燃脂、紧实肌肉、身体排水常见精油配方

 燃脂精油--击退橘皮组织

葡萄柚、柠檬、柑橘类精油:可提高身体活力、美白,葡萄柚的效果又比柠檬强。

月桂 、冬青:二者都是强效的燃脂精油,最好不要同时并用,以免太过刺激,其中冬青又具有排毒的功能。

其他:罗勒、鼠尾草、杜松、芹菜、丝柏

使用小提示:将这几款精油的任意1种或3种(不要超过4种)1ML的量融入在沐浴乳或润肤乳中使用或者滴入5滴左右进行泡浴,即可起到很好的作用。

很多精油都可以用来泡澡。在浴缸中放好热水后加入精油,关上门以防蒸汽散失,浸泡15分钟左右,放松并通过鼻子深呼吸,能放松身心。一些妇科病的治疗和预防就可以用泡澡的方式,被太阳晒伤后也可以用泡澡的方式来舒缓。
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紧实肌肉功能型精油

迷迭香:可让大脑更清醒,促使身体机能活跃,加强循环的作用。

蓝甘菊:具有紧实肌肤的效果。

小茴香:抑制食欲。

胡萝卜籽:针对松垮,常在瘦身后期定型步骤运用。

其他:薰衣草、杜松、丝柏

使用小提示:按照自己的状况来调配精油,脂肪多些的用3:2:1的比例调配小茴香、杜松、葡萄柚;水肿、浮肉较多的则可以用柠檬来调配按摩油。

加强身体排水功能型精油

杜松:可排毒净化,帮助代谢废物。

丝柏:具有帮助身体排水的功能。

除了选用以上2种精油外,还可以调配葡萄柚、芹菜、茴香、柠檬精油来使用。这几种都是杀灭“水肿”的高手哦。

脸部、颈部、眼部、唇部、手臂、指甲、护发精油配方

*20岁以上的脸部防皱保养油

橙花4滴+薰衣草3滴+茴香3滴+德国洋甘菊2滴+天竺葵4滴+胡萝卜籽1滴+30ml的榛果油/甜杏仁油/杏桃仁油

垃圾油脂

*滋养露

中性到干性的皮肤玫瑰纯露100ml檀香1滴玫瑰1滴

中性到敏感性的皮肤洋甘菊纯露100ml德国洋甘菊1滴

中性到油性的皮肤橙花纯露100ml橙花1滴甜橙1滴

有斑点的皮肤薰衣草纯露100ml薰衣草1滴杜松1滴

*颈部精油护理

颈部的夜间修复油

苦橙叶4滴+甜橙2滴+胡萝卜浸泡油5滴+罗勒1滴+玫瑰草7滴+柠檬5滴+荷荷巴油10ml+小麦胚芽油10ml+鳄梨油10ml

颈部的特殊调理复方精油

玫瑰5滴快乐鼠尾草4滴柠檬5滴胡萝卜浸泡油10滴

一旦日光浴的肤色消退了,或是在冬季穿了高领的衣服,颈的颜色会看起来很不均匀。剥除死的皮肤细胞使颈部再度生光、易于吸收精油滋润的最佳方法,请用以下的复方油:

碾碎的杏仁1茶匙+荷荷巴油0.5茶匙

将上述的成分混合成糊状,以往上的方向。将它擦在整个颈部,也别忽略了胸部,再用下列的滋养醋水来清洗敷颈剂:

苹果醋0.25茶匙+矿泉水1汤匙+金缕梅纯露1茶匙+柠檬1滴

先把柠檬精油与金缕梅纯露混合好,然后尽快的将它和其他成分调在一起。把这混合剂加到最后的洗脸水中,用它来清洗颈部。

面部护肤

*眼部精油护理

眼睛周围的精油配方

18-25岁

榛果油10ml+琉璃苣种子油1滴+德国洋甘菊1滴+胡萝卜浸泡油1滴

25-40岁

榛果油10ml+琉璃苣种子油1滴+月见草油2滴+薰衣草1滴+柠檬1滴+维他命E 1个胶囊+胡萝卜浸泡油2滴

40-45岁

榛果油10ml+月见草油3滴+琉璃苣种子油2滴+玫瑰草1滴+薰衣草1滴+维他命E 1个胶囊+胡萝卜浸泡油2滴

成熟年龄

榛果油10ml+荷荷巴油3滴+维他命E 1个胶囊+薰衣草1滴+柠檬 1滴+花梨木1滴+胡萝卜浸泡油2滴

治疗眼泡和黑眼圈的精油配方

榛果油10ml+金缕梅纯露1汤匙+茴香1滴+德国洋甘菊1滴

眼部周围使用的精油:德国洋甘菊,薰衣草,茴香,胡萝卜浸泡油,柠檬,玫瑰,玫瑰草

眼部周围使用的基础油:榛果油,甜杏仁油,荷荷巴油,琉璃苣油,月见草油

黑眼圈

将1滴天竺葵精油和1滴洋甘菊精油稀释在1茶匙的金缕梅纯露里,加以混合。再把它加到1汤匙的冰水中,再一次加以混合,并把棉块浸在里面。闭上眼睛,将棉块敷在眼睑及周围。

其他可使用的精油:薰衣草,玫瑰

*唇部精油护理

护唇光泽基础配方          

白色的蜜蜡25公克+甜杏仁油30ml+荷荷巴油10滴+胡萝卜浸泡油5滴+维他命E 1个胶囊

方法:利用双重蒸煮法融化蜜蜡,随后加入杏仁油,期间不停的搅拌,然后加入荷荷巴油、胡萝卜籽油以及维他命E,再混合均匀。

干裂的嘴唇

天竺葵3滴+薰衣草3滴

溃烂的嘴唇

德国洋甘菊3滴+金盏菊3滴

唇疱疹

天竺葵4滴+柠檬2滴+德国洋甘菊3滴+茶树4滴+薰衣草3滴

*手臂精油护理

手臂内侧的复方精油:丝柏2滴+薰衣草4滴+茴香3滴+杜松3滴

手部使用的精油玫瑰,天竺葵,檀香,广藿香,薰衣草,迷迭香,柠檬,莱姆,胡萝卜籽,橙花

消毒的精油:迷迭香,柠檬,尤加利,莱姆,薰衣草

手部干燥的精油:玫瑰,天竺葵,檀香,广藿香,胡萝卜籽

缺乏保养的手适用精油:玫瑰,橙花,柠檬,天竺葵,广藿香

*指甲美化精油配方

强化指甲的复方精油:葡萄籽油10ml+荷荷巴油5滴+胡萝卜籽油3滴+柠檬8滴+迷迭香2滴

指甲根的表皮软化油:荷荷巴油5ml+胡萝卜籽油5滴+薄荷尤加利2滴

*不同发质护发效果最好的精油配方

油性发质:佛手柑12滴 + 熏衣草10滴 + 丝柏3滴

中性发质:香柏10滴 +杜松5滴 +迷迭香10滴

干燥及受损发质

配方一:檀香10滴+熏衣草10滴+天竺葵5

配方二:依兰10滴+广藿香10滴+小茴香5

精油护发的方法

用50ml基础油稀释上述配方精油,抹于发根至发尾上,用热毛巾或塑料浴帽包裹头发,有条件的最好使用蒸气焗油机,令精油渗入头发的发根及发尖,二十分钟至半个小时后清洗头发即可。

最全的身体机能精油配方

 *清洁肝脏的精油

1、杜香:杜香精油是能量很强的精油,具有很强的抗氧化功能,可有效的清洁肝脏。

2、西芹籽:有助于恢复肝脏功能,可保护肝脏远离疾病。

3、蜡菊:蜡菊精油是天然抗凝血剂和抗病毒剂,既可以清洁肝脏也可以让肝脏免于其他疾病。

4、天竺葵:有助于修复坏损组织,有助于肝脏组织的健康发展。

5、罗马洋甘菊:罗马洋甘菊精油对于肝脏有很强的清洁功能,有助于清除肝脏组织的毒素。

精油按摩

*适合伤口使用的精油

薰衣草、茶树、胡萝卜籽、没药、百里香、玫瑰草、欧芹、广藿香、雪松

*有消毒杀菌作用的精油配方

1、薰衣草5滴+茶树2滴(可用胡萝卜籽、没药代替)用温水,有消炎、杀菌之用

2、欧芹2滴+广藿香2用凉水,止痛作用明显)

3、百里香1滴薰衣草2滴玫瑰草2滴甜杏仁油l0ml

4、松5滴+薰衣草5+甜杏仁油l5ml

调和均匀用于按摩伤口,尤其是伤口四周部位,能促进细胞再生,加快伤口愈合。

*有祛除疤痕作用的精油配方

适合祛除疤痕的精油:胡萝卜籽、雪松、洋甘菊、乳香、薰衣草、橙花、广藿香、檀香、没药

祛疤痕精油配方一

薰衣草7滴+广藿香3滴+乳香3滴+小麦胚芽油3ml+荷荷芭油24ml+金盏花浸泡油3ml

祛疤痕精油配方二

乳香2滴+洋甘菊2滴+没药1滴+甜杏仁油l0ml

对青春痘疤痕有较好的效果,但正长痘时不宜使用。

*休克

依照昏厥的方法来处理,并在睡前先用以下复方油按摩全身:

柠檬3滴+天竺葵2滴+薰衣草1滴+1茶匙基础油

其他可使用的精油:洋甘菊,玫瑰,玫瑰草,罗勒

*烧伤

薰衣草10滴+德国洋甘菊10滴+罗马洋甘菊5滴

*腹痛

腹部上半部以顺时针方向,在疼痛的部位涂抹以下复方精油:

薄荷3滴+丁香2滴+1茶匙基础油

其他可使用精油:尤加利,洋甘菊,马郁兰,欧白芷,茴香,洋茴香

腹部下半部以顺时针方向,在疼痛的部位涂抹以下复方精油:

百里香2滴+尤加利3滴+1茶匙基础油

其他可使用的精油:天竺葵,薄荷,迷迭香,广藿香,姜

*反胃

在面纸上滴1滴薄荷和1滴柠檬,然后吸入。在1茶匙的基础油里加上2滴薄荷,用来擦在胆囊区(约在右边一端肋骨处)及肚子上。

其他可使用的精油:迷迭香,丁香,姜,玫瑰,茴香,肉豆蔻

*流血

外部伤口的流血,使用以下精油作疗敷:

天竺葵1滴+柠檬1滴+洋甘菊1滴

其他可使用的精油:牛膝草,玫瑰草,丝柏,玫瑰

*牙龈出血

调配下列复方精油,加到一杯温水中,用来作为漱口水。请勿吞饮!

柠檬2滴+薰衣草1滴+尤加利2滴+1茶匙白酒

其他可使用的精油:茶树,没药,玫瑰,丝柏

*水泡

擦上1滴薰衣草精油和1滴洋甘菊精油,小心的把它完全拍入水泡中。

其他可使用的精油:茶树,柠檬,万寿菊,没药

灼伤与烫伤的水泡请勿戳破!将1滴薰衣草精油涂在水泡的上面,然后把冰块敷在水泡上至少十分钟,再用一块干的清洁纱布盖在上面,每天最多做三次。

*瘀伤

准备一碗冷水,一碗热水,将下列的精油加到每个碗里:

薰衣草2滴+迷迭香3滴+天竺葵1滴

将一块绒布浸在各个碗中,交替的把它敷在瘀伤的四周,然后再擦上少许的下列的复方精油:

天竺葵2滴+迷迭香2滴+薰衣草1滴+1茶匙基础油

其他可使用的精油:洋甘菊,欧芹,丝柏,牛膝草

*皮肤干裂

调配下列精油,涂在患部并加以按摩,如果脸部皮肤干裂,也可用它来按摩:

天竺葵10滴+洋甘菊10滴+柠檬5滴+薰衣草5滴+30ml甜杏仁油

其他可使用的精油:玫瑰,檀香,橙花

*一般感冒

在热洗澡水中加入以下精油,仰躺在水中并深深的吸气:

百里香2滴+茶树2滴+尤加利1滴+柠檬3滴

其他可使用的精油:马郁兰,肉桂,丁香,罗勒

使用蒸汽吸入法时,在蒸汽机中各滴入1滴百里香/茶树/薰衣草/丁香,随身携带一张面巾纸,上面各滴上1滴百里香/薄荷/尤加利/丁香精油,尽可能深深的吸面纸上的精油香气。

用以下的复方油按摩胸部、颈和鼻窦区(额头、鼻、颧骨):

柠檬1滴+尤加利2滴+迷迭香3滴+1茶匙基础油

*便秘

用以下的精油,以顺时针方向按摩下腹部,每天三次:

迷迭香15滴+柠檬10滴+薄荷5滴+30ml基础油

其他可使用的精油:广藿香,雪松,欧白芷

改善便秘适用精油广藿香,迷迭香,檀香,黑胡椒,茴香,姜,肉豆蔻

改善便秘的精油配方广藿香15滴+黑胡椒5滴+肉豆蔻5滴+30ml基础油

沿着肠子按摩下腹部,这可刺激硬块的粪便。但是在按摩以前,先在两茶匙的蜂蜜中,加入姜和茴香精油各1滴,然后把这蜂蜜倒在一杯热水里,慢慢的饮下,再等十分钟,才能使用下面的油来按摩。以顺时针方向,在肚子上做深度的按摩,但是不要用力过猛而引起不适,接着按摩臀部、背部下方,顺着脊椎下来到肛门的上方。每天做三次这种按摩。

*干咳

在2汤匙的蜂蜜里加入尤加利和柠檬各2滴,加以混合。将其中1汤匙的蜂蜜加在300ml的温水中,然后缓缓饮下。

其他可使用的精油:洋甘菊,茶树,马郁兰,檀香,乳香,姜

用下列精油按摩背部和胸部:

尤加利3滴+百里香2滴

用1茶匙的植物油加以稀释,若用蒸汽吸入法,加入3滴薰衣草。

*咳痰

依照上面干咳的方法处理,在蜂蜜中加入下列精油来做混合剂:

尤加利2滴+百里香1滴+茶树1滴

基本旅行装备紧急状况单方精油及配方用法

二次清洁

动物的咬伤:百里香,薰衣草,尤加利,洋甘菊

感冒:尤加利,姜,百里香

水泡:天竺葵

便秘:薄荷,百里香

瘀伤:洋甘菊,天竺葵,薰衣草

水土不服的肠胃不适:姜,薰衣草,洋甘菊,薄荷

肿块:洋甘菊,薰衣草

抽筋:天竺葵,姜

烧伤:薰衣草

干燥、脱皮的肌肤:天竺葵,薰衣草

寒颤:姜,天竺葵

身体虚脱:薰衣草,洋甘菊,薄荷,天竺葵

暴露在冷天气里:姜,百里香,天竺葵

时差:薰衣草,尤加利,天竺葵,薄荷,柠檬香茅,葡萄柚

暴露在热天气里:尤加利,薄荷,薰衣草

肌肉运动过度:百里香,薰衣草,尤加利,姜

发烧:尤加利,薄荷,薰衣草

痱子:天竺葵,洋甘菊,尤加利,薰衣草

骨折:姜,百里香,薰衣草,天竺葵

割伤、擦伤:薰衣草,百里香,尤加利

疹子:薰衣草,洋甘菊,尤加利

花粉症:洋甘菊,尤加利

失眠:洋甘菊,薰衣草

头痛:薄荷,薰衣草

中热衰竭:薰衣草,尤加利

中暑:薰衣草,尤加利,薄荷,洋甘菊

扭伤:薰衣草,姜,百里香,洋甘菊

晒伤:薰衣草,薄荷,尤加利,洋甘菊

消化不良:薄荷,姜

红肿:尤加利,薰衣草

昆虫的叮咬:薰衣草,洋甘菊,尤加利,百里香

感染:百里香,薰衣草,洋甘菊,尤加利

夏日的瘙痒:尤加利,薄荷

驱虫剂:柠檬香茅,百里香,薰衣草,薄荷

晕车/晕船/晕机:姜,薄荷

牙痛:薄荷,洋甘菊

风伤(吹风引起的皮肤炎):薰衣草,洋甘菊,尤加利

伤口:薰衣草,洋甘菊

呕吐:薄荷,薰衣草,姜

*男女上班族的精油

解决空气的不流通:柠檬,薰衣草,迷迭香,葡萄柚,尤加利,柠檬,丝柏

驱除细菌和滤过性病毒:薰衣草,迷迭香,茶树,绿花百千层,澳洲尤加利,丝柏,佛手柑

集中注意力:佛手柑,葡萄柚,罗勒,豆蔻

昏沉:葡萄柚,柠檬尤加利

鼻塞:茶树,迷迭香

喉咙干:葡萄柚,柠檬

眼睛干痒:茶树(加在加湿器中)

