精油2滴+天竺葵精油2滴+广藿香精油1滴,按摩面部,可以改善毛孔粗大的肌肤。

3、保养卵巢

使用方法:玫瑰果油10ml+丝柏精油2滴+依兰精油2滴+天竺葵精油2滴,顺时针按摩小腹10-15分钟可以保养卵巢。

4、减肥瘦身

使用方法:葡萄籽油10ml+丝柏精油3滴+迷迭香精油2滴,在身体的肥胖部位进行螺旋式按摩可以起到瘦身塑形的作用。因为它可以去除身体多余积水和脂肪,以达到减肥瘦身。

5、改善静脉曲张

使用方法:葡萄籽油10ml+丝柏精油5滴,作局部按抚式按摩,可改善血液循环,减缓静脉曲张。

  丝柏精油熏香

使用方法:丝柏精油3滴+檀香精油1滴,熏香,可以舒缓郁闷情绪,清新空气。

  丝柏精油泡脚

使用方法:在泡脚的温水中,滴入3滴丝柏精油,泡15分钟,可以改善脚汗过多。

尤加利精油的使用方法

尤加利精油最突出的功效就是它的净化能力,清洁呼吸系统都有十分显著的效果。尤加利精油的使用方法中以熏香、按摩、泡澡较为常见,针对于尤加利精油对呼吸系统的改善作用,蒸汽吸入法也是尤加利精油的用法中不错的选择!

  尤加利精油熏香

 1、净化空气

尤加利精油

使用方法:将3、5 滴尤加利精油滴入香薰炉,可以起到放松情绪、提神醒脑、净化心灵,帮助我们保持活力的状态。尤加利精油的气味十分清新,有点薄荷般的清凉,又带有些许樟脑的味道,它没有其他花香类精油的甜美芬芳,对于初接触精油的朋友来说,可能不会一下喜欢上它的味道,但是尤加利精油净化空气的效果的确很好!

2、集中注意力

尤加利精油3 滴+茶树精油2滴,熏香,可以集中注意力。

  尤加利精油熏蒸

使用方法:将3、5 滴尤加利精油滴入盛放沸水的玻璃(陶瓷或不锈钢)的碗中,将脸靠近碗口,闭上眼睛,深呼吸2、3分钟即可,对咳嗽、咽喉感染、感冒等症状有很好的作用。注:哮喘病人慎用。

  尤加利精油按摩

缓解肌肉疲劳状态

使用方法:甜杏仁油20ml+尤加利精油5 滴+薰衣草精油3滴+ 洋甘菊精油2滴,按摩身体,可以缓解肌肉疲劳状态。

  尤加利精油喷洒

使用方法:50ml纯净水的喷雾中加入20滴尤加利精油,摇匀喷洒在空气中即可,尤加利精油中的水芹烯等成分会和空气中的氧气接触产生臭氧,从而消灭细菌,起到净化空气的效果。特别是在流行疾病高发时期,可以将尤加利精油稀释后喷洒在空气中。

茴香精油的使用方法

茴香精油对催乳、丰胸、减肥、助消化等都有很好的效果。茴香精油的使用方法有:按摩、熏香。茴香精油是种强效的精油,使用过度会引发不适,可能会导致皮肤敏感在使用时一定要小心。

茴香精油按摩

1、女性呵护

茴香精油

使用方法:荷荷巴油10ml+甜杏仁油10ml+茴香精油5 滴+丝柏精油3滴+ 快乐鼠尾草2滴,按摩身体。茴香精油能调节性腺荷尔蒙分泌,有催乳、补身的作用。

2、丰胸

使用方法:甜杏仁油10ml+茴香精油5 滴+茉莉精油2滴,按摩胸部。茴香精油能刺激泌乳激素的分泌功能,帮助乳腺发达,有助于乳房发育。如果规律地使用它来按摩胸部,还能使乳腺保持畅通干净,预防增生。

