腿部精油按摩手法视频

视频时长:2分58秒

 

精油按摩大腿手法:首先涂抹按摩精油,将腿弯曲向上,左手置于膝盖上,右手支撑着腿,用轻抚按摩法左手从膝盖内侧沿着大腿向内侧向上一直滑动到腹股沟,重复这一按摩,向下轻浮返回膝盖,轻轻地施加压力,再做一次滑向腹股沟的按摩,这一按摩有助于腹股沟处的淋巴液通过淋巴结。

 

精油腿部按摩视频

 

精油按摩小腿手法:腿弯曲时便于按摩小腿,手平展开由踝关节向上滑动至膝盖背后,另一只手紧紧地跟上,在腿上至少重复7次,另一条腿也进行同样的按摩

美容院精油腿部按摩手法视频

视频时长:6分35秒

精油腿部按摩手法

 

由腿两侧轻浮向下,重复5-6次即可,这有益于淋巴系统加速循环,排出毒素。

 

合掌推双腿:双手四指交叉,放于小腿部位,由小腿部向大腿部慢慢地推压,动作要连贯,一般30秒左右即可。

 

合掌揉:在做完合掌推之后,可以做合掌揉,合掌揉是由合掌推演变而来,它是指双手交叉,双掌在腿部上下按揉的方法。

 

 指推双腿:两拇指延腿的中线经小腿向上推动,至大腿根部自然的分开,轻浮腿两侧,重复这一个动作,推按40秒钟左右即可。

 

指压双腿:两拇指延腿中线由小腿到大腿慢慢地点按,这个动作按时要稍稍用力,以被按摩者有酸痛感为宜。

 

 掌揉腿部:左手垫于被按摩者的褪下,右手由小腿开始进行按揉,这个动作以大腿后部为主。

 

拿揉法:双手四指在小腿的一侧,拇指在另一侧,轻轻抓捏起腿部的肌肉,四指用力向后,拇指用力向前,轻轻地拿揉这部分肌肉,此种手法能够解除疲劳,激活淋巴系统,但是按摩到膝盖时应该轻柔力度,拿揉结束后,可以加入一组掌揉法。

 

 双掌压:双手五指并拢,用双掌的鱼际部位按压腿部肌肉,这种按压法会使双腿有肿胀感,一般按压40秒钟左右即可,掌压后可以做2-3次的恢复动作,除了双掌压之外还有指压法。指压法是指用拇指用力来按压部位的方法。

过敏性鼻炎精油的使用方法视频

视频时长:5分9秒

 

据世界卫生组织统计,有过敏性鼻炎的人群比例越来越多,甚至超过了20%,这可能与城市化太厉害有关系。春天是最容易引发过敏性鼻炎的时候。西药对过敏性鼻炎的根治特别弱,芳香疗法是比较好的方法。

 

过敏性鼻炎精油的使用方法:在一碗开水中滴入几滴尤加利精油,然后用大毛巾盖住头,然后用力吸。感觉到鼻塞时就可以用这种方法。如果家里有孩子的话不要用尤加利精油,可以改用葡萄柚精油、桃金娘精油、绿花白千层精油。还可以将1滴上述任何一种精油滴在纸巾上,然后吸闻。

 

精油吸闻治过敏性鼻炎

 

有过敏性鼻炎的人平时要注意饮食,比如海鲜、韭菜、芹菜等会诱发过敏性鼻炎的要注意。

高级课堂:茉莉精油和玫瑰精油的区别

茉莉精油与玫瑰精油一样,都是花瓣类精油,价格非常昂贵,茉莉精油和玫瑰精油的区别是什么呢?在精油中,玫瑰又被叫做“花中之后”,是“后”。茉莉被叫做“花中之王”,是“国王”。

 

视频时长:5分8秒

 

在花瓣的采摘时间上,玫瑰必须在清晨的第一道曙光出现的时候就要赶快摘。茉莉不同,茉莉需要在最后一道阳光下上的时候才采摘。

 

玫瑰花

 

在能量方面,玫瑰精油可以加强女性温柔的特质,可以让你成为纯然的女性;茉莉精油能够加强女性阳刚的特质,让你成为纯然女性的同时具有力量。

 

茉莉花

 

在产量方面,1公吨的玫瑰花可以萃取500ml的玫瑰精油,茉莉比它的产量还低,大约1.5公吨的茉莉才可以萃取500ml的茉莉精油。

家庭必备的单方精油是哪些

视频时长:5分46秒

 