头痛:薰衣草

*收敛露

一般用途

金缕梅纯露25ml+橙花纯露75ml+苹果醋1茶匙+杜松2滴+莱姆1滴+葡萄柚1滴

激励用

金缕梅纯露25ml+玫瑰纯露75ml+苹果醋1茶匙+罗勒2滴+薄荷1滴+德国洋甘菊1滴

*使用精油锻炼左脑和右脑

训练右脑的精油

佛手柑,橙花,苦橙叶,葡萄柚,罗马洋甘菊,天竺葵,桦木,玫瑰草,香蜂草

脑部训练的精油配方

复方精油一:玫瑰草4滴+苦橙叶2滴

复方精油二:天竺葵2滴+葡萄柚3滴

复方精油三:香蜂草3滴+罗马洋甘菊1滴

*运动前请先在全身擦上这种复方精油

葡萄柚2滴+丝柏2滴+天竺葵1滴(每1ml基础油中加入1滴的精油)

*疲惫不堪的放松复方精油

檀香 3滴玫瑰草 2滴柠檬 3滴

*疲惫不堪的补充精力复方精油

薰衣草2滴薄荷尤加利3滴

葡萄柚3滴迷迭香2滴

*苍蝇和飞蛾最不喜欢薰衣草精油

*薄荷则使蚊子和蚂蚁却步

*飞蛾很讨厌柑橘类的精油

以下两种复方精油都擅长把大部分的昆虫阻隔在窗户外面

复方精油一:香茅10滴+薄荷3滴

复方精油二:薰衣草5滴+香茅5滴

适合各种发质的神奇精油配方

 *巧用精油修复受损发质

  适用精油:玫瑰、檀香、胡萝卜籽、依兰依兰、乳香、薰衣草、天竺葵、广藿香、茴香

 适用基础油:荷荷巴油、榛果油、琉璃苣种子油、月见草油、桃仁油、杏仁油、可可油

*修复受损发质

把所有精油加在50ml无香洗发水中,用来洗头发,能有效地清洁营养发根

魔力配方:薰衣草2滴+玫瑰1滴+橄榄油5ml

*修复受损发质

洗发后,用护发精油揉搓头发,再热敷20分钟,冲洗干。这样能够促进皮脂腺分泌,有效改善受损发质。

魔力配方:檀香2滴+乳香2滴+天竺葵2滴+依兰依兰2滴+荷荷芭30ml(热敷)

*受损发质日常护理

 绿茶护发水DIY

将5g绿茶粉加入200ml热的纯净水中,搅拌均匀后晾凉待用。清洁头发后,将绿茶护发水涂抹在头发上,按摩5分钟,用温水冲洗干净即可。绿茶中有茶多酚以及维生素和大量矿物成分,可为秀发锁住水分,持久润泽。

 苹果醋洗发水

在1杯开水中加入1茶匙苹果醋和1檀香精油,搅拌均匀。将混合液加入最后一次清洗头发的水中,用这盆水彻底清洗发丝,对受损发丝大有好处。

护发精油使用方法

*护发精油的秀发养护之道

精油护发

正常发质适用精油:薰衣草、迷迭香、柠檬、柠檬尤加利、欧芹、天竺葵

正常发质适用基础油:杏仁油、桃仁油、琉璃苣种子油、月见草油

激励头发生长

迷迭香1滴+柠檬2滴+柠檬尤加利3滴

将以上精油加入100ml无香洗发水中,洗发时使用,促进头发生长。

保湿护发

柠檬1滴+苹果醋2茶匙+水25ml

将苹果醋与柠檬精油混合后,再加入水。在最后一次洗头的水中,加入这种混合液,完成后,再用清水将头发洗净。

*干性头发护理

洗净头发后,将调好的按摩精油涂抹在头发上,细细揉搓。热敷10分钟后,洗净头发即可。

檀香2滴+乳香2滴+天竺葵2滴+依兰依兰2滴+荷荷巴油30ml(热敷法)

*干性头发护理

按此配方调和均匀,然后从发根涂抹到发梢,再用温毛巾包住头发半小时即可。

檀香10滴+薰衣草10滴+天竺葵5滴+葡萄籽50ml(热敷法)

*干性头发护理

按此配方调和均匀,然后从发根涂抹到发梢,热敷半小时即可。

依兰依兰10滴+广藿香10滴+茴香5滴+荷荷巴油50ml(热敷法)

*干性头发护理

按配方混合均匀,在需要时喷洒于头发上,能使干性发质看起来有明亮感,也可以增加蓬松度。

洋甘菊5滴+甘油5ml+矿泉水100ml(喷洒法)

Tips:干性头发可以多吃些胡桃、绿叶蔬菜、坚果、芝麻油等

美容护肤品

*油性头发护理

 防止脱发

用毛巾蘸取精油,敷在头皮上,能刺激头皮,预防脱发。

迷迭香3滴+柠檬3滴+快乐鼠尾草2滴+伏特加半匙+橙花花水30ml(湿敷)

 油性头发护发

按此配方调配成护发油,于洗完头发并擦干后,轻轻按摩头发和头皮,然后再用温毛巾包住头发20分钟(毛巾不能太热),令精油渗透进去。

佛手柑2滴+柠檬草1滴+丝柏1滴+依兰依兰2滴+荷荷巴油10ml(湿敷)

Tips:用一盆温水把醋稀释,然后用它来冲洗头发,这样做可以减少油脂,令头发更有光泽。

*精油治疗、防脱发

防脱发适用精油

平衡头皮油脂:薰衣草

刺激头发、预防掉发:迷迭香

坚固发根、缓解脱发:洋甘菊、玫瑰、快乐鼠尾草、百里香、乳香、檀香、依兰、姜、丝柏

洗完头发后,根据需要从上述精油中任选2~4滴滴在热水里,将头发及发根在水中浸泡数分钟,可以帮助头发吸收营养,促进头皮血液循环,有效抑制脱发。

治疗脱发

玫瑰草1滴+月见草10滴+荷荷巴油2ml

按此配方调配成按摩油,洗发前按摩于头皮,静置至少30分钟,然后再用水清洗。

脱发夜间修护

迷迭香4滴+胡萝卜浸泡油20滴+苹果醋100ml

调配完后储存在一个干净的瓶里,每晚取1茶匙加到一大茶匙冷水里稀释,然后涂抹于头皮。

防治脱发

快乐鼠尾草2滴+迷迭香2滴+薰衣草1滴+橄榄油5ml+无香洗发水145ml

预防脱发

迷迭香3滴+柠檬3滴+快乐鼠尾草2滴+伏特加酒半匙+橙花花水30ml

用毛巾蘸取精油,敷在头皮上,能刺激头皮,防止脱发。

*治疗早秃的精油配方

早秃的适用复方精油:迷迭香3滴+天竺葵4滴+薰衣草5滴+丝柏4滴+肉桂2滴+杜松子2滴

每日从这瓶复方精油中汲取1滴,将其与四分之一茶匙的水混合在一起,再用它来按摩头皮。

*用精油抑制头皮屑全面指南

去屑适用单方精油:迷迭香、柠檬、莱姆、桦木、罗勒、百里香、玉桂子、丝柏、薰衣草、薄荷尤加利、鼠尾草、胡萝卜浸泡油

去屑基础油:荷荷巴油、月见草油、琉璃苣种子油

Step1. 去头屑

迷迭香6滴+百里香4滴+快乐鼠尾草3滴+洗发水(无香料)100ml

这个配方是针对头屑过多的情况,它可以将头皮的死细胞层松开,洗头时头屑就会被带走。

Step2. 抑制头屑

柠檬4滴+快乐鼠尾草4滴+罗勒2滴+尤加利5滴+洗发水(无香料)100ml

这个配方是针对想要防止头屑的情况,可以刺激健康的头发,促进浓密光亮头发的生长。

养护头发

苹果醋1茶匙+百里香2滴+尤加利2滴+快乐鼠尾草1滴+胡萝卜浸泡油5滴

按配方混合好,加在25ml的矿泉水中,每晚睡前用约1茶匙的分量,按摩到头皮里,注意,不是头发哦。

*精油洗发DIY

罗勒
 治疗头痛一级品
 香辛味
 建议与柔性芳香类精油并用,如天竺葵

佛手柑
 抗菌效果佳,可作为头发平日的保养清洁
。肃穆的果香
可作为主味搭配其它陪衬性或药效性精油

雪松
 绝佳的护发剂,对抗头皮屑,头发掉落,滋养头皮组织
。干净的木头香味
可与草类精油搭配,如柠檬香茅

快乐鼠尾草
 尤其有利于头皮部位的毛发再生,净化油腻的头发与头皮屑
。坚果味亦能激励心情
属药效性,建议调味

天竺葵 
优异的护发功能,能平衡油脂,让头发活力弹性再生
香气迷人,展现女性魅力
可呈现韵味十足的发香

杜松
 对付油性发质特别有效
,清爽的木味中带着迷人的莓果味

熏衣草 
广效性的护发清洁,能促进细胞再生,平衡皮脂分泌,对秃头有帮助
恬静、清香甜美,最宜人的中性香味
作为个人独特的发香

柠檬香茅 甜橙
调味用,并有些许杀菌效果
原野草香,轻快活泼
适合烦躁或是夏天,也适合与其它药效性精油搭配

香蜂草
 可深层清洁油性发质,并预防掉发,能规律与安抚经期不适
甜甜的草香,有一股蜂蜜的活泼气息
相当新鲜宜人的甜蜜草味

没药 
对付诸多妇科问题,有效提升免疫力,并能保养发质,埃及艳后相当喜欢用它保养头发
幽雅的味道,但有一点药味
建议调味,如香蜂草或熏衣草

玫瑰草
 有相当的保湿作用,协助干性发质功效卓著
。建议调味,如天竺葵或熏衣草

广藿香
 治疗头皮各项症状,并具有收敛作用,能紧实肤质,另有提振精神作用,协助嗜睡的人改善
相当独特的味道,持久迷人。如与熏衣草调味更有特色

薄荷
 清凉舒服,改善油性发质,提振精神,烦恼与烦心都会一洗而空
清凉甜美,深入发根
夏天最宜人的气味

苦橙叶
 镇定神经,安抚沮丧,协助失眠效果奇佳,适合睡前洗发
。相当有气质而耐人寻味的香味
提供稳定而宜人的香味,适合跟任何草类或药效类精油搭配

松针
 优秀的抗菌剂,提升免疫力,提供身体活力
展现森林的气息
收敛性的气味,适合作任何气味的基础味,但又不掩其独特的感觉

迷迭香
 优秀的中性洗发剂,具有多元的疗效,气味适合与各种精油搭配,改善头皮屑并刺激毛发再生
。清新的草味
适合与任何精油搭配

檀香 优异的护发功能,并提供持久而迷人的香味(促进情欲效果佳)
公认为最与头发搭配的气味,并有相当强力的催情作用
不需与其它精油搭配

茶树
 绝佳的抗菌清洁作用,对干性发质与头皮屑效果佳
。属于药效性的功能与气味
建议调味

马鞭草 
护发效果佳,香味清新,适合与花类或药效类精油搭配

依兰依兰
 对各种发质都有相当帮助,广效性的洗发护发成分,香味迷人

中性头发:迷迭香,檀香,伊兰依兰。这两者都是绝佳的中性头发护发精油。檀香的味道和头发最能搭配,十分好闻。

油性头发:薄荷,杜松,茶树。薄荷适合夏天用,杜松则有一种很特别的木质香味,茶树有很好的去头屑效果。

干性头发:百里香,乳香。它们能够促进油脂的分泌。

每次加入清水中的精油量不能超过5滴,可以自己搭配。洗完头发后擦干,用按摩油轻轻按摩头发和头皮,用温毛巾包住头发20分钟(毛巾不能太热),令精油渗透进去。

*保湿平衡配方

雪松15滴+依兰3滴+迷迭香5滴+100ml洗发液

按摩油,洗完头发后擦干,用按摩油轻轻按摩头发和头皮,用温毛巾包住头发20分钟(毛巾不能太热),令精油渗透进去。

*亮泽秀发配方

依兰8+迷迭香4+快乐鼠尾草4+100ml荷荷巴油,每次取510ml在洗发前按摩头皮,用毛巾包覆约30-40分钟后洗发,初期一周1-2次,一个月后,每月1次。

*油性头发

佛手柑2滴+柠檬草1滴+丝柏1滴+荷荷芭油5ml

佛手柑2滴+鼠尾草1滴+杜松1滴+荷荷芭油5ml

*中性头发

天竺葵1滴+薰衣草1滴+鼠尾草1滴+荷荷芭油5ml

*干性头发

熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰依兰2滴+荷荷芭油5ml

*头皮屑过多

鼠尾草2滴+杜松1滴+葡萄籽油3ml

熏衣草2滴+迷迭香1滴+柠檬草2滴+葡萄籽5ml

迷迭香3滴+薄荷2滴+茶树1滴,加入10ml的洗发水中用来洗发,可减低头皮出油,减少头皮屑。

*受损发质

檀香1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+荷荷芭油5ml

乳香1滴+佛手柑2滴+迷迭香1滴+荷荷芭油5ml

乳香1滴+鼠尾草1滴+迷迭香2滴+荷荷芭油5ml

乳香1滴+熏衣草14滴+鼠尾草5滴+迷迭香10滴+荷荷芭油30ml

*帮助毛发生长、预防掉发

荷荷芭油5ml+
迷迭香2滴+雪松1滴

*预防头皮脂漏性皮肤炎

葡萄籽油5ml+
佛手柑2滴+茶树2滴+没药1滴

*缓解头痛

葡萄籽油5ml+
罗勒2滴+薄荷2滴

*DIY护发调理水

薄荷5滴+甘油5ml+矿泉水100ml(帮助平衡油脂分泌,预防头皮屑产生)

迷迭香5滴+甘油5ml+矿泉水100ml(中性发质适用,迷迭香不但调理头皮,也可增加头发明亮感)

洋甘菊5滴+甘油5ml+矿泉水100ml(适合纤细受损发质,使干性发质看起来有明亮感,也可以增加蓬松度)

*洗后的护发配方

干性受损发质:
荷荷芭油5ml+
檀香2滴+乳香1滴

中性发质:
荷荷芭油3ml+
柠檬2滴+天竺葵1滴

油性发质:
荷荷芭1ml+甜杏仁油2ml+
迷迭香2滴+熏衣草1滴

*护 发

正常、油性发质适用精油:熏衣草、迷迭香、柠檬

葡萄籽油10ml+熏衣草2+迷迭香2+柠檬2滴调成按摩油,充分抹在头发及头皮上,按摩几分钟,以毛巾或浴帽将头发包住约20分钟后 ,以温水冲干净即可。

干枯受损发质适用精油:熏衣草、迷迭香、檀香  

葡萄籽油10ml+熏衣草2+迷迭香2+檀香2滴调成按摩油,充分抹在头发及头皮上,按摩几分钟,以毛巾或浴帽将头发包住约20分钟后 ,以温水冲干净即可。

染发护色 (可让发色更持久)

1) 润丝发丝:在润丝精中滴入洋甘菊2~3滴,只需润丝发丝

2) 护发:洋甘菊2~3滴+葡萄籽油5ml(依头发长短而斟酌计量)

3) 头皮屑严重者:茶树2滴+熏衣草2滴

4) 头皮屑较不严重者:茶树2滴+熏衣草2滴+葡萄籽油5ml

预防掉发、促进头发再生

1) 迷迭香3滴加入洗发精 (促进头发再生)

2) 迷迭香3滴+葡萄籽油5ml按摩头皮,再冲洗

3) 迷迭香3滴+熏衣草2滴直接按摩头皮,再冲洗

4) 非病理性秃头 (就是指雄性秃,所以非常适合男生使用)

迷迭香3滴+熏衣草2滴+伏特加5 ml按摩头皮,再冲洗

*最好的三种精油护发配方

油性发质:佛手柑12滴 + 熏衣草10滴 + 丝柏3滴

中性发质:香柏10滴 + 杜松5滴 + 迷迭香10滴

干燥及受损发质:

配方一:檀香10滴+熏衣草10滴+天竺葵5滴

配方二:依兰依兰10滴+广藿香10滴+小茴香5滴

*精油护发的方法如下:

用50ml基础油稀释上述配方精油,抹于发根至发尾上,用热毛巾或塑料浴帽包裹头发,有条件的最好使用蒸气局油机,令精油渗透入头发的发根及发尖,二十分钟至半个小时后清洗头发即可。

护发油的使用技巧

在干发或者洗发后拧出多余水分呈现半干的状态时,将护发油涂抹在头发上,涂抹位置尽量在距离发根1-2寸的位置至发尾,然后带上浴帽继续洗澡,让护发油在头发上停留半小时左右,之后将头发中洗干净。如果想要更好的效果可以将护发油在头发上停留一整夜,早晨再进行冲洗。