3、按摩减肥

使用方法:甜杏仁油20m+茴香精油4 滴+杜松精油(或者葡萄柚精油)2滴+ 迷迭香精油2滴,按摩肥胖部位。茴香精油能解毒、利尿,这种特质可以减轻体重,也是很好的减肥妙方。

4、帮助消化

使用方法:甜杏仁油10ml+茴香精油2 滴+橘精油2滴+ 薰衣草精油1滴,按摩腹部,以肚脐为中心,按摩50圈,能缓解胀气造成的各种不适。

茴香精油熏香

使用方法:将茴香精油3-4滴滴到熏香炉中熏香。能够缓解压力。

广藿香精油的使用方法

广藿香精油能够调节皮肤水油平衡,收敛毛孔,改善松弛的肌肤。广藿香精油有一个很独特的品质,就像酒一样越陈越香,在适宜的环境下保存10年,不但效用不会降低,香气反而愈发浑厚温良。广藿香精油的使用方法有:涂抹、按摩、熏香。

广藿香精油

  广藿香精油涂抹

1、消除粉刺

使用方法:荷荷巴油10ml+广藿香精油1 滴+薰衣草精油3滴+ 如香精油1滴,混合均匀后涂抹在粉刺上面即可。

2、缓解敏感性肌肤问题

使用方法:甜杏仁油10ml+广藿香精油2 滴+洋甘菊精油2滴+ 薰衣草精油1滴,涂抹于肌肤上,可以舒缓肌肤敏感问题。

  广藿香精油按摩

紧实肌肤、改善松弛

使用方法:玫瑰果油16ml+广藿香精油3 滴+丝柏精油1滴+ 檀香精油2滴,按摩局部肌肤,可以紧实肌肤、改善松弛。

  广藿香精油熏香

使用方法:广藿香精油3滴+ 檀香精油3滴,熏香,可以舒缓放松。

安息香精油的使用方法

安息香精油对治疗咳嗽、支气管炎、冻疮、促进情欲、安抚情绪等都有很好的效果。安息香精油的使用方法有:熏蒸、涂抹、按摩、熏香。

  安息香精油熏蒸

缓解咳嗽、气管炎

安息香精油

使用方法:安息香精油2滴+ 尤加利精油2滴+百里香精油1 滴,滴到盛有沸水的碗中,熏蒸。安息香精油最大的功能是润发以及畅通呼吸道,因此对治疗咳嗽,喉咙痛、气喘、气管炎等都有帮助。

  安息香精油涂抹

改善皮肤

使用方法:乳液50ml+安息香精油8 滴+没药精油2滴+ 洋甘菊精油2滴,调配好后去适量涂抹于皮肤上。安息香精油对龟裂、干燥皮肤、冻疮、皮肤溃疡非常有用,能使皮肤恢复弹性。按此配方将精油混入无香乳液中,涂抹皮肤患处即可。

  安息香精油按摩

促进情欲

使用方法:甜杏仁油20ml+安息香精油5 滴+檀香精油3滴+ 佛手柑精油2滴,按摩身体。安息香精油有温暖安抚的特质,可促进情欲,消除性冷感。

  安息香精油熏香

安抚情绪

使用方法:安息香精油4滴+ 罗勒精油3滴+快乐鼠尾草精油3滴,熏香,可以安抚情绪。安息香精油能安抚情绪,消除紧张与压力,对纾解忧郁、沮丧以及悲伤都有效。

香橙精油的使用方法

香橙精油的芬芳能够使人放松,缓解压力,帮助睡眠,对干燥的肌肤有补水的作用,特别是秋冬季节。香橙精油的使用方法:泡澡、直接吸入、喷洒,还可以添加到护肤品中起到补水的作用。

香橙精油吸入

帮助睡眠

使用方法:将香橙精油滴入枕头内一到两滴,有助于促进睡眠。香橙精油最厉害的一点就是能让人很快进入睡眠,香甜的睡眠就是这么产生的!