薰衣草精油:薰衣草精油是一种非常安全的油,就算是不小心弄到皮肤上,也不会伤害到皮肤。而且薰衣草精油有非常多的功效,至少有80种,是名副其实的万用精油。

 

茶树精油:在家庭中可能遇到的各种传染病都可以用到茶树精油。病毒、细菌、真菌都可以用到茶树精油。比如爱养宠物的家庭,可以在50ml的水中滴入10滴茶树精油,喷洒在空气中,尤其是墙角或者是宠物会待的地方,孩子的房间等。

 

姜精油:热伤风可以用姜精油,姜精油本身是一种很杀菌的精油,尤其是用了姜精油以后,会觉得身体比较热,会流汗,因为流汗本身也是一种排毒。可以用来泡澡,或者是调在小喷壶里喷在身上都可以。风湿也可以使用姜精油,还可以使用德国洋甘菊精油、尤加利精油。可以在一个大碗中加入热水,然后滴入姜精油2滴、尤加利精油2滴、德国洋甘菊精油2滴,放入一条毛巾浸泡,然后用毛巾捂在腿上,然后再盖上一个暖水袋。

背部精油按摩手法视频

视频时长:6分36秒

 

背部是吸收精油非常好的一个部位。在生活当中很多人都会去做一些背部按摩,因为它可以帮助我们更好地刺激背部的一些血液循环,缓解背部疼痛,所以说对我们的身体健康,是可以起到很大的保健功效的。

 

精油背部按摩

 

中医认为:人体五脏六腑之系及其俞穴在于背,人的背部有主一身阳气的督脉和贯通全身的膀胱经,几乎布满所有内脏的相关穴位和对应区。人体背部皮下统枢组织中蕴含有丰富的脊神经大量“沉睡的”免疫细胞,在缺乏刺激的情况下,这些大量战斗力很强的免疫细胞常处于一种近似“休眠”状态。

 

对背部施加各种良好刺激,如:推拿、按摩、捏脊、推背、刮痧、拔罐、走罐、拍打等多种直接手法在背部施加刺激,可激活免疫细胞,并进入血液循环,发展成具有吞噬异物能力的网状细胞,主动消灭有害病菌以及隐藏在体内的癌细胞等,对身体起到疏通经络,提高抗病能力,促进健康、长寿的目的。

排毒的最佳选择——杜松精油

视频时长:5分20秒

 

杜松精油,有人也叫杜松果精油、杜松莓精油,用杜松精油排毒最好的方法就是泡 澡,在泡澡时,全身都会接触到精油,所以在流汗的时候,其实就是一种排毒。如 果没有泡澡的条件或者嫌泡澡泡脚都麻烦的话,还有一个更简单的方法,就是滴一 滴在手掌心,然后两个手掌用力搓,然后先覆盖在脸上,深呼吸3-6次,呼吸完后 做甩掉身上的东西的动作,直接接触皮肤最好,穿着衣服也可以,每天晚上回家后 如果觉得特别烦,就可以试试这个方法。杜松精油可以帮助消除身边的负离子。

 

而对一些长期情绪比较低落、叹气的人,可以用对抗消极情绪的精油,比如最简单的佛手柑精油,或者是鼠尾草精油、快乐鼠尾草精油,薰衣草精油也有这个功效,用法也可以用上面这个比较简单的方法。平时要多使用帮助排毒的食物:蜂蜜、海带、黄瓜、绿豆、木耳等。

《唯美女人帮》芳香疗法节目 女用玫瑰男用茉莉

视频时长:30分钟11秒
本视频由精油之家网分享自互联网

精油之王,男人至尊–茉莉精油

给予爱的花中后–玫瑰精油

第一急救精油–欧薄荷精油

丰胸精油–依兰精油

 

天竺葵精油泡脚:杀菌活血作用

泡浴:每个浴缸中不可以超过8滴精油,并超过15分钟,泡完后不要再用沐浴露洗。

 

脱皮:可以使用玫瑰精油

过敏、干燥:洋甘菊精油,舒缓皮肤

 

痘痘刚冒出来:茶树精油、佛手柑精油

去痘印:薰衣草精油

美白:橙花精油、玫瑰精油、甜橙精油

饮食美白:豆浆、杏仁茶、豆腐、山药

 

保湿:玫瑰精油、葡萄柚精油活化肌肤

柠檬精油:喷在空气中可以除臭

关于精油的众多书籍简介

视频时长:26分43秒(本视频由精油之家网分享自互联网)

 

  1、精油单品介绍类精油书籍

 

《芳香疗法大百科》

《精油完全使用手册》

《疗效精油图鉴》

《芳香精油图鉴》

《芳香疗法精油宝典》

《天香》

 