细软发质:推荐含有牛油果油成分的护发精油

发质细软的人普遍都有头发稀疏的困扰,那么在挑选护发精油时可以选择含有牛油果油成分的产品,牛油果油可以帮助促进细胞生长,质地也比较轻薄,不会让本身细软的发质变得更轻薄和油腻。

浓密发质及卷发:推荐含有棕榈油成分的护发精油

如果头发比较浓密,发质较粗的话,则需要质地相对厚重一些的油来帮助固定头发,防止毛躁的发生。乳木果油和椰子油都是不错的选择,但最适合的是棕榈仁油,从巴巴苏棕榈植物的种子中提取的。含有这种成分的护发油能够增加头发的垂坠感,从而使发型得到固定。

烫染发质:推荐含有马鲁拉油成分的护发精油

经常染发的女生一定知道,经常洗发很容易使头发褪色,经常染发也很容易使头发变干,出现干枯毛躁的现象。马鲁拉油很适合这种发质,这种油来自马鲁拉树的果实,它原产于非洲西部和南部。这种油的成分组成非常接近肌肤的天然油脂,含有丰富的维生素C和维生素E,能够快速吸收,所以很容易帮助角质层锁住水分。

干性或油性发质:推荐含有茶树油成分的护发精油

看似两种截然不同的发质,可能以为会推荐两种完全不同的护发油,然而导致头发过干或过油都是由于头皮油脂分泌失衡的结果。茶树油的抗真菌和抗菌功效不仅能够帮助摆脱多余的油脂,还能帮助代谢老废皮肤细胞,更有清洁毛囊,促进头发生长的作用。

干性发质:推荐含有坚果油成分的护发精油

当天气变凉,干枯毛躁是干性发质的最大困扰。坚果油则是干性发质的最佳选择,它能够充分滋润头发,改善发梢分叉的情况。

最有效果的眼部手部护理精油配方

 拥有迷人双眼的精油配方

单方精油

#1 眼部护理的精油配方(18~25岁)

            德国洋甘菊(1滴)

             琉璃苣种子(1滴)

             榛果油(10ml)

            胡萝卜浸泡油(1滴)

#2 眼部护理的精油配方(25~40岁)

             薰衣草(1滴)

             柠檬(1滴)

             琉璃苣种子(1滴)

              榛果油(10ML)

             月见草油(2滴)

             维生素E胶囊(1个)

             胡萝卜浸泡油(2滴)

#3 眼部护理的精油配方(40~45岁)

               薰衣草(1滴)

                玫瑰(1滴)

               琉璃苣种子(2滴)

               榛果油(10ML)

               月见草油(3滴)

              维生素E胶囊(1个)

              胡萝卜浸泡油(2滴)

#4 眼部护理的精油配方(45岁以上)

               榛果油(10ML)

               荷荷巴油(3滴)

               维生素E胶囊(1个)

               薰衣草(1滴)

                柠檬(1滴)

                花梨木(1滴)

               胡萝卜浸泡油(2滴)

打造纤细手臂的纤体精油配方

      茴香(10滴)

      薰衣草(5滴)

      丝柏(7滴)

      杜松子(5滴)

      柠檬草(3滴)

      洋甘菊/天竺葵(3滴)

使用方法:以荷荷巴油榛果油为基础油,调配成30毫升的按摩油,每天洗完澡或运动前,按摩手臂即可。

纤体精油按摩手法

 (1) 由下臂开始,以画圆的方法,由下往上按摩。

 (2) 上臂接近腋下的赘肉会特别多,而且容易形成不规则的形状,或是非常松弛,建议这里要多按摩几下。

 (3) 靠近腋下的淋巴部位,除画圈按摩外,要用手指按压,刺激淋巴,提高代谢,即可消除浮肿。单臂上举伸直,然后用另一只手用力捏揉按摩手臂内侧,往下至腋下为止。每只手臂至少做10次。

芊芊玉手的护手精油配方

按敷法

手部适用的单方精油:玫瑰,天竺葵,檀香,广藿香,薰衣草,迷迭香,柠檬,莱姆,胡萝卜籽,橙花

适合手干的单方精油:玫瑰,天竺葵,檀香,广藿香,胡萝卜籽

缺乏保养的手适用的单方精油:玫瑰,橙花,柠檬,天竺葵,广藿香

从以上精油中,选择需要的精油,加入到下列的乳液里:基础护手霜里滴入10滴;隔离霜里滴入20滴;隔离凝胶里滴入10滴。

#1 富丽护手油配方

              玫瑰(5滴)

             柠檬(2滴)

            天竺葵(1滴)

            檀香(2滴)

           胡萝卜籽(10滴)

           鳄梨油(10ML)

           荷荷巴油(10滴)

           月见草油(10滴)

           维他命E2胶囊(1个)

护手秘方

乳香2滴+玫瑰1滴+香袭人柠檬2滴+半汤匙蜂蜜+30ml荷荷巴油

每日按摩双手。按摩后戴上戴上棉质的布手套,让双手休息,如需做事情,请在棉布手套外套上塑料手套。都可以让皮肤迅速保湿,不但避面龟裂,还可以让手部恢复白晰柔嫩。

芳香手浴

迷迭香2滴+柠檬2滴,加入适度的温热水中,将双手放入浸泡10分钟。

最有效的脸部护肤美容精油配方

 瘦脸精油  小脸美女的瘦脸秘籍

茶树精油

瘦脸精油配方

葡萄柚精油是淋巴系统刺激剂,滋养组织细胞,消除身体水肿。

迷迭香精油对松垮的皮肤很有益处,因为迷迭香是很强的收敛剂,对皮肤和肌肉都有非常好的紧实效果,是减肥和抗老化的常用精油之一。杜松果精油有非常好的排毒效果,对肠道阻滞或者便秘、痔疮有很好的改善。而且可以明显增加排尿量,对于肾脏不好的人可以达到良好净化效果,所以食用过量食物或饮酒过度时,可以帮助排出堆积毒素。

魔力配方:葡萄柚 1滴+迷迭香1滴+杜松果1滴+甜杏仁油或葡萄籽油10ml

使用方法

头部按摩

Step1. 坐在椅子上,双腿并拢弯曲,全身放松,不对肌肉施加压力,但注意坐姿要正确,不要弓背或翘腿。用双手分开的手指按在头顶的百会穴上。

Step2. 然后从头顶重心慢慢以放射线按摩整个头部,注意是用指腹轻轻点按30秒。

Step3. 接着双手放下,自然下垂在身旁,一边发“哈”的音,一边呼气,全身放松,感觉是将所有的压力释放出来。

面部按摩

Step1. 上身挺直,肩部放松下来,不施力,但注意肩胛骨打开。面向前方,下巴稍稍抬起,右手手指并拢扶于颈部,手掌稍微弯曲,虎口刚好拖着下巴与颈部连接的位置。

Step2. 以下巴中央为起点,向下颚左右两侧舒展手指,用食指与拇指的内侧向左右按摩下巴,重复3次。

Step3. 然后右手手掌扶于颈部,包围颈部的前侧,左手手指并拢,虎口扣在右手手腕上,扶住右手。

Step4. 从下巴与颈部连接的地方开始,沿着颈部直线向下,用拇指与并拢的四指按摩颈部两侧至锁骨,重复3次。

用精油作深层去角质

酮类是精油中最具毒性的化合物

(注意:下列精油配方均以无香精去角质霜50g为基底)

油性肌肤:2滴薰衣草精油+3滴天竺葵精油+1滴迷迭香精油

敏感性肌肤:5滴罗马洋甘菊精油+1滴薰衣草精油

混合性肌肤:5滴檀香精油+1滴薰衣草精油

干性肌肤:2滴乳香精油+3滴檀香精油+1滴玫瑰精油

痘痘粉刺型肌肤:2滴佛手柑精油+2滴茶树精油+2滴香桃木

#1 粘土精油保养剂配方

     绿石泥/高岭土(200g

     蛋黄(1个)

     柠檬/薰衣草/迷迭香(10滴)

     水

使用方法:将绿石泥或高岭土与足够的水混合,调成浆糊状,质地不可以太硬,呈现酸奶的那种浓度。把蛋黄与精油混合后,在与粘土糊混合在一起,用此混合物敷在皮肤上。

#2 干燥皮肤的去角质配方

磨碎的杏仁(1把)

燕麦(1把)

檀香(1滴)

月见草油(1滴)

#3 油性皮肤的去角质配方

扁豆(1把)

燕麦(1把)

迷迭香(1滴)

薰衣草(1滴)

使用方法

用搅拌器或研钵将扁豆,燕麦或者杏仁磨碎,加入水搅拌混合后滴入精油,直到变成糊状为止。用此糊状物涂抹全身,手肘、膝盖和脚背容易干燥、脱皮的部位。用淋浴或洗澡的方式,将去角质剂洗净,然后擦上身体油。

晒后修复肌肤的精油配方

面部清洁

对付晒伤,最有效的精油是薰衣草。倘若手边没有薰衣草精油,也可用尤加利精油代替。

#2 晒后修护的精油配方

薰衣草(10滴)

洋甘菊(5滴)

天竺葵(2滴)

甜杏仁油(70ML)

芝麻油(30ML)

#3 晒后修护的配方

洋甘菊(4滴)

天竺葵(3滴)

荷荷巴油(1茶匙)

淡化细纹的精油配方

#1 去除细纹的精油配方

乳香(1滴)

玫瑰(1滴)

依兰(1滴)

小麦胚芽油(10ML)

使用方法:按摩法,具再生作用的精油可促进新陈代谢,增强补水保湿能力,并提供适度滋润、淡化、驱逐细纹。

#2 淡化细纹的精油配方

紫檀木(1滴)

玫瑰(2滴)

葡萄籽油(10ML)

使用方法:按摩法,此配方可淡化细纹,促进细胞再造,消除黑眼圈,另可治疗失眠,安抚情绪,但敏感肤质者不适用。

祛皱抗老化的精油配方

面部控油

打击皱纹的抗老化单方精油:快乐鼠尾草 茴香 橙花 玫瑰 薰衣草 百里香 胡萝卜籽 广藿香 德国洋甘菊 乳香 没药 柠檬 牛膝草 橙 迷迭香 天竺葵

将以上任意精油单独使用,也可根据需要将两种以上精油调配在一起使用。用时可以加在洗澡水中,也可以直接用来保护脸部或涂抹全身。

#1 20~30岁的祛皱精油配方

橙花(4滴)

薰衣草(3滴)

茴香(3滴)

德国洋甘菊(2滴)

天竺葵(4滴)

胡萝卜籽(1滴)

杏桃核仁油/榛果油/甜杏仁油(30ML)

#2 30~40岁的祛皱精油配方

广藿香(1滴)

玫瑰草(5滴)

快乐鼠尾草(4滴)

茴香(4滴)

玫瑰(4滴)

胡萝卜籽(3滴)

琉璃苣种子(3滴)

荷荷巴油(3滴)

欧蓍草(5滴)

杏桃核仁油/榛果油(30ML)

#3 40~50岁的祛皱精油配方

橙花(5滴)

薰衣草(5滴)

乳香(5滴)

迷迭香(1滴)

茴香(5滴)

柠檬(2滴)

胡萝卜籽(5滴)

月见草油(5滴)

榛果油/杏桃核仁油(30ML)

#4 50岁以上的祛皱精油配方

紫罗兰(3滴)

白松香(3滴)

玫瑰(3滴)

橙花(5滴)

薰衣草(2滴)

没药(1滴)

胡萝卜籽(5滴)

花梨木(5滴)

月见草油(5滴)

琉璃苣种子(5滴)

#5 抗老化面霜配方

花梨木(4滴)

檀香(3滴)

乳香(3滴)

调理混合/中性肌肤的精油配方

混合/中性皮肤适用的单方精油:德国洋甘菊 薰衣草 天竺葵 玫瑰 柠檬 茴香 茉莉 花梨木 乳香 安息香 玫瑰草 橙花 迷迭香

混合/中性皮肤适用的基础油:甜杏仁油 榛果油 荷荷巴油 琉璃苣种子油 杏核桃仁油 月见草油 胡萝卜浸泡油

#1 中性肌肤基本款配方

天竺葵

柠檬

薰衣草

佛手柑

#2 混合/中性皮肤日间滋润油

玫瑰(8滴)

德国洋甘菊(3滴)

薰衣草(3滴)

柠檬(3滴)

甜杏仁油(30ML)

#3 混合/中性皮肤夜间修护油

天竺葵(5滴)

玫瑰草(5滴)

茴香(3滴)

柠檬(3滴)

月见草(10ML)

杏核桃仁油(30ML)

使用方法:用上述精油涂抹肌肤,如果你觉得皮肤还需要更多的滋养,可以再多加5滴胡萝卜籽精油。

全天候平衡修复配方

混合/中性皮肤日间滋润油

玫瑰8滴+德国洋甘菊3滴+薰衣草3滴+柠檬3滴+甜杏仁30ML

混合/中性皮肤夜间修护油

说明:如果觉得皮肤需要更多的滋养,可以再多加5滴胡萝卜籽精油

天竺葵5滴+玫瑰草5滴+茴香3滴+柠檬3滴+月见草10滴+杏核仁30ML

解决皮肤干燥问题的精油配方

干性皮肤适用的单方精油:德国洋甘菊 薰衣草 檀香 广藿香 玫瑰 花梨木 牛膝草 安息香 天竺葵 玫瑰草 橙花 迷迭香

干性皮肤适用的基础油:杏仁油 酪梨油 小麦胚芽油 橄榄油 杏核桃仁油 大豆油

*基础油添加剂:荷荷巴油 琉璃苣种子油 月见草油 胡萝卜浸泡油

#1 调理干性皮肤的基本款配方

茉莉(2滴)

德国洋甘菊(3滴)

橙花(1滴)

小麦胚芽油(15ML)

榛果油(15ML)

使用方法:这个配方很适合用于脸部肌肤,冬天使用更能突显其保湿抗干燥的神奇功效。

#2 干性皮肤日间双重滋养油

罗马洋甘菊(2滴)

橙花(2滴)

檀香(4滴)

樟树(7滴)

月见草油(20滴)

玫瑰籽油(2滴)

基础油(30ML)

使用方法:照此调配,调匀后按照平日涂抹保湿霜或乳液的方式使用。

#3 干性皮肤夜间修护油

荷荷芭油(40滴)

月见草油(30滴)

玫瑰(5滴)

德国洋甘菊(3滴)

天竺葵(3滴)

小麦胚芽油(30ML)

使用方法:把它按摩到皮肤内层,稍等片刻,再用面纸拭去多余的油。

改善皮肤干裂的精油配方

#1 改善皮肤干裂的精油配方

薰衣草(5滴)

洋甘菊(10滴)

天竺葵(10滴)

柠檬(5滴)

甜杏仁油(30ML)

改善皮肤干裂的其他精油:玫瑰 檀香 胡萝卜籽 橙花

有效调理油性肌肤的精油配方

油性皮肤适用的单方精油:德国洋甘菊 薰衣草 杜松子 天竺葵 丝柏 柠檬 橙 乳香 苦橙叶 马郁兰 玫瑰草 迷迭香 茉莉 依兰依兰

油性皮肤适用的基础油:杏仁油 榛果油 杏核桃仁油 葡萄籽油

#1 调理油性皮肤的基本款配方

柠檬(1滴)

薰衣草(2滴)

橘(2滴)

基础油(10ML)

使用方法:每天早晚两次适量地涂抹肌肤,记住不要在外出前使用。

#2 油性皮肤日间平衡油

杜松子(4滴)

天竺葵(5滴)

柠檬(5滴)

迷迭香(1滴)

榛果油(30ML)

胡萝卜籽精油(10滴)

使用方法:将上述纯精油稀释在基础油中,调匀后按摩皮肤。

#3 油性皮肤夜间修护油

杜松子(5滴)

苦橙叶(8滴)

乳香(3滴)

马郁兰(3滴)

柠檬(5滴)

杏核桃仁油(30ML)

玫瑰籽油(10滴)

使用方法:将上述纯精油稀释在基础油中,调匀后按摩皮肤。

调理敏感肌肤的精油配方

#1 敏感肌肤精油配方

德国洋甘菊(8滴)

薰衣草(8滴)

榛果油(30ML)

使用方法:按摩法,处在更年期的女性,基础油也可从榛果、夏威夷果、荷荷巴油中任选两种,再加入能平衡荷尔蒙的月见草油。

Tips:德国洋甘菊可以增强身体免疫力,脂漏性皮肤患者,通常是因为皮肤的免疫力较差,一旦紧张、过累,就会引发皮肤炎症,所以这类患者可以将德国洋甘菊调制成的按摩油作为脸部皮肤的保养手段之一,天天涂抹,就会有很大改善。