香橙精油

香橙精油加入到护肤品

补水

使用方法:在冬春季节比较干燥的时候,可以将香橙精油滴入日霜或晚霜中,能起到持久补水效果。对中性和感性皮肤很有效。

 香橙精油喷洒

1、舒缓情绪

使用方法:将香橙精油加入喷壶内两滴,加满水,喷洒至屋内,可以起到舒缓情绪,缓解紧张情绪的作用,而且由于香橙香味浓郁,不易被稀释,适合在洗浴中心使用。

2、和谐办公室环境

使用方法:在办公室内可以喷一些加入香橙的,可以起到和谐气氛,舒缓紧张情绪的作用,能提高工作效率,让工作变得更加轻松自如。

 香橙精油泡澡

使用方法:沐浴时,可以加入2-3滴香橙精油,可以缓解肌肉疲劳,并且也能起到改善睡眠的作用。一举两得。

雪松精油的使用方法

雪松是人类所利用的历史悠久的芳香植物之一,古埃及人生活中广泛用到它。雪松精油按摩保养发丝,可以改善油性肌肤,熏香可以放松、舒缓焦虑,雪松精油喷洒可以驱虫。雪松精油的使用方法

雪松精油

雪松精油按摩

保养发丝

使用方法:荷荷巴油15ml+雪松精油1滴+迷迭香精油1滴+佛手柑精油1滴,调匀,洗发后取适量按摩发丝。

雪松精油涂抹

1、改善粉刺、痘痘,调理油性肌肤

使用方法:葡萄籽油10ml+雪松精油2滴+杜松精油1滴+天竺葵精油1滴,使用爽肤水后,取适量在掌心搓热后涂抹于面部。

2、舒缓放松

使用方法:荷荷巴油10ml+雪松精油2滴+乳香精油1滴,涂抹于胸前,可以起到舒缓放松的作用。

3、调理敏感肌肤

使用方法:荷荷巴油10ml+雪松精油1滴+丝柏精油1滴,在使用完爽肤水后,取适量涂抹于面部。

雪松精油熏香

1、集中注意力

使用方法:雪松精油3滴+天竺葵精油2滴+柠檬精油2滴,熏香,可以集中注意力。

2、放松情绪,缓解焦虑

使用方法:雪松精油3滴+天竺葵精油2滴+柠檬精油2滴,熏香,可以放松情绪,缓解焦虑。

雪松精油喷洒

使用方法:在100ml的纯净水中滴入20滴的雪松精油、10滴的尤加利精油,摇匀后喷洒,可以杀菌驱虫。

马郁兰精油的使用方法

马郁兰精油按摩

1、改善消化系统

使用方法:甜菜杏仁油10ml+马郁兰精油2滴+杜松精油2滴+茴香精油1滴,将调好的按摩油涂在腹部,轻轻按摩,可以改善消化系统。

马郁兰精油

2、调节生理期

使用方法:月见草油5ml+甜杏仁油15ml+马郁兰精油4滴+姜精油2滴+快乐鼠尾草精油4滴,将所有精油和植物油混匀成按摩油,按摩于下腹部即可。可以在生理期前几天开始,就用马郁兰精油按摩,可以缓解生理期疼痛。

3、帮助放松肌肉

使用方法:甜杏仁油10ml+葡萄籽油10ml+马郁兰精油4滴+迷迭香精油4滴+柠檬草精油2滴,将调好的按摩油涂在要放松的肌肉部位上,轻轻按摩。运动后涂点按摩油,能帮助放松肌肉。

马郁兰精油熏香

使用方法:马郁兰精油3滴+薰衣草精油3滴+橙花精油1滴,熏香。能帮助紧张、亢奋的心情镇定下来,寂寞的心情也能感受温暖。

马郁兰精油涂抹

使用方法:甜杏仁油10ml+马郁兰精油1滴+月桂精油1滴,将所有精油和甜杏仁油混合,需要时直接涂抹在会阴部解决尿道感染。如果有尿道感染的情况,瘙痒或灼热不舒服,使用精油都能有一定的疗效。