  2、配方类精油书籍

 

《芳香疗法配方宝典》

《芳香美人》

《芳疗护理》

《芳疗养生》

《芳疗私塾*beauty》

《365天的精油处方》

《我的第一本中医精油宝典》

《芳疗百科》

《精油圣经》

《芳香疗法》

 

  3、化学成分类精油书籍

 

《精油图鉴》

《精油图鉴》台湾版

《芳香疗法实证学》

 

  4、杂项

 

《临床芳香疗法》

《植物人格》

《精油安全指南》

《芳香疗法-情绪宝典》

《芳香按摩疗法》

DIY精油香水调配方法视频

DIY精油香水调配准备精油:橙花精油、佛手柑精油、玫瑰精油。

 

这是一款带有清新花香调的香水,里边会用到让意大利女王最心醉神迷的橙花精油 ,来做主要基调。还用到佛手柑精油,佛手柑精油是一个强调比较清香的柑橘香氛 ,做前调的作用。除此之外,还用到玫瑰精油,玫瑰精油代表的是一种无限的爱, 非常女性化、非常温柔、非常甜美。橙花精油可以起到平衡的作用,让香氛比较优 雅,比较知性又带一些智慧的味道。

 

视频时长:1分21秒(本视频由精油之家网分享自互联网)

 DIY精油香水制作方法

 

1、10滴佛手柑精油、6滴玫瑰精油、3滴橙花精油搅匀。

 

2、加入10毫升75%的酒精和3毫升蒸馏水,与精油混合均匀。

 

3、用干燥的深色的玻璃瓶保存精油,停留1个小时即可使用。

 

出门使用时只需要取适量倒入小喷壶,随身携带喷洒即可。

《美丽俏佳人》魔法精油 你问我答 精油专家金韵蓉

视频时长:40分钟(分享自芒果TV)

 

  精油小知识

 

依兰精油

 

依兰又称为香水树。在法国的普罗旺斯,大家都以为最多的是薰衣草,其实不对,最多的是依兰。普罗旺斯除了一大片一大片的薰衣草之外,还有大片大片的依兰,因为依兰是制作香水最重要的一个成分,而且依兰精油有一个特棒的地方就是依兰精油可以催情,对男士具有很好的催情的效果,所以它是做女士香水最重要的一个成分,当女生喷了由依兰做成的香水后,男生问了之后就会觉得很好。玫瑰也有催情作用,但玫瑰是催自己的情,喷了玫瑰以后,自己会感觉好想恋爱,但男生闻了玫瑰不会想爱你。

 

 鼠尾草精油

 

鼠尾草精油有一点点迷幻的功能,如果你在用精油的时候量用得稍微多一点,你可能开车的时候就会觉得晕,所有会很不安全。但是对于更年期的女性,如果觉得没有自信情绪很沮丧的话,鼠尾草是一个针对更年期女性用的精油,它可以增加雌激素的分泌又可以让自己很开心。

 

 迷迭香精油

 

迷迭香精油减肥的功能不如它帮助注意力集中的功能,如果觉得最近精油很涣散,注意力不集中可以用迷迭香精油,但要注意高血压患者不要用迷迭香精油,因为用了迷迭香精油后血压会升高。

 

茶树精油

 

当你看到萃取茶树精油的茶树时,你一定会觉得很奇怪,因为它跟平时见到的茶树不一样。能够萃取茶树精油的茶树必须是水茶树,而在中国种植的都是山茶树,中国的这种茶树是不可以用来萃取茶树精油的,只有澳大利亚沼泽里生长的水茶树才可以用来做茶树精油。

视频揭秘:精油卵巢保养有用吗

精油卵巢保养有用吗?大部分人觉得卵巢保养不靠谱,觉得精油按摩腹部根本按摩不到卵巢,只能按摩到一些肠道,最多只能起到一定的保健作用。认为精油卵巢保养不靠谱的代表:

 

 视频1:精油按摩保养卵巢的方法是否科学?