用精油来调理红血丝 

脸上的血丝叫螺纹静脉, 或蜘蛛静脉,它的具体成因很复杂,但都是毛细血管缺乏弹性而产生的。女孩有螺纹静脉的比例很高,而且跟着年龄的增加及怀孕等其他因素的影响会加重。对严重的螺纹静脉的治疗措施是用激光,但对前脑会有一定损伤。如果现在还不是很严重,就可以使用精油来按摩。

普通的螺纹静脉(非严重型)

橙花5滴+薰衣草3滴+洋甘菊3滴+25ml葡萄籽油/甜杏仁油

有损伤的螺纹静脉(破裂的)

橙花2滴+洋甘菊3滴+玫瑰1滴+10ml荷荷芭油

静脉曲张

柠檬5滴+丝柏5滴+天竺葵3滴+25ml葡萄籽油/甜杏仁油

去面部红血丝

洋甘菊3d+薰衣草2d+檀香2d+橙花2d+玫瑰1d精油+25ml甜杏仁油

针对微血管扩张

用玫瑰2d混入5ml甜杏仁油中。每周一次专业按摩即可,坚持用6个星期后再看效果是否还需要用精油。如果还需要用的话是要换配方的。如果想效果更好一点,可以每晚睡前自己由下往上轻按面部5分钟,但同样需要每周一次的美容院专业按摩。连续天天使用的只能用20天就需要更换配方。
提示:红血丝皮肤是非常敏感的,一般情况下不可以做皮肤按摩,但为了让皮肤更好的吸收营养,有必要做点轻细的按摩,这时候一定要注意按摩力度,手法一定要轻。

滋润干燥及延缓肌肤老化:乳香、檀香、玫瑰

具有消炎杀菌效果:茶树、尤加利

缓解皮肤过敏及发痒:檀香、洋甘菊

促进皮肤新陈代谢:玫瑰、天竺葵、薰衣草

清洁皮肤并预防粉刺:茶树、檀香、薰衣草、天竺葵

缓解以及收敛粗大毛孔:薰衣草、迷迭香

滋润或延缓肌肤衰老:茉莉、玫瑰

改善脂肪团橘皮组织征象:迷迭香、葡萄柚、丝柏、天竺葵

促进肌肤美白以及嫩滑:柠檬

缓解疲乏:乳香、檀香、薰衣草、柠檬、香茅

舒缓压力:迷迭香、佛手柑、葡萄柚、玫瑰

焦虑不安:薰衣草、天竺葵

头痛:薰衣草、迷迭香、洋甘菊

失眠:薰衣草、檀香

焦躁:薰衣草、葡萄柚、洋甘菊

柔肤美体: 檀香5滴+玫瑰5滴+依兰2滴+基础油(甜杏仁油)

美白:柠檬3滴+玫瑰1滴+小麦胚芽油10ML

消灭青春痘:檀香1滴+茶树2滴+荷荷芭油10ML

抗衰老:玫瑰1滴+乳香2滴+橄榄油10ML/玫瑰3滴+茉莉1滴+橄榄油10ML

面部护理 

保湿护肤 3D天竺葵+2D甜橙+10ml甜杏仁油

防敏抗敏 3D洋甘菊+10ml甜杏仁油

暗疮祛痘 2D茶树+1D尤加利+2D薰衣草+10ml葡萄籽油

                 1D依兰+2D薰衣草+10ml荷荷巴油

祛皱活肤 2D依兰+1D檀香+2D天竺葵+10ml荷荷巴油

瘦脸提升 3D迷迭香+2D薰衣草+10ml葡萄籽油

美白嫩肤 3D柠檬+玫瑰2D+10ml甜杏仁油

收缩毛孔 2D柠檬+薰衣草2D+10ml葡萄籽油
2D天竺葵+依兰2D+10ml荷荷巴油

油性调理 1D尤加利+薰衣草2D+茶树1D+ 甜橙1D+10ml葡萄籽油

祛红血丝 1D檀香+天竺葵1D+洋甘菊2D+柠檬1D+10ml甜杏仁油

祛黑眼圈 1D薰衣草+檀香2D+柠檬1D+10ml甜杏仁油
3D洋甘菊+玫瑰2D+10ml葡萄籽油

中性皮肤

薰衣草3滴+天竺葵1滴+100ml纯净水

熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油10ml

洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml

乳香1滴+德国洋甘菊1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+ 10ml榛果油

天竺葵3+花梨木3+甜杏仁油5ml

檀香15+甜橙5+玫瑰1+芦荟乳霜50g

薰衣草5+花梨木5+玫瑰2+荷荷芭油25 ml

天竺葵4+茉莉2+薰衣草8+无香乳液50 ml

檀香20+薰衣草20+天竺葵10+乳化剂10+芦荟萃取液(蒸馏水)100 ml(中干性弹性配方,摇匀后用棉棒涂于脸部)

雪松20+丝柏(杜松)20+天竺葵(依兰)10+乳化剂10+芦荟萃取液(蒸馏水)100 ml(中油性脸部弹性配方:用法同上)

敏感性皮肤

薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴+100ml纯净水

玫瑰1滴+罗马洋甘菊1滴+50ml纯净水

洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油

洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香1滴+甜杏仁油10ml

熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml

德国洋甘菊2滴+熏衣草2滴+丝柏1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油

洋甘菊3+茉莉2+甜杏仁油7 ml+月见草油3 ml

洋甘菊5+橙花3+玫瑰2+无香乳液50 ml

3 %玫瑰精油10+3 % 茉莉精油4+天竺葵2+薄荷1+荷荷巴油40滴

洋甘菊5+橙花3+玫瑰2+无香乳液50 ml

缺水性皮肤

薰衣草3滴+玫瑰1滴+100ml纯净水

罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴

罗勒1滴+玫瑰1滴

玫瑰2+橙花1+茉莉2+荷荷芭油10 ml

天竺葵2+甜橙1+丝柏1+广藿香1+荷荷芭油3 ml+甜杏仁油7ml

油性皮肤

柠檬3滴+杜松1滴+100ml纯净水

薰衣草2滴+橙叶5滴+50ml纯净水

薰衣草5滴+50ml纯净水

鼠尾草1+熏衣草1+佛手柑1+杜松1+葡萄籽油10ml

柠檬草1+松树2+檀香木2+葡萄籽油10ml (有青春痘的)

柠檬香茅2+天竺葵1+薰衣草2+荷荷芭油10ml

薰衣草6+苦橙叶6+依兰1+苹果籽油10ml

快乐鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油

薰衣草3+迷迭香3+ 葡萄籽油5 ml

佛手柑5+丝柏5+天竺葵3+荷荷芭油25ml

依兰3滴+天竺葵3滴+柠檬2滴

干性皮肤

玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油

玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油

玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油

洋甘菊3+天竺葵+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml

橙花2滴+乳香2滴+100ml纯净水

橙花5滴+50ml纯净水

面疱皮肤

尤加利2滴+柠檬1滴+茶树2滴+ 10ml葡萄籽油

深层清洁

天竺葵1滴+5ml洗面奶

茶树3滴+ 5ml榛果油(按摩脸部5-10分钟)

恢复肌肤光泽

荷荷芭油30ml+乳香3滴

荷荷芭油30ml+迷迭香4滴

美白

适用精油:马郁兰、鼠尾草、薰衣草、柠檬、橙花、玫瑰

马郁兰1滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+小麦胚牙油10ml

马郁兰1滴+鼠尾草1滴+橙花1滴+小麦胚芽油10ml

柠檬2+薰衣草2+茉莉2+荷荷芭油10ml+小麦胚芽油1ml

柠檬3+鼠尾草1+玫瑰(橙花)1+小麦胚芽油10 ml

柠檬2滴+佛手柑2滴+甜橙2滴

柠檬2+玫瑰1+橙花1+乳香1+甜杏仁油7 ml+玫瑰果面油3ml

抗衰老

适用精油:肉桂、香茅、香橙、乳香、丝柏、茉莉、玫瑰

玫瑰2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml

乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml

乳香5+天竺葵3+甜橙3+玫瑰2+玫瑰果油25 ml

茴香4+乳香4+薰衣草3+橙花2+玫瑰果油25 ml

甜橙6+乳香4+天竺葵3+玫瑰果油25 ml

乳香15+广藿香5+玫瑰1+芦荟乳霜50g

玫瑰3+肉桂1+茉莉1+橄榄油10ml

玫瑰2+檀香1+天竺葵1+依兰1+荷荷芭油7 ml+玫瑰果油3 ml

乳香2滴+岩兰草1滴+檀香木1滴

玫瑰2+檀香1+乳香1+橙花1+荷荷芭油5 ml+芦荟油5 ml(活化细胞)

玫瑰2+迷迭香2+洋甘菊1+薰衣草1+葡萄籽油10 ml(一般肤质)

玫瑰2+迷迭香1+洋甘菊2+薰衣草1+葡萄籽渍10 ml(敏感肤质)

收敛毛孔

适用精油:肉桂、佛手柑、丝柏、天竺葵、杜松、柠檬、广藿香、玫瑰、鼠尾草

丝柏2滴+天竺葵2滴+依兰1+荷荷芭油10ml

佛手柑1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+荷荷芭油10ml

柠檬香茅2+丝柏3+熏衣草5+ 5ml的葡萄籽油

雪松10+天竺葵10+松(薄荷)5+芦荟胶50g

天竺葵3滴+柠檬1滴+薄荷1滴

佛手柑2+肉桂1+丝柏1+罗勒1+葡萄籽油5 ml+芦荟油5 ml

薰衣草6+葡萄柚3+杜松梅3+葡萄籽油10 ml(去鼻部黑头)

淡化、驱逐细纹

适用精油:乳香、玫瑰、紫檀木、依兰依兰

乳香1滴+玫瑰3滴+伊兰1滴+小麦胚芽油10ml

檀香2滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml

淡斑去痕

适用精油:乳香、鼠尾草、茉莉、柠檬、橙花、玫瑰、广藿香

乳香5滴+鼠尾草10滴+橙花5滴+柠檬10滴+葡萄籽油30ml

橙花4滴+玫瑰3滴+葡萄籽油30ml

柠檬1+玫瑰1+葡萄柚1+乳香1+甜橙1+甜杏仁油5 ml+橄榄油3 ml+玫瑰果油2 ml

红血丝

适用精油:丝柏 玫瑰 罗马洋甘菊 天竺葵 乳香

薰衣草2+洋甘菊2+茉莉1+甜杏仁油10 ml

天竺葵2滴+洋甘菊2滴+丝柏3滴+5ml甜杏仁油。

3%德国洋甘菊15+3%玫瑰15+丝柏20+胡萝卜浸泡油15+芦荟胶50 g

洋甘菊3滴+熏衣草3滴+玫瑰2滴(直接擦拭于患部)

檀香1+天竺葵1+玫瑰1+洋甘菊1+柠檬1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+玫瑰果油2 ml

黑眼圈

适用精油:橙花、鼠尾草、乳香、洋甘菊、玫瑰

乳香1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+葡萄籽油10ml

洋甘菊1滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml(按摩)

玫瑰2滴+德国洋甘菊1滴+柠檬1滴+ 10ml荷荷芭油

青春痘(患部按摩)

适用精油:丁香、紫檀木、肉桂、鼠尾草、尤加利、天竺葵、薰衣草、柠檬、广藿香、茶树

鼠尾草2滴+薰衣草1滴+荷荷芭油10ml

樟树1滴+柠檬1滴+茶树1滴+ 10ml葡萄籽油

天竺葵10+薰衣草10+柠檬香茅(茶树)6+芦荟胶50g

肉桂2+檀香1+茶树2+荷荷芭油10 ml

依兰1+鼠尾草2+薰衣草2+荷荷芭油10 ml

眼部保养

促进眼部肌肤循环:腊菊2滴+玫瑰3滴+ 10ml榛果油

淡化眼部细纹: 玫瑰1滴+玫瑰草2滴+熏衣草1滴+ 10ml小麦胚芽油

眼部按摩:檀香2+玫瑰1+洋甘菊1+胡萝卜籽油1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+月见草油2 ml

颈部保养

乳香2+迷迭香1+鼠尾草1+肉桂1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+月见草油2 ml

丰胸健胸(每天洗完澡后按摩5分钟)

玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁

玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁

柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml

日间滋润乳

乳香10+甜橙10+天竺葵5+金盏花浸泡油15 ml+芦荟胶50g

深层滋润晚霜

檀香10+薰衣草10+天竺葵5+胡萝卜浸泡油20+芦荟胶50g

护唇膏

胡萝卜浸泡油5+天竺葵/薰衣草10+玫瑰1+甜杏仁油30 ml+蜜蜡25 g

滋养露

中性及干性:檀香1+玫瑰草1+玫瑰纯露100 ml

中性及敏感性皮肤:德国洋甘菊1+洋甘菊纯露100 ml

中性到油性:橙花1+橙1+橙花纯露100 ml

斑点:薰衣草1+薰衣草纯露100 ml

著名的匈牙利皇后水

迷迭香4+柠檬6+甜橙2+橙花纯露5 ml+玫瑰纯露5 ml+90%酒精(伏特加)40 ml(混合摇匀后静置避光处,第一周每天拿出来摇一摇,然后一周摇一次;最好能放置三至四周后再用)

清洁卸妆护肤一次完成

精油:天竺葵 迷迭香 基底油(建议葡萄籽油)

将天竺葵3滴迷迭香2滴,调和于5ml的基底油中,作为每天起床后与沐浴前的清洁护肤按摩油,可达到深层清洁与紧实肌肤的目的,之后再用中性沐浴乳洗净。

瘦脸提升

迷迭香2+杜松1+胡萝卜籽油1+橙花1+葡萄籽油7ml+月见草油3ml

白头粉刺

适用精油:佛手柑 熏衣草 葡萄籽油

将佛手柑3滴,熏衣草3滴,调和于5ml葡萄籽油,早晚于易生患部按摩施用。

黑头粉刺

适用精油:佛手柑 丝柏 熏衣草 柠檬香茅 荷荷巴油

准备一脸盆的热水,先用熏衣草3-5滴于热水中,用毛巾罩住脸盆与脸间以热蒸汽敷脸5-10分钟,然后用丝柏3佛手柑2调和5ml荷荷巴油按摩脸部,清洗干净后,再用热水加上柠檬香茅2滴敷脸,可达到软化、清洁去除、收敛的三重效果!

20岁到30 岁间的肌肤活化防皱

精油:橙花,熏衣草,天竺葵

将橙花2,熏衣草5,天竺葵3,混于10ml的葡萄籽油中,睡前按摩,停留五分钟后洗净。

30岁到40 岁间的肌肤活化防皱

精油:广藿香,快乐鼠尾草,洋甘菊

将广藿香3,快乐鼠尾草3,洋甘菊3,混于10ml的甜杏仁油中,睡前按摩,停留五分钟后洗净。

40岁以上的肌肤活化防皱

精油:熏衣草,橙花,乳香,檀香,甜杏仁油

将熏衣草3滴,橙花3滴,乳香3滴,檀香3滴,混于10ml的甜杏仁油中,睡前按摩,停留五分钟后用温水洗净。

面部保湿

适合的基底油:月见草油、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油

适合的单方精油:乳香、檀香、广藿香、罗马洋甘菊、甜橙花、玫瑰

将基底油5ml配上总数5滴的精油,以此比例制作脸部按摩油,轻柔的按摩脸部,按摩后洗掉或用面纸拭去脸上多余的油指即可保有长时间的保湿防干效果。

水肿型-迷迭香、杜松、薰衣草

脂肪型-柠檬、迷迭香、茴香

肌肉型-薰衣草、天竺葵、柑桔

綜合型-迷迭香、天竺葵、薰衣草

用12ml的基底油加上每种精油各2滴调和,精油一般冬天用甜杏仁油,夏天用葡萄籽油。把调好的精油倒在掌心搓至温热开始按摩(手上不要有残留的化妆品)。从脸部到颈部,促进淋巴的代谢,再运用拇指和食指,从嘴角到耳朵按摩,再从鼻角到耳朵重复按压。

注意事项

1、脸部肌肤不同于其它部位,敏感程度相对较高,大家在用之前请先在头颈上做试验。等5分钟看有没有瘙痒,发红,起疙瘩的过敏现象。

2、眼睛周围一定不要用,不小心粘上了请用大量清水洗净。

敷面法

进行“敷面法”时,只需预备一盆热水,按需要将3-6滴香熏油加入其中,均匀搅动后,将湿毛巾绞干,脸对着脸盆,相距大约15-20公分,用毛巾包住脸与脸盆边缘,尽量不让香熏漏出,如此熏10-15分钟左右。

敷面法可软化死皮,并促进新陈代谢,使细胞活跃,增加皮肤吸收养分的能力。如果是冷敷,则对痛症有帮助,可用于急救。

当然,不同性质的皮肤和病症,所用的香熏油亦有所不同,具体用法如下:

油性皮肤:柠檬3滴 +丝柏2滴

干性或成熟皮肤:乳香3滴 +檀香2滴 +鼠尾草1滴

中性或敏感皮肤:玫瑰2滴 +洋甘菊4滴

面黄或呆滞皮肤:尤加利2滴 +洋甘菊3滴/松木2滴 +熏衣草2滴

消化不良:胡椒薄荷3滴,热敷在胃部

咳嗽:百里香2滴+熏衣草4滴+茶树2滴,热敷在胸部

发烧:尤加利4滴,冷敷在头上

经痛:玫瑰4滴+蜜蜂花4滴+洋甘菊4滴,热敷在肚腹间

太阳晒伤:熏衣草2滴

避免宝宝生病最有效的精油配方

 帮宝宝赶走体内寄生虫的精油配方

婴儿宝宝

#1 寄生虫适用的按摩精油配方

罗马洋甘菊(6滴)

绿花白千层(6滴)

尤加利(6滴)

柠檬(6滴)

植物油(30ML)

使用方法:用此复方精油按摩肚子

#2 寄生虫适用的按摩精油配方

百里香(5滴)

茴香(5滴)

肉桂(5滴)

植物油(30ML)

使用方法:用此复方精油按摩肚子

#3 寄生虫适用的复方精油配方

百里香(5滴)

绿花白千层(10滴)

薰衣草(14滴)

使用方法:在温暖的洗澡水中加入2滴,孩子房中的薰蒸台或带有蒸汽的热水碗加入3滴。

帮宝宝摆脱尿布疹的精油配方

1 尿布疹适用精油配方

    德国洋甘菊(1滴)

    薰衣草(1滴)

      水(1品脱)

2 尿布疹适用精油配方

    薰衣草(2滴)

     水(1品脱)

使用方法

当为宝宝清洗屁股时,在一盆温水里加入所选用的配方,剂量是在每一品脱的水里加入两种精油各一滴或单独使用薰衣草两滴,混合均匀。用一条棉布沾取清洗液,轻柔地清洁宝宝皮肤,每次更换使用干净的棉布,避免使用带有化学香料成分的婴儿擦巾。之后,用布把宝宝的屁股仔细地擦干,再用锌与蓖麻油霜的混合物擦拭宝宝的皮肤,在这混合物中,已先加入了所选的尿布疹配方,在每两点心匙的霜中,加入精油各一滴。若在产前为婴儿准备好了瓶子,在这时便派上用场,一点心匙的霜中,加入一滴尿布疹配方,用量就只需要这么多。在把治疗用的霜擦到宝宝屁股之前,务必要将精油和霜做完全的混合。

治疗痱子的精油配方

1 治疗痱子的复方精油配方

    尤加利(6滴)

    薰衣草(6滴)

    罗马洋甘菊(6滴)

    酒精(10ML)

    纯净水(250ML)

2 适用于痱子的沐浴精油配方

     尤加利(4滴)

     薰衣草(4滴)

3 适用于痱子的沐浴精油配方

     薰衣草(4滴)

     小苏打(1杯)

使用方法:沐浴法,将薰衣草精油加到小苏打里,再加以好好混合,然后方能倒入水中,千万别把两样东西分开加入。

Tips: 在照顾婴儿或儿童时,请将用量减半。

治疗儿童气喘病的精油配方

#1气喘适用的按摩油配方(2岁以下)

薰衣草(2滴)或天竺葵(2滴)

基础油(30ML)

#2 气喘适用的按摩油配方(2岁~7岁)

薰衣草(2滴)

天竺葵(1滴)

乳香(1滴)

基础油(30ML)

#3 气喘适用的按摩油配方(7岁~12岁)

薰衣草(2滴)

丝柏(2滴)

乳香(2滴)

           基础油(30ML)

婴儿宝宝

治疗流行性腮腺炎的精油配方

孩子应该卧床休息,不要让孩子喝酸性的饮料,如橘子汁等,口腔干涩可以借由漱口水予以纾解。

#1流行性腮腺炎适用的精油配方

茶树(3滴)

绿花白千层(3滴)

                   芫荽(3滴)

薰衣草(3滴)

使用方法:将2滴混合精油加在600毫升的水中,用一个新的或干净的喷雾器,将下列的油喷洒到空气中。

#2 流行性腮腺炎适用的复方精油

茶树(3滴)

柠檬(3滴)

芫荽(3滴)

薰衣草(3滴)

基础油(30ML)

使用方法:把按摩油轻轻地擦在疼痛的部位、颈背以及腹部。连续10天,每天擦3次,剩下的复方精油可用来喷洒房内,250ML的水中加入5滴。

治疗扁桃体炎的精油配方

要小孩子喝下大量的流质,其中加入蜂蜜,可以减轻喉咙痛、促进康复。玫瑰糖浆、金盏菊糖浆以及天竺葵糖浆都很有帮助,糖浆有两种使用方法,假使孩子喜欢它的味道,可让孩子喝下一茶匙的糖浆;若不喜欢,可以把一茶匙的糖浆加在一小杯温水里,要孩子用它漱口,为了早日痊愈,每日做三次。

扁桃腺炎适用的精油:薰衣草  茶树  柠檬  姜  罗马洋甘菊

#1 扁桃腺炎适用的复方精油

薰衣草(4滴)

茶树(5滴)

姜(2滴)

柠檬(1滴)

使用方法:每日2次,使用4滴油,在喉咙的部位做暖敷。同时,调配一种按摩油:将5滴精油加到1点心匙植物油中,用它按摩上腹及背部;也可以把精油用于香薰炉。

#2 扁桃腺炎的疗剂

苹果醋(3汤匙)

蜂蜜(1汤匙)

姜(1滴)

柠檬(2滴)

使用方法: 彻底混合所有的成分后,把1茶匙的疗剂加在1杯温水中。这是一个效果奇佳的扁桃腺疗剂,它可以作为漱口水,倘若孩子尚未能漱口,可以用它替孩子清洁口腔。每日两次,要孩子用它漱口,随后再饮下一茶匙的玫瑰蜂蜜露。

治疗儿童发烧的精油配方

降低体温的精油:尤加利  薰衣草  茶树  罗马洋甘菊  薄荷(只用在房间里的熏蒸台)

柜子里有什么油,就用什么油。把同剂量的尤加利和薰衣草加在一起,就成了最佳的降低体温精油。

倘若发烧的症状恶化了,可以准备一盆退烧的温水,水中先加入10滴精油。搅拌一下,找出几块旧布做为敷巾,把它浸入溶液里,然后取出扭半干。在身体下面铺垫一层橡胶或塑胶垫子,然后将带有精油水分的布巾敷在腋下、鼠蹊部(不是在生殖器官)、额头以及背部下方,当敷巾变热了,再换新的凉巾,重复这样做,直到高烧消退为止。遇到严重的高烧,最常用的办法就是将一条被单浸在精油与水的混合。

如果淋巴腺肿了起来,可以擦用下列的配方:

#1 淋巴腺肿胀及发烧适用的复方精油

尤加利(2滴)

薰衣草(2滴)

茶树(2滴)

适用方法:以此剂量调配复方精油。并在1茶匙的植物油中加入5滴复方精油彻底混合好,轻轻地用油按摩淋巴腺、颈子以及鼠蹊部(避免碰到生殖器),每小时按摩一次。

如果孩子发生痉挛,脱去他的衣服,让他侧躺。保持身体的凉爽,打电话给医生,但务必确定孩子不会伤到自己,不要让他一人独处。

帮助孩子减轻疼痛的精油配方

#1 运动过度适用的按摩油

薄荷(2滴)

迷迭香(2滴)

薰衣草(2滴)

基础油(30ML)

#2 肚子痛适用的复方精油

莳萝(2滴)

天竺葵(2滴)

基础油(30ML)

让宝宝安眠的精油配方

#1 治疗失眠的沐浴精油配方(12月~5岁)

桔,罗马洋甘菊,薰衣草,玫瑰草

使用方法:将上述精油任选1种精油,在洗澡水中滴入1滴。

#2 治疗失眠的沐浴精油配方 (5岁~12岁)

桔,罗马洋甘菊,薰衣草,玫瑰草,天竺葵,快乐鼠尾草

使用方法:5~7岁用1滴上述精油,7~10岁用2滴,11~12岁用3滴,滴入洗澡水中。

#3 失眠时适用的复方精油 (12月~5岁)

薰衣草(3滴)

罗马洋甘菊(4滴)

桔(3滴)

基础油(30ML)

#4 失眠时适用的复方精油 (5岁~12岁)

天竺葵(3滴)

罗马洋甘菊(5滴)

檀香(2滴)

基础油(30ML)

Tips:脚底按摩油的调配是在30毫升的植物油中,加入10滴精油。

自制香水的精油配方

女性适用的精油配方

女士香水

         #1 甜蜜梦幻

芫荽(4滴)

佛手柑(8滴)

橙花(3滴)

茉莉(3滴)/玫瑰(1滴)

荷荷巴油/椰子油(10ML)

          #2 永恒的希巴女王

橘(3滴)

佛手柑(5滴)

黑胡椒(3滴)

玫瑰(1滴)

广藿香(2滴)

荷荷芭油/椰子油(10ML)

           #3 林中之爱

橙花(3滴)

薰衣草(4滴)

银合欢原精(2滴)

橡苔原精(1滴)

雪松(3滴)

荷荷芭油/椰子油(10ML)

男性适用的精油配方

男士香水

           #1 魅惑

薰衣草(3滴)

芫荽(3滴)

檀香(5滴)

雪松(5滴)

荷荷芭油/椰子油(10ML)

          #2 所罗门王之歌

芫荽(4滴)

橘(2滴)

姜(1滴)

乳香(1滴)

檀香(6滴)

荷荷芭油/椰子油(10ML)

           #3 野地奇迹

快乐鼠尾草(3滴)

薰衣草(2滴)

苦橙叶(3滴)

橡苔原精(1滴)

雪松(5滴)

荷荷芭油/椰子油(10ML)

           #4 经典古龙水

佛手柑(30滴)

苦橙叶(10滴)

甜橙(10滴)

柠檬(10滴)

薰衣草(5滴)

橙花(5滴)

迷迭香(5滴)

蒸馏水/玫瑰纯露/橙花纯露(100ML)

          #5 薄荷迷迭香古龙水

迷迭香(10滴)

苦橙叶(10滴)

甜橙(15滴)

柠檬(15滴)

天竺葵(5滴)

蒸馏水/玫瑰纯露(100ML)

         #6 怀旧薰衣草香水

薰衣草(50滴)

佛手柑(10滴)

玫瑰原精(5滴)/玫瑰(1滴)

玫瑰纯露(100ML)

           #7 绿袖香水

佛手柑(20滴)

快乐鼠尾草(8滴)

薰衣草(10滴)

银合欢原精(3滴)(可以省略)

玫瑰原精(6滴)/玫瑰(2滴)

雪松(8滴)

玫瑰纯露/蒸馏水(100ML)

          #8 森林香水

佛手柑(12滴)

快乐鼠尾草(8滴)

苦橙叶(12滴)

银合欢原精(2滴)(可以省略)

檀香(10滴)

雪松(10滴)

橙花纯露/蒸馏水(100ML)

           #9 东方香水

甜橙(12滴)

莱姆(5滴)

柠檬(12滴)

天竺葵(8滴)

芫荽(12滴)

肉豆蔻(1滴)

玫瑰原精(5滴)/玫瑰(2滴)

玫瑰纯露/蒸馏水(100ML)

浪漫的卧室放松催情精油配方

 推荐的催情精油

花香类:玫瑰  天竺葵  茉莉  依兰依兰  罗马洋甘菊

土香类:广藿香 檀香

香草类:欧白芷  快乐鼠尾草  百里香

木质类:松树

树脂类:没药

辛香类:芫荽  黑胡椒  肉豆蔻  肉桂  姜

#1 壮阳催情

檀香(5滴)

基础油(5毫升)

使用方法:涂抹于生殖器官上,可调节荷尔蒙分泌,其抗菌作用还可以净化及治疗生殖系统炎症。

#2 提高性欲

花梨木(2滴)

天竺葵(2滴)

玫瑰(3滴)

使用方法:泡澡。花梨木精油对性欲有催促作用,因此对性冷感和性无能有提振效果。

#3 营造欢愉气氛

肉豆蔻(2滴)

依兰依兰(2滴)

天竺葵(2滴)

使用方法:熏香法。豆蔻温暖与滋补的特质对增进情欲大有帮助,因此很多名贵的香水中也有它的身影。在需要的场合和时刻,将精油加入香薰灯中即可。

#4 催情

肉桂(3滴)

柠檬(3滴)

罗勒(3滴)

使用方法:熏香法。温暖,安抚的特质,能帮之人产生欢愉兴奋的效果,是一种催情剂。

#5 增强男性性欲

茉莉(3滴)

基础油(10ML)

使用方法:按摩法。茉莉精油能调节雄性激素分泌,增强性欲,改善阳痿,早泄和性冷淡,是超越性障碍的著名精油;按此配方稀释后做局部或全身按摩即可。

#6 浪漫情趣按摩油

茉莉(2滴)

橘(2滴)

檀香(2滴)

依兰依兰(1滴)

甜杏仁油(30ml)

使用方法:按摩法。依兰依兰精油可以提升两情相悦的欢愉,对于年长者也有“精神回春“的帮助,茉莉与檀香的催情功效也非常著名。

#7 花样年华按摩乳液

玫瑰(2滴)

檀香(2滴)

按摩乳液(2汤匙)

使用方法:按摩法。把乳液涂抹在脸、胳膊或者身体的其他部位。玫瑰精油的芳香甜美气息,会让你的感官得到欢愉。此催情按摩乳液据说在欧洲也非常流行。

#8 情趣牛奶浴

茉莉(4滴)

姜(4滴)

橙花(4滴)

快乐鼠尾草(6滴)

黑胡椒(1滴)

使用方法:把所有的精油滴入1杯牛奶中,充分搅拌混合,再把牛奶倒入浴盆里的热水中。

油性皮肤

让卧室充满浪漫香气的精油配方

准备一个4盎司容量的喷雾瓶,加入大约3盎司的水,滴入30~40滴你所喜欢的具有镇静、放松功效的精油。

也可以在喷雾瓶中加入1.5盎司的水或纯露和1.5盎司的酒精或者随你个人的喜好把酒精、蒸馏水或者纯露的量加到3盎司。酒精有助于精油的香气萦绕的持续时间更长。

1 纾缓/放松的喷雾配方

快乐鼠尾草(10滴)

橘/佛手柑(10滴)

薰衣草(10滴)

2 纾缓/放松的喷雾配方

           罗马洋甘菊(20滴)

            佛手柑(15滴)

3 浪漫的卧房喷雾配方

檀香(15滴)

佛手柑/葡萄柚(15滴)

玫瑰(2滴)

茉莉(2滴)

4 浪漫的卧房喷雾配方

             檀香(10滴)

姜(3滴)

依兰依兰(2滴)

             茉莉(2滴)

             佛手柑(10滴)

莱姆(3滴)

5 空气清新剂精油配方

莱姆(20滴)

佛手柑(14滴)

依兰依兰(4滴)

玫瑰(2滴)

6 空气清新剂精油配方

快乐鼠尾草(15滴)

柠檬(9滴)

薰衣草(6滴)

7 空气清新剂精油配方

迷迭香(20滴)

葡萄柚(8滴)

薄荷(4滴)

8 空气清新剂精油配方

             佛手柑(15滴)

绿薄荷(15滴)

使用方法

喷雾法,建议选择一个4盎司容量的喷雾瓶,加入3盎司的蒸馏水、纯露或者酒精,留下约1盎司的空间,每次使用前让你可以摇晃瓶子。如果感觉香气太浓,你可以尝试降低精油的使用剂量。

丰胸精油魔力配方及按摩手法

  丰胸精油配方一

    

在5ml葡萄籽油或甜杏仁油中加入天竺葵精油2滴,茴香精油2滴,橙花精油5滴调和成胸部按摩油。

       

丰胸精油配方二

将荷荷芭油与葡萄籽油各5ml混合,并加入天竺葵精油5滴、柠檬香茅精油2滴。
    
        