 

视频时长:03分49秒(分享自CNTV)

 

 

视频2:不可迷信精油按摩“保养卵巢”

 

视频时长:01分59秒(分享自搜狐视频)

 

 

也有一部分人觉得精油卵巢保养有作用,卵巢保养对女性卵巢进行养护和治疗,增强卵巢功能,滋补子宫,平衡女性荷尔蒙分泌,改善女性更年期有关症状,缓解月经疼痛,增加免疫力。认为精油卵巢保养有用的代表:

 

视频:专业美容院卵巢保养手法

 

视频时长:04分54秒(分享自56视频)

《天天向上》请到的精油专家被指误导观众,你怎么看

视频时长:30分25秒

 

看完这期的《天天向上》后,一个偶然的机会,在网络上发现了下面的这篇文章,也是一位芳香师写的,他对视频中所涉及的精油观点有许多的不赞同,我觉得他分析得也不完全没有道理,于是将他的文章转载过来,供看到这个视频的精油使用者们参考!下文是这位芳香师对视频中误区的解析:

 

 原文标题:“湖南电视台《天天向上》精油篇的勘误”

 

这一期《天天向上》在第二阶段邀请的是养生怪杰——魏伟,记得有一次看到他谈论掌握的时候,还觉得很神奇,真打算买本书回来研究一下,这次看完他谈论精油以後,我就清清楚楚的知道这个人是个大忽悠了。作为一名专业的芳香疗法治疗师,我来为给大家一一解释在芳香疗法上,他误导大众的地方。

 

  误区:2500朵玫瑰提炼1滴精油,10ml的价值在1万以上

 

正解:玫瑰的萃取方式有两种,一般花朵特别娇贵,尤其是玫瑰里面的苯乙醇特别易溶於水,因此常使用溶剂法萃取,一般使用土耳其玫瑰,大约400kg的花瓣可以得到约1kg的凝香体,然後处理得到0.5kg的原精,玫瑰的所有成份会保留的很完整。另外,我们通常说的奥图玫瑰,就是使用二次蒸馏的方式得到,萃取率比原精低很多。一般保加利亚的品种,也就是大马士革玫瑰用於蒸馏更好,因为玫瑰蜡较少。如果一定要口服精油,请记住,一定要使用蒸馏法萃取的精油。根据我的个人经验,约30-40朵玫瑰可得到1滴精油。玫瑰的价格和太多因素相关了,比如玫瑰的品种,萃取的方式等等,比如我们中国甘肃的苦水玫瑰,味道挺不错的,蒸馏法取得的精油,10ml价格在500左右,溶剂萃取的土耳其玫瑰原精,10ml约1500元左右,最高等级的奥图玫瑰精油,10ml的确在1万元左右。但是,我非常负责的告诉大家,节目中用到的是蒸馏所得的玫瑰,因为几乎透明而且不粘稠,但绝对不是高等级的玫瑰,判断方式有两点,一是储存所用的精油瓶,用的是红色,而专业等级的精油瓶必须是棕色,绿色和蓝色,二是取用时,考虑到太珍贵而且特别纤细脆弱的原因,一般不使用滴管吸取,而是使用内塞缓慢滴出。其实节目中装玫瑰的精油瓶是有内塞的,但是汪涵大哥说没开盖子,囧。

 

 误区:10ml可以口服一年

 

正解:一般来看,1ml约20-25滴,那麽10ml就是200-250滴,看到他喝茉莉的时候,在蜂蜜中滴入了3滴,那意味着最多可以喝70-80次左右,平均来看,也就是5天喝一次。不过从IFA的正统疗法来看,我们不支持口服,当然,更偏医药学的德系芳香疗法是允许口服的。我记得节目的一开始就提到了“精油是植物的灵魂”,我觉得说的很好,但是整个节目更多谈到的还是很现实的生理作用,而且还要一口把植物的灵魂喝下去,经过你的肠胃消化,是不是有点偏呢?

 

 误区:口服玫瑰,大便小便会留下味道

 

正解:不仅仅是口服,另外,吸入,按摩等等方式都会帮助精油进入人体,一般15分钟左右就会进入到人体的血液循环中,小分子比如醛,醇等约2小时就可以排出,较大分子如醚,香豆素最多48小时可以代谢出体外。不过代谢出来的位置是有所不同的,例如檀香通过尿液,桉树通过呼吸,玫瑰通过排汗,檀香通过尿液,广藿香通过大便排出。

 

 误区:玫瑰可以美白,补水,抗皱,使用时滴2滴玫瑰精油在面膜中使用

 