丰胸精油配方三

将佛手柑精油10滴,玫瑰精油与茴香精油各5滴滴入装有100ml葡萄籽油的玻璃瓶内摇匀。

防止乳房下垂

坚持每天做完胸部运动后,用该配方按摩胸部。

魔力配方:柠檬 2滴+丝柏2滴+杜松子2滴+甜杏仁油5ML

丰胸

丰胸

按摩胸部最好配合冷水疗法,冰冷会让组织缩紧,使胸部结实。可在洗澡前,用冷水泼洒胸部;或以向外画圈的动作,用莲蓬头喷洒冷水。

魔力配方:玫瑰/茴香2滴+天竺葵2滴+葡萄籽油10ML

最基础的丰胸精油配方

基础油一般用葡萄籽或是葡萄籽+月见草

玫瑰4滴+天竺葵2滴+茴香2滴+基底油10ml

玫瑰8滴+天竺葵4滴+熏衣草2滴+基底油10ml

玫瑰3滴+依兰2滴+天竺葵2滴+熏衣草2滴+基底油10ml

茉莉10滴+茴香5滴+基底油10ml

天竺葵4滴+香峰草4滴+柠檬香茅4滴+基底油10ml

胸部坚挺精油配方 
   

天竺葵8滴+依兰7滴+基底油10ml

依兰6滴+檀香6滴+基底油10ml

茴香4滴+依兰5滴+基底油10ml

玫瑰2滴+依兰4滴+檀香4滴+基底油10ml

茉莉10滴+基底油10ml

依兰3滴+茴香2滴+熏衣草1+基底油10ml

丰胸

促进胸部发育 
  

迷迭香10滴+玫瑰5滴+基底油10ml

防止松弛下垂 
  

百里香10滴+紫檀10滴+哈雅布5滴+基底油10ml

10ML荷荷巴油+2滴依兰+2滴玫瑰+1滴天竺葵

檀香+依兰各3滴加入5ML的基底油

健胸增大 
  

玫瑰2滴+茴香2滴+天竺葵2滴+10ml基础油

天竺葵2滴+依兰4滴+10ml基础油

结实收紧 
  

玫瑰2滴+天竺葵4滴+洋甘菊2滴+10ml基础油

改善过大下垂 
  

柠檬2滴+丝柏2滴+杜松2滴+10ml基础油

改善乳头色素 
  

玫瑰5滴+基础油10ml涂擦于乳头范围使色素转淡

全方位丰胸精油

玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+30ml甜杏仁油

玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+30ml甜杏仁油 

玫瑰2滴+依兰3滴+鼠尾草3滴+30ml甜杏仁油

丰胸精油按摩方法一

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

功效:刺激胸部组织,让乳房长大。

丰胸精油按摩方法二

1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次,每个动作重复810次。

功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

丰胸精油按摩方法三

1、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟。

2、用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20——50次。

3、只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月。

丰胸精油按摩方法四

1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

成效:使胸部不会松垮的按摩法

补充说明:指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。

膻中穴:两个乳头连线交叉点点,正对到胸骨上的位置。

乳根穴:两边乳头向下来到乳房底下的正下方处,一边一个。

天溪穴:位于乳头连现象外延长线上,请将 手的虎口正对着乳房四指托着乳房,拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。

丰胸妙方八珍汤材料

当归、熟地、川芎、炒芍(药店都叫炒白芍)、党参、茯苓、白术、炙甘草各10克。

作法:

1.药材准备好,不需要先洗过。

2.等水滚后,加入药材,三碗水煎成一碗半。

3.去除药渣即可饮用。

八珍除了当成汤汁饮用,很多人也喜欢拿来跟肉材一起炖,所以不喜欢只喝汤汁的人,建议你可以将猪前脚煮到八分熟,再加入药材一起炖到熟烂,丰胸的效果会更好。

改善月经前症候群及缓解痛经的精油配方

 改善经前症状适用的单方精油茴香,保加利亚玫瑰,摩洛哥玫瑰,天竺葵,快乐鼠尾草,佛手柑,肉豆蔻,葡萄柚,茉莉,水仙,黄水仙,罗马洋甘菊

按摩法,将复方精油加到30ML的基础植物油中,把它当作按摩油擦在腹部、臀部和背部的下方到尾椎骨的部位。

沐浴法,在洗澡水中滴入7~9滴复方精油或单方精油。

月经前的症状:暴力/具有侵略性

单方精油 水仙,黄水仙,佛手柑,肉豆蔻,天竺葵,欧芹,玫瑰草

复方精油 玫瑰草10滴+佛手柑10滴+天竺葵10滴

月经前的症状:哭泣/忧郁

单方精油 保加利亚玫瑰,摩洛哥玫瑰,天竺葵,快乐鼠尾草,佛手柑,肉豆蔻

复方精油 保加利亚玫瑰/摩洛哥玫瑰9滴+快乐鼠尾草12滴+佛手柑9滴

月经前的症状:易怒/不合群

单方精油 黄水仙,快乐鼠尾草,天竺葵,快乐鼠尾草,佛手柑,肉豆蔻,罗马洋甘菊

复方精油 肉豆蔻10滴+天竺葵5滴+佛手柑15滴

月经前的症状:冷漠/疲惫/不安

单方精油 欧芹,快乐鼠尾草,天竺葵,葡萄柚,佛手柑,茴香,罗马洋甘菊

复方精油 快乐鼠尾草+10滴+葡萄柚18滴+黄水仙2滴

有助睡眠

缓解痛经的精油配方

疏解经痛适用的精油:罗马洋甘菊,丝柏,天竺葵,薰衣草,鼠尾草,百里香,肉豆蔻,薄荷

1 充血性经痛适用的精油配方

              罗马洋甘菊(10滴)

快乐鼠尾草(5滴)

              百里香(15滴)

              基础油(30ML)

使用方法:按摩法,用调配好的复方精油按摩整个腹部、背部的下方以及两肩,每日做按摩,经期中也相同。

2 痉挛性经痛适用的精油配方

            薰衣草(5滴)

             薄荷(10滴)

肉豆蔻(10滴)

             丝柏(5滴)

             基础油(30ML)

3 纾缓痛经的复方精油配方

             天竺葵(5滴)

橙花(5滴)

玫瑰草(5滴)

             快乐鼠尾草(5滴)

使用方法:沐浴法,在月经期间用此复方精油洗两次澡,这两次澡必须相隔一日,当然其他的日子你仍然可以洗澡,但是水中不加精油,每次洗澡用4滴。如果没多种类精油,选出以上1种单方精油亦可。

纾缓月经过多的精油配方

1 纾缓月经过多的沐浴精油配方

天竺葵(10滴)

柠檬(10滴)

使用方法:沐浴法,每日洗澡的时候,请在水中滴入4滴上述复方精油。

2 纾缓月经过多的按摩精油配方

           天竺葵(10滴)

           柠檬(10滴)

           罗马洋甘菊(10滴)

           基础油(30ML)

月经不来的精油配方

1 适用于月经不来的按摩精油配方

天竺葵(10滴)

西洋蓍草(4滴)

            罗马洋甘菊(10滴)

            基础油(30ML)

使用方法:每天用这种油按摩腹部和背部下方,至少持续两个星期。

2 适用于月经不来的坐浴精油配方

快乐鼠尾草/天竺葵/茴香(8滴)

使用方法:坐浴法。这是一种双重疗法,要用到热的洗澡水以及一盆冷水。在浴缸和盆中各加入上面其中一种精油,坐入浴缸的热水中10分钟,然后再坐到冷水中5分钟,如此交替的做三次,一共是45分钟的疗程。

舒缓心情/减轻压力/提升自信的芳香疗法

 摆脱焦虑的精油配方

1 精油配方

乳香(1滴)

佛手柑(2滴)

快乐鼠尾草(2滴)

2 精油配方

檀香(3滴)

             佛手柑(2滴)

3 精油配方

薰衣草(3滴)

             快乐鼠尾草(2滴)

4 精油配方

玫瑰(1滴)

             薰衣草(1滴)

橘(2滴)

岩兰草(1滴)

使用方法:从上述的精油配方中选择一种配方,然后再从下列方法中选择一种你所喜欢的精油使用方法来使用你的复方精油。

 吸入法

把4倍你所选择的精油配方(20滴),滴入深色的精油瓶中,晃动精油瓶使复方精油充分混合。在香薰炉中滴入适量的复方精油,进行熏香。你也可以在面纸或手帕上滴入适量精油,或者嗅一下精油瓶口。

 沐浴法

沐浴的时候,把1倍你所选择精油配方(5滴)滴入洗澡水中。

 按摩法

把2倍你所选择精油配方(10滴)加入30ML的基础油中,调理成按摩油,用来涂抹全身。

 喷洒法

在喷雾瓶中加入45ML的蒸馏水或者纯露和45ML的酒精,再把6倍你所选择精油配方(30滴)滴入喷雾瓶中,充分的混合。你也可以省略酒精把蒸馏水或者纯露加到90ML,而酒精有助于空气中的香气更持久。

萜烯类精油

舒缓放松的精油配方

罗马洋甘菊具有较强的镇静作用,所以使用此配方后,最好不要开车或者从事需要精神高度集中的工作。如果想使用吸入法来享受此款配方,请按2滴罗马洋甘菊和1滴薰衣草的比例加入你的香薰扩散器中。

1 舒缓放松的精油配方

罗马洋甘菊(10滴)

薰衣草(5滴)

基础油(30ML)

消除恐惧感的精油配方

1 精油配方

葡萄柚(3滴)

佛手柑(2滴)

2 精油配方

快乐鼠尾草(2滴)

              罗马洋甘菊(2滴)

岩兰草(1滴)

3 精油配方

檀香(3滴)

甜橙(2滴)

4 精油配方

             快乐鼠尾草(1滴)

乳香(2滴)

茉莉/橙花(2滴)

最全最有效的身体治疗芳香疗法精油配方

 *治疗肌肉疼痛的精油配方

1 适用于肌肉疼痛的沐浴精油配方

马郁兰(3滴)

柠檬(2滴)

2 适用于肌肉疼痛的按摩精油配方

尤加利(5滴)

薄荷(5滴)

姜(5滴)

            基础油(1汤匙)

*治疗心悸的精油配方

心悸是自觉心中跳动不安的一种症状,俗称“心慌”、“心跳”。心悸常伴胸闷、气短、眩晕、喘促、晕厥等症状。

1 适用于心悸的精油配方

薰衣草(2滴)

洋甘菊(1滴)

天竺葵(2滴)

使用方法:吸入法,在面纸上滴入上述精油并吸入气体。

2 适用于心悸的按摩精油配方

           薰衣草(10滴)

            洋甘菊(10滴)

迷迭香(3滴)

柠檬(7滴)

           基础油(30ML)

使用方法:按摩法,每晚用此按摩油按摩躯干(头手除外)。

3 适用于心悸的沐浴精油配方

         洋甘菊(2滴)

         柠檬(2滴)

适用于心悸的其他精油:缬草 橙花 玫瑰 欧白芷 洋茴香

*治疗痢疾的精油配方

1 适用于痢疾的精油配方

百里香(4滴)

薰衣草(4滴)

           纯酒精(10ML)

           纯净水(40ML)

使用方法:喷洒法,混合后倒入准备好的喷雾瓶中,喷洒在房间里。

2 适用于痢疾的沐浴精油配方

           百里香(5滴)

           薰衣草(5滴)

姜(4滴)

*治疗骨质疏松的精油配方

目前为止,预防措施是治疗骨质疏松的最佳方法。医学人士推断,人到了晚年若想行动自如,平日就该多多的活动,因为运动能促进骨质的密度增高。还有,对钙质的摄取也很重要,例如:牛奶和起司,这些东西可以提供大部分的钙质。

适用于骨质疏松的精油:姜 迷迭香 牛膝草 茴香 小茴香 鼠尾草 罗马洋甘菊 西洋蓍草 胡萝卜籽 马郁兰 黑胡椒 薄荷 德国洋甘菊 百里香 安息香 白千层天竺葵 肉豆蔻 丁香 绿花白千层 月桂

适用于骨质疏松的按摩油配方

1 精油配方

            姜(4滴)

肉豆蔻(3滴)

           胡萝卜籽(2滴)

           罗马洋甘菊(3滴)

2 精油配方

           安息香(3滴)

           百里香(2滴)

           黑胡椒(3滴)

           茴香(4滴)

3 精油配方

          柠檬(4滴)

          牛膝草(2滴)

          迷迭香(4滴)

          绿花白千层(2滴)

4 精油配方

          小茴香(2滴)

          薄荷(5滴)

          月桂(4滴)

使用方法

倘若你身体健朗,骨头没有嘎嘎作响,你可以使用上述的配方加到100ML的基础油中,这样就可以使用很久。

如果你感到骨质疏松正伺机入侵,就将上述的配方加到30ML的基础油中,每日按摩。

先将大量的油擦在最易患病的关节部位:臀部、膝盖、手肘、手腕和足踝,然后再泡到已滴入精油的洗澡水里,在水中为这些部位仔细的按摩一下。

这些油不但可以在洗澡时被擦在关节上,而且还可作为按摩身体的油,定期用油按摩全身是预防骨质疏松的理想做法,同时,矿物质及维他命的大量补充也会有所助益。

面部精油保养

*减轻烧伤和烫伤的精油配方

千万不可在烧伤的皮肤上涂抹植物油,因为它会把热气堵塞在里面,使得烧伤加剧。

1 烧伤的复方精油配方

薰衣草(10滴)

           德国洋甘菊(10滴)

           罗马洋甘菊(5滴)

使用方法:将上述复方精油滴入冰水里,再用纱布浸入冰水后盖住伤口,受伤皮肤每6平方厘米用1滴精油。如果烫伤造成了水泡,请勿戳破水泡。请参照下面的精油配方:

2 烫伤的水泡精油配方

    薰衣草(1滴)

使用方法:将薰衣草精油涂在水泡上面,然后把冰块敷在水泡上至少10分钟,再用一块干的清洁纱布盖在上面。每天最多做三次。

*治疗割伤和擦伤的精油配方

1 治疗伤口的精油配方

薰衣草(5滴)

茶树(2滴)

            温水(500ML)

使用方法:将上述精油滴入温水里,再用温水浸泡伤口。

2 治疗伤口的精油配方

    薰衣草(3滴)

使用方法:在纱布上滴入上述精油,覆盖在伤口上。每日更换两次纱布,可能的话,在第三天把割伤或伤口暴露与空气中。

治疗伤口的其他精油:丝柏 没药 玫瑰 玫瑰草

*消除瘀伤的精油配方

1 消除瘀伤的精油配方

    蜡菊(8滴)

    荷荷巴油/甜杏仁油(30ML)

使用方法:按摩法,用此按摩油轻轻地按摩瘀伤处,每日1~2次。

如果没有蜡菊精油,也可以试一下下面的配方。

2 消除瘀伤的精油配方

薰衣草(2滴)

迷迭香(3滴)

天竺葵(1滴)

使用方法:准备一碗冷水、一碗热水,将上述精油加到每个碗里。用一块干净的纱布或者毛巾浸在每个碗里,交替的把它敷在瘀伤的四周。然后再用配方#3擦在瘀伤处。

3 消除瘀伤的精油配方

    薰衣草(2滴)

    迷迭香(2滴)

    天竺葵(1滴)

    基础油(1茶匙)

消除瘀伤的其他精油:洋甘菊 欧芹 丝柏 牛膝草 洋甘菊

*治疗鼻窦炎的精油配方

1 治疗鼻窦炎的精油配方

迷迭香(3滴)

百里香(1滴)

薄荷(1滴)

使用方法:蒸汽吸入法,将上述精油滴入1杯热水中,用力吸气,使杯中的蒸汽吸入体内。

2 治疗鼻窦炎的精油配方

            迷迭香(2滴)

天竺葵(1滴)

尤加利(1滴)

使用方法:吸入法,将上述精油滴在一张面纸上,通过吸气吸入面纸上的精油。

3 治疗鼻窦炎的按摩精油配方

            迷迭香(5滴)

           天竺葵(5滴)

           尤加利(2滴)

            薄荷(3滴)

          基础油(3茶匙)

使用方法:按摩法,每次按摩使用1茶匙混合好的复方精油按摩颈部、耳的前后、颧骨、鼻子以及额头。

治疗鼻窦炎的其他精油:茶树 罗勒 杜松子 安息香 马郁兰 绿花白千层 松树

瘦腿/减腹/塑臀最有效的芳香疗法魔力配方

瘦腿精油秘方

魔力配方:杜松子3滴+柠檬3滴+丝柏2滴+薰衣草2滴+荷荷巴油20ML

减肥精油塑身配方

柠檬2滴+百里香3滴

茴香3滴+葡萄柚4滴+柠檬4滴

沐浴后,按此比例调配成按摩油做全身按摩。

天竺葵精油

精油按摩燃脂

燃脂精油主要有以下几类:

柑橘类:甜橙、葡萄柚、佛手柑、柠檬,任选1到2种

辛香类:芫荽、黑胡椒、茴香,任选1到2种

强化代谢类:丝柏、天竺葵,任选1到2种

Tips 每30ml基础油稀释30滴精油

上述精油可自由调配,控制30滴内,皮肤耐受度高者,可增至60滴。

此按摩配方在透过按摩时,可以发挥精油的药草属性,从而激活循环,促进组织液、血液以及淋巴循环,既能预防水肿,还能燃烧脂肪,而达到塑身纤体的目的。

精油泡澡减肥

泡澡前的准备:任选葡萄柚、甜橙、佛手柑、天竺葵、薰衣草等精油作搭配,总滴数控制在8滴以内。将精油滴在牛奶中,溶解。然后加入浴缸的温水中,泡澡20~30分钟。

减肥:甜橙、罗勒、薰衣草、葡萄柚、迷迭香、百里香、苦橙叶、柠檬草

利尿:茴香、欧芹、葡萄柚、丝柏、柠檬、杜松子

使用方法

皮肤松垮、缺乏弹性,是减肥后常见的后遗症,对付出现纹理的肌肤,可以在每天晚上清洁肌肤后,将紧实肌肤精油倒10~15滴于温热的手掌,涂于身体肥胖处。再用指腹由下往上、由外向内,以画螺旋纹方式按摩至精油吸收为止。