正解:玫瑰的确有很好的排毒作用,内服可以养肝,大家应该都知道,肝脏是人体最主要的解毒器官,因为毒素没了,皮肤自然就白皙了。玫瑰对於皮肤更多的帮助是在情绪上。什麽时候的女人最美丽?答案是恋爱中的女人,大家可以在脑子里描绘一幅被爱所围绕的女人的图片,是不是很幸福呢?不过请大家记得,很多人小时候被迫闻到了很多类似玫瑰的人工香精,比如妈妈身上的人工香水,会对玫瑰有很不好的回忆,那麽这个时候,请忽略它对情绪的美好作用吧。对了,我相信大家都不大明白什麽叫做2滴玫瑰精油在面膜中使用,因为很难保证精油会和面膜混合均匀,所以我并不建议大家这麽做,你可以使用玫瑰纯露来代替精油,我保证效果一定不会让你失望。如果你执意要使用玫瑰精油,那麽我可以给你一个小小的建议,使用品质好的粉泥,约2-3g,然後加水滴入1滴玫瑰精油,搅拌均匀后用面膜刷然均匀的涂在脸上,停留10-15分钟偶用清水洗乾净,一周可以使用2-3次。

 

 误区:要用一公吨茉莉,萃取出一公斤精油,也就是一吨提取一斤。品质以埃及生长的最好。

 

正解:在中国,公吨和吨其实是一样的,也就是说一吨提取两斤。实际上有所差距,约700kg花瓣可以提取1kg原精。茉莉的品种主要有大花和小花两种,节目中提到的埃及生长的茉莉就是小花品种,一般称作阿拉伯茉莉或者中国茉莉,成份以素馨酮为代表,和男性的前列腺素相似,的确有助於壮阳,而大花品种的茉莉,一般称作摩洛哥茉莉,成份以吲哚为代表,可以增加爱的感觉。因此,茉莉没有好坏之分,只是用途不一样而已,这一点对於所有源自大自然的精油,原精,花精等等都适用。精油萃取自植物,植物和人类似,没有优劣之分,只是看用在什麽地方。

 

 误区:茉莉可以口服壮阳。一般根茎不能喝,花朵果实可以。

 

正解:兄弟们,千万别这麽干,还有希望男人坚挺的女人们,也别。无论是哪一种茉莉,都是用溶剂萃取的,因此,我绝对不赞成口服,请大家一定记住这一点。我承认当今的技术可以存在蒸馏所得到的茉莉精油,即使存在,也必然是天价。在精油领域,最头疼的事情就是真正懂行的人太多,很可能你的供应商不是想骗你,只是他也真的不懂,更不要提无良的奸商了。一般茉莉用於熏蒸,或者低剂量(10ml中1-2滴就可以了)的溶在基础油中为你的爱侣按摩还是可以的。因此,判断精油是否口服的标准不是萃取的部位,而是看所含的化学成份以及萃取方式,绝对不能口服的精油比如含有神经毒性的单萜酮,以及所有溶剂所萃取的精油,比如许多的花朵原精。

 

  误区:薰衣草长得越高,品质越好。

 

正解:薰衣草的品质特别多,一般人们常看到的薰衣草是醒目薰衣草,比如节目中那一大片紫色的薰衣草田,它是窄叶和阔叶的杂交品种,无法繁衍後代,但是继承了窄叶母亲的药性和阔叶父亲的多油,因此常用於身体上非常有针对性的问题,比如祛疤,镇痛等。而节目中所提到的长的越高,品质越好的是窄叶薰衣草,一般是灰紫色,不想我们想像的那麽耀眼。这种窄叶薰衣草又名真实薰衣草,或者高地薰衣草,因为生长的环境非常艰苦,所以里面的化学组成更为多元化,对於我们身心灵的帮助很全面,很强大,但不像醒目薰衣草那麽快速直接。

 

 误区:薰衣草足浴帮助足部循环,杀菌治疗脚气,收敛脚汗

 

正解:上文提到过,高地所产的窄叶薰衣草,因为多元化,所以几乎所有你能想到的效果,它都可以涵盖,所以在芳疗师的眼中它是万能药,但正因为它太全面了,所以不够具有针对性。如果是爲了帮助血液循环,可以是用黑胡椒,收敛脚汗,可以使用丝柏,杀菌治脚气可以用柠檬草,三者各2滴来进行足浴,更能达到节目中希望达到的要求。

 

 误区:洋甘菊具有缓解神经性头痛,如偏头痛。安神,心情过去紧张,焦虑,失眠

 

正解:根据功能的描述看来,应该是罗马洋甘菊的品种,但是节目中的图片是白色花瓣黄色花心,是德国洋甘菊,因为罗马洋甘菊是没有黄色花心的。两者在疗效上差异巨大,所萃取的精油和气味差异也很大。德国洋甘菊精油是深蓝如墨,一般人觉得非常难闻,而罗马洋甘菊精油是淡黄色,浓郁的甜香。

 

 误区:葡萄柚和柠檬使用后不能晒太阳,容易囤积黑色素,可能致癌

 

正解:一般来说,柑橘属的精油都会有或多或少的光敏性,也就是节目中提到的会导致黑色素沉淀,甚至致癌,但在临床上,用在皮肤时,只有佛手柑精油需要特别注意,因此会有FCF的品种,也就是去除了导致光敏性的香豆素,尤其是呋喃香豆素。因此,大家在使用葡萄柚和柠檬的时候,大可不必惊慌,因此比例足够低,不足以导致光敏性,除非遇到你刚刚接受过光子嫩肤,微晶换肤,强效美白导致皮肤特别错若,有或者是阳光如非洲般猛烈的情况。

 

 误区:檀香可以催情,俗称”小茉莉“

 

正解:在临床上来看,檀香的催情效果很特殊,和人格特质有关,一部份人闻到後相反会减低性慾。从檀香和白莲在佛教中的地位就可以体会到它的神圣。当然,檀香的确对部份人有催情的作用,上面提到过催情的气味是男女有别的,而檀香对於女性会更有作用。

 

 误区:檀香是所有精油中最贵的精油,10ml的正常售价在4万多,因为它萃取自印度珍贵的檀香木。

 

正解:檀香的确是高价精油,而且和红酒一样越陈越香,因此,它的确有潜力成为天价。市场上的檀香油来自非洲,澳洲,印度等等,要根据拉丁学名来判断。最好的檀香出自东印度的Mysore,必须选择树龄超过30年的白檀进行蒸馏,以心材蒸馏出来的精油品质最佳,檀香醇的总量在80%以上。(近年来发现澳洲生长的檀香,其中檀香醇可以达到90%以上,非常值得期待。不过考虑到文化和宗教意义,我还是喜欢Mysore)。一般檀香木分6个等级,最高等级的木头用於制作佛像等,精油一般萃取自次一级的木屑。正因为檀香木如此珍贵,印度政府开始实行保护政策,防止出现像紫檀濒临绝种的情况。我自己囤积的2008年蒸馏的Mysore檀香,市场价格不低於10ml1000元。

 

 误区:精油需要在专业的美容师,美体师的调配下使用。

 

正解:精油推荐在具备专业资格的芳香疗法治疗师的帮助下使用,很多美容师,美体师是不具备调配精油的水平的,比如很多人连花精,精油,原精,香精,香水,纯露,花水和基础油的定义都分不清楚,更不用谈同属精油的不同种类,不同的CT形态,不同的萃取方式等等的差异了。

视频:精油推背按摩手法

视频时长:4分36秒

 

 

精油推背视频

 

精油推背按摩手法:1、双手掌从肩部延膀胱经直推至腰部,大拇指带力分推腰部,四指带力拉回至肩部,并滑向两手臂2-3遍。

 

2、双手拇指滑按肩中枢、肩颈、巨骨穴。双手揉按肩中枢、肩颈、巨骨穴两遍。并滑向两手臂。

 

3、三个基本排毒动作:反手大拇指直推从大椎骨至肩胛骨,重点直推颈百劳四次;大拇指从大椎骨推至肩胛,沿着膀胱经推至腰部,大拇指带力向腰两侧划拨,四指带力拉回至肩部,并滑向两手臂2-3遍;双手掌根揉拨肩中枢,重点揉拨颈部,再转化为掌根揉拨肩中枢。

那英教你精油按摩瘦脸

视频时长3分46秒

 

那英觉得精油可以让脸变得紧致,使用方法:葡萄籽油10ml+葡萄柚精油1滴+天竺葵精油1滴+迷迭香精油1滴,按摩时,一定要顺着肌肤的纹理从下往上推。

 

解析

 

葡萄籽油:葡萄籽油是一种很常用的基础油,在这里是用来稀释单方葡萄柚精油、天竺葵精油、迷迭香精油的。它的渗透性强,有保湿作用,能够增加皮肤的弹性,质地清爽,很适合面部按摩,而且适用于多种肌肤类型。平时,也可以单独用葡萄籽对身体和面部进行按摩,能起到保湿作用。

 

葡萄柚精油:葡萄柚精油萃取自葡萄柚的新鲜果皮,它能够增强滋养细胞,利尿,改善蜂窝组织和水肿,消化脂肪,经常被用于减肥配方中!