活力按摩油
:25ml甜杏仁油

+5滴葡萄柚

+10滴柑桔+2滴薰衣草

让小腿变修长的精油配方:5ml的葡萄籽油+3小滴天竺葵精油+2滴丝柏精油

完美大腿曲线的精油配方:丝柏精油3滴+杜松子精油3滴+葡萄柚2滴+天竺葵2滴+5ml的葡萄籽油+甜杏仁油5ML

减肌肉型小腿的精油配方:迷迭香精油6滴+丝柏精油5滴+20ml的甜杏仁油

消除腿部过多脂肪的精油配方:迷迭香精油2滴+杜松子精油2滴+鼠尾草精油2滴+茴香2滴+肉桂2滴+2ml的荷荷巴油+5ml的葡萄籽油+3ml月见草油

瘦腿精油配方:葡萄柚精油3滴+迷迭香精油3滴+丝柏精油2滴+15ml的基础油

精油按摩

建议按摩方法Part 1

适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用:经期可以减量使用。

步骤一

将调好的按摩精油倒5-6滴于手掌,涂于身体肥胖处,具体用量根据使用范围调节,如大腿每次每边共需要10滴精油。

步骤二

用指腹由下往上、由外向内,以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。

a:小腿大腿处,由下而上打圈动作进行按摩,再辅一捏一捏的动作。

大腿:按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。

b:臀部处,有节奏地由下而上挪动按摩,直达至腰间的位置。

按摩时最好将所有的赘肉都往上推,若臀部真的太胖,就用拍打的方式,不怕痛的人可用指腹弹赘肉来帮助瘦身。

步骤三

吸收后用保鲜膜包裹20分钟,期间可做家务,或是进行运动(后者为佳),等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜,擦净即可。

P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油;切勿一次使用过量精油。

建议按摩方法Part 2

首先在用精油按摩和刮痧前,请准备好精油、刮痧板。

精油的穴位按摩:

首先就是伏兔穴。然后是血海穴,用双手拇指推压按摩的方式,反复按摩2-3分钟最好。同样的道理,风市穴也要充分的重点按摩。承扶穴在大腿的后方,臀部以下,大概臀部下方一寸的位置,找准位置后用心按摩。足三里这里因为小腿瘦起来比大腿慢一些,所以更需要用心的多按摩哦!委中穴很重要,因为小腿脂肪、肌肉堆积最多的部位就在这个穴位附近,所以也要重点按摩!承山穴和委中穴是一样的道理,也是需要重点对待的位置三阴交这个位置比较好找,找到后也是用推压的方式按摩2-3分钟!悬钟穴也比较好找,按摩的时候也要多用点力度效果才好!

精油刮痧:

腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板依次按照各个穴位重点刮痧,双腿各刮100下,重点穴位至少要20-30下(刮得越多瘦的越快)。

方向:每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)

力度:一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果)

角度:板与腿40-60%成锐角,顺着锐角的方向刮。

告别小肚子的减腹精油配方

茴香精油常被用来平小腹,顺肠道,还能帮助消化,帮助雌性激素的分泌,改善橘皮组织。

#1 改善肠道

茴香(30滴)

姜(30滴)

甜橙(30滴)

基础油(30ML)

使用方法:按摩法,每日晚餐后半小时抹擦10分钟,不仅能紧致小腹,还能帮助改善肠胃问题。

腹部减肥按摩手法

配方:任意基础油30ML

这时建议喝杯热牛奶,然后用按摩油按摩下腹部。

Step1:双手交叠,一手平放在另外一只手上。

Step2:以肚脐为圆心,双手交叠,整个手掌画圆按摩。可双手轮流,减轻手的劳累。而按摩时间最好可延长到10分钟。

Step3:按摩完小腹后,可用护腰带将热敷垫绑在小腹上,至少20分钟,可以强化精油效果。不管是坐车还是走路,有空就记得缩小腹,可以强化并紧实腹肌。

告别大肚腩的小秘方

 (3) 注意饮食,尽量多吃纤维素丰富的食物。比如土豆、玉米、胡萝卜、谷类、蘑菇、瓜子、水果等,少吃油腻的食物。

 (4) 多喝黑茶。黑茶(中国的发酵茶)对抑制小肚腩有非常好的效果。饭前和饭后各饮一杯,长期坚持下去,会有明显成效。

 (5) 洗澡的时候,可以按照冷水一温水一冷水的顺序进行,这个方法不但可以燃烧脂肪,还可以增强皮肤的弹性,一举两得。

打造完美翘臀的精油配方

完美臀部的标准

美好的臀型必须搭配身材比例。从背后看,下臀围和地面的距离与身高的比值约为0.5,而上臀围和地面之间的距离与身高的比值为0.55~0.56,这样的视觉效果最好。

臀型的侧面需与胸部搭配成完美的比例。以胸围32寸为例,最佳的翘臀比例约为胸围大小加上一寸为最好。

塑臀精油

排毒类 杜松子

燃脂类 黑胡椒、茴香、肉桂、肉桂叶、雪松、快乐鼠尾草、花梨木、马鞭草、薄荷、姜、广藿香

去橘皮组织 茉莉、橘

排水紧实、消赘肉 天竺葵、柠檬、葡萄柚、柠檬草、丝柏

使用方法:任选3种或数种塑臀精油,以芦荟胶水溶解后,倒入浴缸泡澡,可以一并去除下半身的赘肉,更可以加快新陈代谢,排除体内毒素。黑胡椒、广藿香等燃脂类精油还能帮助你的肠胃蠕动,顺便解决便秘的困扰。

精油按摩打造完美臀线

#1 塑臀精油配方

天竺葵/葡萄柚(10滴)

橘(10滴)

雪松/花梨木(5滴)

丝柏/黑胡椒(5滴)

荷荷巴油(30ML)

Step1:站立,双脚微微打开与肩同宽,上半身先转向右边。

Step2:将按摩油倒在手上,从屁股下缘与大腿链接处(也可以从大腿根部)开始,自下而上推,将肉往身体的前面和上面拨。

Step3:双手交替按摩把臀部的肉往上提,多捏几次可帮助臀部燃脂。

Step4:向右边重复此动作。记得两边加起来时间至少要超过5分钟。

美臀体操

这里提供几个有效的小运动,每天睡前或涂完按摩油后,好好运动一下,能更快地塑臀。注意一点,以下运动都是越缓慢越有效,请配合平衡的呼吸,做到微微酸胀之后,再坚持多做5~10下,效果会更好。

Step1:瘦臀部两侧

侧躺在床上,侧腿往上抬,持续一个8拍。两脚轮替,至少8回合。

Step2:站姿提臀

双手扶椅背,两脚打开与肩同宽,上半身不动,单脚往后提起。此时膝盖尽量打直不弯曲,两脚各做20下。走路时夹紧臀部也很有效。

Step3:跪姿提臀

准备动作就像小孩子在地上爬一样,膝盖与肩同宽,双掌伸直撑地,单腿向上伸展抬起,越高越好。维持10秒,两腿轮流做,各做5次。

Step4:小狗撒尿法提臀

保持跪姿,膝盖与肩同宽,手掌伸直撑地,单脚依跪姿屈膝,直接将腿向外抬起,就像小狗撒尿的样子,拉到最紧,然后撑住10秒,再收回,换另一条腿,每条腿做5次。这个姿势不太雅观,但十分有效。

身体护理
减肥瘦身 4D迷迭香+柠檬2D+10ml葡萄籽油
丰胸坚挺 4D天竺葵+玫瑰2D+依兰4D+10ml荷荷巴油
淋巴排毒 4D柠檬+薄荷2D+10ml葡萄籽油
塑型紧实 4D迷迭香+柠檬4D+10ml荷荷巴油
内分泌排泄 2D玫瑰+天竺葵2D+依兰2D+10ml荷荷巴油
柔嫩体肤 4D檀香+玫瑰4D+依兰2D+10ml甜杏仁油
排解毒素 5D薰衣草+迷迭香5D+10ml葡萄籽油
失眠精油:薰衣草 檀香 洋甘菊 甜橙 (香熏)
消除疲劳精油:薰衣草 天竺葵 迷迭香 依兰依兰(泡澡按摩)

口臭 牛奶1汤匙+水1杯+薰衣草1D+薄荷1D+柠檬1D
(牛奶稀释精油倒入水中漱口,不要吞食)
打嗝 手巾+薰衣草2D+柠檬1D(吸入法)
食积 5ml甜杏仁油+薰衣草2D+洋甘菊1D (按摩腹部)
空气清净精油 柠檬4D+尤加利4D/茶树3D+迷迭香3D (香薰)

 经痛 基础油10ml+薰衣草2D+天竺葵2D(按摩腹部)
经血量少 基础油10ml+洋甘菊2D+玫瑰2D+天竺葵1D(按摩腹部)
清爽肌肤、镇定止痒:罗马洋甘菊4滴+薰衣草6滴+100ml身体乳

身体保湿舒缓配方:甜橙2滴+薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴+10ml葡萄籽油

保湿补水配方:橙花5滴+100ml身体乳

红润肌肤配方:乳香3滴+天竺葵4滴+杜松果3滴+20ml的荷荷巴油,作身体护肤油。

纤体塑型配方:丝柏3滴+广藿香2滴+柠檬3滴+20ml荷荷巴油   由下往上按摩,可去水肿、美白,紧致肌肤。

全身都适用的瘦身按摩配方:黑胡椒2滴+广藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基础油

腿部、腹部纤体油:天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油(皮肤较干的,可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml)

瘦腰:杜松3滴+丝柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基础油

瘦腿

葡萄柚3滴+迷迭香3滴+丝柏2滴+15ml基础油

葡萄籽油15ml+迷迭香1滴+杜松3滴+丝柏2滴

消水肿瘦腿:丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油

消除萝卜腿的精油配方:20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵,在手掌揉搓加热,均匀涂于小腿上,用两手捏住小腿肉按摩,再用拳头由下向上打圈按摩。

瘦手臂:迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml基础油

丰胸健胸:(每天洗完澡后按摩5分钟)

玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁

玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁

柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml

依兰1滴+天竺葵2滴+茴香1滴+柠檬2滴+15ml荷荷巴油

身体排毒:杜松3滴+柠檬2滴加入热水中泡脚15分钟

淡化妊娠纹、疤痕、及肥胖者因松弛产生的橘皮组织

茉莉10滴+熏衣草10滴+桔10滴+ 30ml玫瑰籽油

乳香5滴+鼠尾草10滴+橙花5滴+柠檬10滴+葡萄籽油30ml

橙花4滴+玫瑰3滴+葡萄籽油30ml

应对悲伤的精油配方

玫瑰精油对缓解悲伤有着特殊的功效,你会发现,下面的精油配方中都含有玫瑰精油。

应对悲伤的精油

   #1 精油配方

  • 玫瑰(2滴)
  • 檀香(3滴)

      #2 精油配方

  • 丝柏(3滴)
  • 玫瑰(2滴)

      #3 精油配方

  • 橙花(1滴)
  • 玫瑰(1滴)
  • 檀香(3滴)

      #4 精油配方

  • 玫瑰(1滴)
  • 蜡菊(1滴)
  • 丝柏(1滴)
  • 乳香(2滴)

缓解悲伤精油的使用方法

从上述的精油配方中选择一种配方,然后再从下列方法中选择一种你所喜欢的精油使用方法来使用你的复方精油

① 吸入法

把4倍你所选择的精油配方(20滴),滴入深色的精油瓶中,晃动精油瓶使复方精油充分混合。在香薰炉中滴入适量的复方精油,进行熏香。你也可以在面纸或手帕上滴入适量精油,或者嗅一下精油瓶口。

② 沐浴法

沐浴的时候,把1倍你所选择精油配方(5滴)滴入洗澡水中。

③ 按摩法

把2倍你所选择精油配方(10滴)加入30ML的基础油中,调理成按摩油,用来涂抹全身。

④ 喷洒法

在喷雾瓶中加入45ML的蒸馏水或者纯露和45ML的酒精,再把6倍你所选择精油配方(30滴)滴入喷雾瓶中,充分的混合。你也可以省略酒精把蒸馏水或者纯露加到90ML,而酒精有助于空气中的香气更持久。

缓解孤独感的精油配方

下列的精油配方有助于缓解您的孤独感。

缓解孤独感

   #1 精油配方

  • 玫瑰(1滴)
  • 乳香(2滴)
  • 佛手柑(2滴)

      #2 精油配方

  • 快乐鼠尾草(3滴)
  • 佛手柑(2滴)

      #3 精油配方

  • 罗马洋甘菊(2滴)
  • 佛手柑(3滴)

      #4 精油配方

  • 快乐鼠尾草(3滴)
  • 乳香(2滴)

缓解孤独精油的使用方法

从上述的精油配方中选择一种配方,然后再从下列方法中选择一种你所喜欢的精油使用方法来使用你的复方精油

① 吸入法

把4倍你所选择的精油配方(20滴),滴入深色的精油瓶中,晃动精油瓶使复方精油充分混合。在香薰炉中滴入适量的复方精油,进行熏香。你也可以在面纸或手帕上滴入适量精油,或者嗅一下精油瓶口。

② 沐浴法

沐浴的时候,把1倍你所选择精油配方(5滴)滴入洗澡水中。

③ 按摩法

把2倍你所选择精油配方(10滴)加入30ML的基础油中,调理成按摩油,用来涂抹全身。

④ 喷洒法

在喷雾瓶中加入45ML的蒸馏水或者纯露和45ML的酒精,再把6倍你所选择精油配方(30滴)滴入喷雾瓶中,充分的混合。你也可以省略酒精把蒸馏水或者纯露加到90ML,而酒精有助于空气中的香气更持久。

缓解不安全感的精油配方

下列的精油配方可以帮助你缓解不安全感,增强你的自信。

 

缓解不安全感

    #1 精油配方

  • 岩兰草(1滴)
  • 茉莉(1滴)
  • 佛手柑(3滴)

      #2 精油配方

  • 雪松(2滴)
  • 佛手柑(2滴)
  • 乳香(1滴)

      #3 精油配方

  • 檀香(4滴)
  • 茉莉(1滴)

      #4 精油配方

  • 檀香(3滴)
  • 乳香(2滴)

 

缓解不安全感精油的使用方法

从上述的精油配方中选择一种配方,然后再从下列方法中选择一种你所喜欢的精油使用方法来使用你的复方精油

① 吸入法

把4倍你所选择的精油配方(20滴),滴入深色的精油瓶中,晃动精油瓶使复方精油充分混合。在香薰炉中滴入适量的复方精油,进行熏香。你也可以在面纸或手帕上滴入适量精油,或者嗅一下精油瓶口。

② 沐浴法

沐浴的时候,把1倍你所选择精油配方(5滴)滴入洗澡水中。

③ 按摩法

把2倍你所选择精油配方(10滴)加入30ML的基础油中,调理成按摩油,用来涂抹全身。

④ 喷洒法

在喷雾瓶中加入45ML的蒸馏水或者纯露和45ML的酒精,再把6倍你所选择精油配方(30滴)滴入喷雾瓶中,充分的混合。你也可以省略酒精把蒸馏水或者纯露加到90ML,而酒精有助于空气中的香气更持久。

帮你减轻记忆减退的精油配方

你是否有过以下经历,当你拿起电话筒,准备拨一个号码,但是却记不起来自己要打给谁?或者走到另一个房间,要拿东西,但是到了那,却记不起自己要拿什么?诸如此类的事情,你我每一个人都经历过,所以你不必为此慌张。孩子、青少年、成人以及许多上了年纪的人都会健忘,注意力的不集中是健忘的主要原因,心事太多或者一次在想多件事,难免会发生掛一漏万的糗事。

减轻记忆减退的精油

很不幸,世界上没有魔术般的精油,可以把记忆带回来,但是精油能帮助你的注意力集中,使得记起事情来比较不困难。      #1 有效加强注意力的精油配方

  • 罗勒(1滴)
  • 豆蔻(1滴)
  • (1滴)
  • 黑胡椒(1滴)