 

天竺葵精油:天竺葵精油萃取自天竺葵的花和叶,有玫瑰和薄荷的复合味。它刺激淋巴排毒,平衡皮肤油脂分泌,促进血液循环。

 

迷迭香精油:迷迭香精油萃取自迷迭香开花的顶部。具有较强的收敛作用,对于减肥后皮肤的收敛,让皮肤紧实有弹性。

 

 提示

 

这个配方最好在晚上使用,因为葡萄柚精油有一定的光敏性。

丰胸精油按摩手法

 视频时长:4分53秒

 

精油按摩胸部可以丰胸,可以预防胸部疾病。

 

完美胸部按摩法

 

1、四指并拢,拇指张开,由外向内轻推胸部。

 

2、由下往上沿胸部边沿轻推,防止胸部下垂,按摩时,身体微微往前倾。

 

3、手掌包覆胸部,轻轻揉捏

 

4、八字环绕发按摩胸部,每一个部位都按摩到

 

胸部穴位按摩

 

膻中穴:使用大拇指,用力按压膻中穴

 

乳根穴:使用中指,轻轻按压乳根穴

 

期门穴:

 

温馨提示

 

1、经常按摩胸部穴位,可刺激乳腺,利于乳房健康。

 

2、按摩胸部时,需要使用精油或乳霜,切记干搓。

 

3、按摩完穴位后,应由外向内打圈按摩胸部

主持人李静分享精油使用心得

视频时长:4分13秒

早晨让精油唤醒我们:可以自己调花水,在纯净水中加入精油,比如玫瑰、薰衣草等。

下午在办公室,可以用葡萄柚,让心情好一点,不那么惧怕去面对上司或者跟别人的谈判。

回家可以用镇定的,一些比较安抚的精油,让自己放松。

精油对女性来说,不是有病了去找精油,精油不是药,虽然它在西方用于防预医学,它更重要的是让我们感受精神上的共鸣,它影响的是我们大脑中枢神经,产生某种感受,调节情绪。

精油使用心得

精油泡澡心得:放松的时候就用薰衣草、玫瑰、天竺葵泡澡,想瘦身的时候就用葡萄柚精油、杜松精油。

精油泡脚心得:用姜精油泡脚,因为姜精油能增加血液循环,可以治痛风。

精油家庭护理

视频时长:1分7秒

精油头发护理:将调配好的精油放入到护发素、洗发水中,放到头皮上,按摩5分钟,用水冲洗干净即可,基础油可以选用荷荷巴油,单方精油可选薰衣草精油,桉树精油(也就是尤加利精油),不但可以改善干枯、毛糙的发尾,还可以增加头发的光泽度。

精油家庭护理

精油泡澡:还可以选择芦荟精油,薰衣草精油,天竺葵精油,稀释后放入到沐浴露里,轻轻松松地泡个澡,不但可以缓解一天疲惫的心情,还可以提高睡眠质量,怀孕期间,不可以用精油泡澡!

精油缓解痛经的方法

视频时长:4分11秒

金老师:“我每次在教课的时候,我都会告诉我的芳香疗法的学生你们将来一定要记得调经,帮助客人调经是你最好的能够说服你的消费者的一种方式,因为它效果太明显了,因为几乎90%以上的精油都具有通经的能力。”

1、薰衣草精油:精油中最具有通经能力的就是薰衣草精油,所有孕妇觉得不可以用薰衣草精油,在怀孕的前三个月如果你用了薰衣草精油来接触你的身体,你很有可能会流产的,因为它太通经了,所以一定要用薰衣草来当做治疗油。

2、丝柏精油:丝柏精油是一个最好的帮助血液循环的油,而且它能够模拟卵巢的八种激素,所以它可以“骗”卵巢说够了,激素已经够了,所以卵巢就不会分泌太多。

3、天竺葵精油/迷迭香精油:如果疼痛没有伴随血块,那就用天竺葵精油。因为天竺葵精油是调节全身的内分泌水平。如果经痛是伴随着血块,那就用迷迭香精油,因为迷迭香是在帮助子宫的收缩。

精油缓解痛经

调配方法:荷荷巴油10ml+薰衣草精油2滴+丝柏精油2滴+天竺葵精油/迷迭香精油2滴。

使用方法:在月经来的前七天,每天网上洗完澡后就把这个油顺时针抹在腹部。

SPA精油全身按摩使用视频

视频时长:42分20秒

SPA精油全身按摩顺序:背部按摩、臀部按摩、腿后部按摩、腹部按摩、手臂按摩、腿部按摩。

1、香薰推拿按摩 背部

首先,将事先调制后的按摩油倒到背部,也可以将按摩油涂在双手上,用双手将按摩油均匀地涂在背部、颈部和肩部,而按摩油的多少则可根据自己的喜欢来定,如果你喜欢那种滑滑的感觉,那么就可以多倒些按摩油。经医学专家研究表明,人体大多的疲劳都会几种在背部的肌肉群当中,因为不管你是站着还是坐着或者是躺着,都会用到背部的12个肌肉群,而这些肌肉群最劳累的应该是斜方肌。斜方肌位于颈部和肩部之间,它覆盖着整个背部和双肩,所以最先开始来对它进行按摩。

斜方肌按摩:首先用双手均匀的涂上按摩油,然后轻轻的大面积摩擦肩部的肌肉,双手位于脊骨的两侧,用两个拇指从颈部向下到双肩进行按揉,速度不要太快,由脊椎慢慢向两侧扩张,大概按摩一分钟左右即可换下一个姿势。

按摩颈部:指并拢,轻轻的上下按摩颈部,可以先左后右,整个按摩过程要缓慢而富有节奏。

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拿捏双肩:手拿捏颈部和肩部的斜方肌,因为这部分肌肉经常处于紧绷的状态,所以该处肌肉需要强有力的按摩,我们可以用四指和大拇指同时用力,大概持续一分钟左右即可,之后可以用手指轻柔该部位。

按摩背部:手手掌由腰部到肩部进行上下的推按,双手到达双肩以后向外滑摸双肩,重复以上的动作3-5遍即可。当你的手收至腰部两侧时,也是可以轻轻的拉一拉腹部的肌肉,这些都会有助于刺激血液和淋巴的流动,缓解紧张的情绪。

拇指推法:是指双手手指的拇指八字相对,首先,依靠脊椎两侧向上推摸,先从腰部开始,慢慢地向上,一般重复上述动作六次即可。注意,这些按摩动作应保持动作舒展,流畅。

四指推:用双手的四指并拢进行按摩的一种手法,它的原理和拇指推相同。

拳推:是指双手握成拳状,用拳尖进行按摩的方法,这种推法无需十分用力,只要缓慢施压即可,拳推可以有效的分解小细胞,有驱散脂肪组织,改善血液循环的作用,

提腰肌:双手放于腰部两侧,两只手轻轻地抓捏住肌肉,慢慢的向上滑提,轻轻加力,提拉腰肌可以改善血液、淋巴液的流动,分解和驱散脂肪组织,能够起到很好的保健减肥的作用。

轻抚法:双手放松按照身体轮廓轻轻地放在身体上,平滑而流畅地抚摸对方的身体。轻抚法能够起到镇静神经末梢,放松身心的作用,当按摩到心脏方向时,轻轻加力,以达到增加局部供血量的目的,从而发挥强身健体的功效。

四指轻抚:是一种在夫妻按摩中常见的手法之一,背部有很多的穴位,他们都非常敏感,如果你们是一对夫妻,那就多多尝试这种方法吧。

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2、香薰推拿按摩 臀部

将按摩油均匀的涂在臀部,然后用双手轻轻的揉捏臀部的肌肉。

3、香薰推拿按摩 腿后部

从大腿开始慢慢的挤压到小腿,在按摩时,力度可以稍大些。

4、香薰推拿按摩 腹部

按摩腹部能够稳定精神,并能缓解紧张、压力大、消化不良或周期性的腹疼引起的症状,还能够有效的刺激消化器官和改善排泄的状况,按摩腹部时注意在饭后一小时进行为最佳状态,提拉腹部可以起到减肥纤腰的效果。

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5、香薰推拿按摩 手臂

涂上按摩油,左手拉起被按摩着的手臂,右手掌由肩到小臂进行掌揉,因为肩部和手臂也是人体中最操劳的一个部位,所以这部分的肌肉容易被拉伤和劳损。

 6、香薰推拿按摩 腿部

将按摩油涂到腿部进行掌推式按摩,每条腿按摩7次即可。

精油的魔幻秘密:增加吸引力

视频时长:2分48秒
增加吸引力精油魔幻配方:依兰精油+檀香精油。使用方法:将2滴的依兰精油,4滴檀香(木)精油,加入到开运瓶中,摇一摇,使精油混合。每天将它带在身边,精油的气味会缓缓散发出来,创造出属于你自己的独特魅力!
依兰精油:又名香水树精油,其迷人气息,颇具异国情调,被誉为“花中之花”因其可调节人体肾上腺素的分泌,从而具有使人放松神经、舒缓愤怒、焦虑、震惊等不安情绪的功效。它的香气会让人分泌让人快乐的荷尔蒙。
檀香精油:萃取于树龄30年以上的老树,特别适合老化、干燥缺水及颈部皮肤的保养,其镇静的特质能安抚神经紧张和焦虑,助失眠者收敛杂乱情绪,对失眠多梦有特殊疗效。
精油的魔幻秘密