使用方法:使用熏香炉或者加湿器,把上述精油滴入即可,既简单又好用。

有效祛除脚臭的精油配方

健康脚臭的气味不好闻绝对不是男性的专利,不过男性似乎比较容易有这种问题。细菌所造成的皮肤病以及饮食习惯不良,例如:喝太多的啤酒和吃了腐败的食物,都有可能造成这种既尴尬又失礼的问题。倘若细菌的感染,造成了你的脚臭的困扰,请参照下列的配方。使用方法:将发酵粉放在塑料袋内,加入鼠尾草精油,将袋子好好的摇晃一下。等粉干了以后,用一条擀面杖在袋子上来回滚动,将它打散起块。每日补充锌的摄取,锌可以改善你的臭脚

有效祛除脚臭

脚臭的气味不好闻绝对不是男性的专利,不过男性似乎比较容易有这种问题。细菌所造成的皮肤病以及饮食习惯不良,例如:喝太多的啤酒和吃了腐败的食物,都有可能造成这种既尴尬又失礼的问题。      倘若细菌的感染,造成了你的脚臭的困扰,请参照下列的配方。

使用方法:将发酵粉放在塑料袋内,加入鼠尾草精油,将袋子好好的摇晃一下。等粉干了以后,用一条擀面杖在袋子上来回滚动,将它打散起块。

每日补充锌的摄取,锌可以改善你的臭脚问题。另外,在一盆水中加入2滴的快乐鼠尾草精油,把脚泡在水中,持续一周每日做。经常的把上述的爽足粉擦在脚上,晚上睡前,先在鞋内放上半茶匙的粉,翌日倒掉,这种做法可以防止细菌作祟,当然你也应该经常的更换袜子。

帮你纾缓身心疲惫的精油配方

男性为了交际应酬,常会忽略生理的现象,这些现象是要用来保护他,使压力和疾病不会找上门。为了逞强,男人经常不把身心疲惫当作一回事,疲惫其实是在警告他不能再撑下去了,并且要他保留精力。或者出于责任感,也或许是职责所需,他无法兼顾身体所发出的警讯。不论原因为何,长期的身体透支,超过良性疲劳所能承受的限度,终必造成身体机能逐渐瓦解。

纾缓身心疲惫的精油

倘若我们能注意身体的健康,一定可以分辨得出卯足全劲与透支有何不同。一旦我们精疲力竭,我们根本就无法了解到事态其实已经很严重,反而将日益严重的问题、暴躁的脾气以及恶劣的人缘怪罪在不相干的事情上。      如果突如其来的状况令你觉得招架不住,体力不够,可以认定自己正在和问题招手。有些男人变得不能分辨何者对自己有利,何者对自己有害,这种在原地打转、晕头转向的感觉令他变得很焦虑,没有能力控制自己的思想举止。这种反应会为家庭带来更多的摩擦,口角成了家常便饭 ,晚上失眠,性生活不和谐,最后终以离婚收场,两人对薄公堂时,妻子说:“我无法和你共同生活。”,先生则抱怨:“我太太根本就不了解我。”

导致身心疲惫的原因

在这冷漠无情的剧本中,我们可以看到一个很重要的关键:社会加诸与男性的压力,他必须有能力处理生活的困境。工作固然必须承受压力,但是失业却会招致更多的压力,失业者的最大问题就是精神不健全。

男性通常都会否认事情有所不妥,他很难把自己内心的问题与别人分享,这是一个众所周知的事实。这种现象使得男性普遍都会有一种很深的孤独感。有一项调查显示:意外时年轻男性的第一大死亡原因,而自杀是第二位。由此可见,尽管男人总会在家人面前摆出一副强者的姿态,其实在内心深处他们觉得难以面对现实的生活,或许正因为如此,他们才会选择自杀一途。

纾缓身心疲惫的芳香疗法

所以问题的关键就在于你愿不愿意放轻松,不过若是没有外力的支持,恐怕会说得容易,做起来难。按摩最能帮助身心疲惫的人进行放松,不过他可能要接受6次以上的疗程,才能达到完全的放松境界。使用精油不但能帮助身体处理问题,并且让精疲力竭的人得以安眠,重新养精蓄锐。一旦经过充分的休息,人就会对情绪上的问题做比较妥当的处理,避免疲惫时所带来的大起伏。

      纾缓疲惫的第1步

      借着对身体做进一步的刺激并不能克服疲惫,若要身心恢复常态,唯有借由精油来做敲门砖,它可以对神经系统产生镇定和放松的效果。这是疗程的第一步,用来解除负面因子,所以会比较花时间,别期望一夕之间就会产生奇迹。

      #1 按摩油配方

  • 岩兰草(1滴)
  • 乳香(2滴)
  • 佛手柑(2滴)
  • 马郁兰(3滴)
  • 快乐鼠尾草(2滴)
  • 罗马洋甘菊(2滴)
  • 基础油(30ML)

使用方法:每晚用它来按摩全身,如果你有一位能为你按摩的伴侣,那会更好。当你睡得很甜,并且不再挂念自己还有一长串的事情要做的时候,你已有进步了,请进行第二步的疗程。

      纾缓疲惫的第2步

      #2 按摩油配方

  • 柠檬(4滴)
  • 迷迭香(4滴)
  • 罗勒(3滴)
  • 薰衣草(1滴)
  • 基础油(30ML)

      使用方法:用上面配方的油每天早上用来按摩全身。同时,继续在晚上使用第一步的按摩油,晚上睡觉时,任由身体吸收精油,不必擦掉。持续的做早晚的疗程,直到有一天你会发现身体和心灵已经重拾往日的精力与平衡为止。

身心疲惫导致的其他症状

疲劳可以直接引发高血压或低血压,两者都不是好现象。如果你也遭遇了高血压,请阅读美丽精油网的文章《适用于高血压的芳香疗法和配方》。

消除瘀伤的精油配方

如果你的身体有瘀伤,可以试一下下列的精油配方。蜡菊精油(HelichrysumOil)对抗发炎有很好的效果。它可以帮助你减轻瘀伤带来的不适感和消除淤青。

消除瘀伤

    #1 消除瘀伤的精油配方

  • 蜡菊(8滴)
  • 荷荷巴油/甜杏仁油(30ML)

使用方法:按摩法,用此按摩油轻轻地按摩瘀伤处,每日1~2次。

如果你没有蜡菊精油,也可以试一下下面的配方。

      #2 消除瘀伤的精油配方

  • 薰衣草(2滴)
  • 迷迭香(3滴)
  • 天竺葵(1滴)

使用方法:准备一碗冷水、一碗热水,将上述精油加到每个碗里。用一块干净的纱布或者毛巾浸在每个碗里,交替的把它敷在瘀伤的四周。然后再用配方#3擦在瘀伤处。

      #3 消除瘀伤的精油配方

  • 薰衣草(2滴)
  • 迷迭香(2滴)
  • 天竺葵(1滴)
  • 基础油(1茶匙

使用方法:将此复方精油轻轻地擦在瘀伤处。

帮你赶走恼人头虱的精油配方

头虱是一种体型很小,六只脚,住在毛发里的昆虫。头虱对寄生的条件要求不多:金发、黑发、直发、卷发,任何有头发的人都是它寄居的对象。

头虱

头虱所渴望的只是一个舒适、温暖的家,好把卵一个个产下。它比火柴头小,但肉眼可以看见,它的身体呈棕灰色,把奶油色的虫卵产在皮肤附近。小头虱一旦孵化,会脱离白色的小空壳,这些小头虱看起来会让人误以为是头皮屑,它们不像虱子成虫,寄居在靠近头皮的地方,通常它们寄居的地方距离头皮较远。头虱的觅食方式是咬吸宿主的血液,一日之内,它们可以咬宿主头皮一千次之多,其唾液带有一种防腐剂的成分,因此长期下来,宿主的头皮知觉会变得麻木、迟钝。小头虱长了几个月之后,聚集了相当数量的同伴,这时受到感染的头发才会开始觉得很痒。      #1 去除头虱的精油配方

  • 迷迭香(5滴)
  • 薰衣草(5滴)

使用方法:洗完头,在最后的洗头水中加入2滴此复方精油

      #2 预防头虱的复方精油配方

  • 迷迭香(5滴)
  • 天竺葵(5滴)
  • 薰衣草(5滴)
  • 柠檬(5滴)
  • 蓖麻油(50ML)

使用方法:将此复方精油油少量涂于头皮和头发上,让它留置整夜。迷迭香能阻碍各种令人发痒的寄生虫寄居在头发中,薰衣草则是众所周知的优良驱虫剂。

有助于痉挛性麻痹症的精油配方

痉挛性麻痹症会使某些肌肉永远保持一个固定的姿态。按摩可以大大的解除患部的痛苦与无力,并且可以把堆积在肌肉中的毒素予以排除。除非你是一位受过专业训练的芳香疗法师,懂得如何按摩病患,否则不要擅自为患者做治疗,因为它的按摩手法务必要轻柔、不断的重复,这种动作必须一气呵成。

 

痉挛
性麻痹症适用的精油      安息香迷迭香丝柏柠檬檀香,杜松,薰衣草      #1 痉挛性麻痹症适用的按摩油配方

  • 姜(4滴)
  • 丝柏(2滴)
  • 柠檬(6滴)
  • 基础油(30ML)

使用方法:按摩法

      #2 痉挛性麻痹症适用的排毒按摩油配方

  • 安息香(4滴)
  • 檀香(2滴)
  • 柠檬(5滴)
  • 基础油(30ML)

使用方法:按摩法,此配方能很成功的排出肌肉里面所堆积的毒素与废物。

      #3 痉挛性麻痹症适用的排毒按摩油配方

  • 迷迭香(4滴)
  • 薰衣草(4滴)
  • 姜(2滴)
  • 杜松子(1滴)
  • 基础油(30ML)

使用方法:按摩法,此配方能很成功的排出肌肉里面所堆积的毒素与废物。

治疗儿童气喘病的精油配方

在气喘儿童的案例中,我们为人父母者时常感到强烈的无力感,面对患病的孩子,这种感受好深刻。望着孩子发出咻咻的喘声、挣扎着喘气的样子,父母必定很心疼而且惊慌,有些父母本身就是气喘病患,因此很能体会孩子所遭受的折磨,当然也了解这种毛病是如何的阻挠孩子,使他不能和同伴尽情的享受童年时光,幸好气喘病通常在孩子的发育期间会断根。

健康

虽然父母无法让孩子不要气喘,但还是可以在多方面给予协助。养成写日记的习惯,记下所有会影响孩子的事情:他的饮食、运动、得过什么疾病以及空气中的花粉指数,你能做得多好端赖于自己能拨出多少的时间来做,大部分气喘病童对喷发液、除体臭剂、香水、指甲油、灰尘、花草、动物毛发和羽毛敏感,至于热气、冷和湿气更是不在话下。这本病历日记会让你忙得团团转,你根本不会有时间使用喷发液、漆家具或是除草,记录下发病的时间和严重程度,找出疾病的模式,设法由孩子的饮食起居做适度的调整。      许多的孩子在接受自然疗法之后都很有起色。饮食严禁乳类食品、麦类、泡沫饮料,你会大为惊讶,很多的孩子停止喝这种饮料之后,身体都会明显好转,食物里不能带有添加剂或防腐剂,绝对不吃罐头或包装食品。很难办到吗?是的,值得吗?百分之百值得。

气喘病童的直觉异常敏锐,当你很焦虑时,他们体会得出,这种直觉只会令他们更加担忧,往往对气喘的发作有雪上加霜的负面影响。发病时,千万不要惊慌!

你不需阻止孩子做运动,但是要很清楚此运动不会耗用太多的体力,患有气喘的孩子需要有强健的肺,才能抵御病症的发作。瑜伽的呼吸吐纳法正好可以加强肺部与横膈膜的功能,你的孩子或许还需要一个气管舒张器,它能协助肺肌的舒张,使呼吸变得顺畅一些。

许多花卉的精油在经过稀释之后,都能对气喘症状有多助益,它们最适合用在按摩,这种精油按摩的功效真是了不起。若是把这些精油混合好,用来作为预防发病的措施,它们经常能够成功地遏止气喘病的复发。你在按摩背部的时候,动作务必又长又慢,而且范围要大,从脊柱底部开始,两只手分别放在脊柱的两边,向上按摩到肩膀,横越过肩部,顺着身体的两侧按摩下来。你的按摩会使孩子感到安全、有归属感。请用以下的配方来做按摩:

      #1气喘适用的按摩油配方(2岁以下)

  • 薰衣草(2滴)或天竺葵(2滴)
  • 基础油(30ML)

      #2 气喘适用的按摩油配方(2岁~7岁)

  • 薰衣草(2滴)
  • 天竺葵(1滴)
  • 乳香(1滴)
  • 基础油(30ML)

      #3 气喘适用的按摩油配方(7岁~12岁)

  • 薰衣草(2滴)
  • 丝柏(2滴)
  • 乳香(2滴)
  • 基础油(30ML)

有效治疗失眠的助眠精油配方

我们年纪越大,睡觉的时间就会越来越少,我们仍旧有着根深蒂固的观念,认为每一个人每晚都应睡足八小时,睡得少反倒成为一个问题。事实上,很多人一生每晚只睡五或六个小时,身体依然很健康。退休以后,白天若是稍作假寐,半夜自己就会醒来,因为身体并不需要这么多的睡眠,长此下去,便会造成恶性循环。

助眠精油

一般而言,我们睡觉的时间比自己所认知的多得多,而且失眠的时间常被当事者夸大了。“整晚我未曾睡着。”,仔细推敲一下,这句话可能是在表达某人晚上醒来好几次,为时只有两三分钟。半夜醒来所造成的痛苦感觉,使得当事者认为失眠的时间很长。      东方鱼肚白,你在这时醒来其实并没有什么不正常,但是如果你反倒因此而忧心,终日觉得疲累,或是头脑昏沉,那么你可能真的得了失眠症。

      失眠的原因可能有身体疼痛、抽筋、疲累、饮食刺激物,甚至连吃得不够也是造成原因。根除失眠的原因是解决问题的第一步,也是最关键的一步。如果你半夜会频尿,就减少流质的摄取,睡前尤其要注意这点。肠胃胀气会因为胃痛和不适,通常是因为进食的时间太晚,所以你得提早吃东西。疲惫时因为通宵熬夜的工作,即使看书也能造成过度的刺激,引发虽然很累但却睡不着的症候群。不妨仔细观察一下自己没睡觉时的起居习惯。如果你上床的时间是晚上十点,下午四点以后,你就不该吃任何的刺激物(茶是其中之一)。像滴答作响的时钟或是会发出嗡嗡作响的电子仪器,这些外在的干扰都应予以排除。

情绪上的问题以及焦虑比较难以掌控,不过在自己还没静下来以前,使用精油和听点轻松的音乐不失为缓和和不安的的好法子。不妨将床头的灯的灯泡换成低瓦数的灯泡,而且颜色柔和一些,粉红色或者浅绿色都是很好的选择,红色和蓝色都不宜使用。你的卧室的空气必须流通,因为半夜醒来常会是因为房内闷不通风。晚餐可小酌一点葡萄酒或者白兰地,这能帮你酣睡,比安眠药好的多。言归正传,最重要的还是不要胡思乱想,担心自己睡不着觉!

你可以将下列的助眠精油放在洗澡水中,睡前享受温暖、感性的沐浴,这和带有刺激作用的热水和冷水浴不同。或许你也可以把精油加入足浴里,或者把精油调配

使用单方精油的护肤方法和禁忌?

单方精油护肤法产生于欧洲,自从传入中国便渐渐站稳了阵脚,在女性朋友当中受到比较高的赞赏和追捧。在使用单方精油护肤前,大家可以先学习单方精油护肤的四大方法,使其发挥最大的美容功效,即便是粗糙的皮肤也能蜕变为水嫩光滑美丽肌肤。

单方精油
单方精油护肤法产生于欧洲,自从传入中国便渐渐站稳了阵脚,在女性朋友当中受到比较高的赞赏和追捧。在使用单方精油护肤前,大家可以先学习单方精油护肤的四大方法,使其发挥最大的美容功效,即便是粗糙的皮肤也能蜕变为水嫩光滑美丽肌肤。

 

单方精油护肤法1:护理面部

 

DIY复方精油,面部配方通常是3滴单方精油+10毫升基础油,然后可以配合植物系的护肤品涂抹在面部进行护理。

 

单方精油护肤法2:护理身体

 

身体配方通常是5滴单方精油+10毫升基础油,也是均匀的涂抹在身体上,使用时可以加以按摩促进吸收。

 

单方精油护肤法3:香薰使用

 

单方精油可以用专门的香薰炉薰着使用,或者每次滴3-5滴溶于水,置于加湿器中,随着加湿器的蒸汽散落在空气中。

 

单方精油护肤法4:吸入法

 

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。

 

单方精油的使用禁忌1:一次使用不超5滴

 

单方精油浓度高,用量宜少不宜多,否则,高浓度会灼伤皮肤,导致肌肤发红发痒并变敏感。精油护肤已经不再是陌生的护肤方式,但是使用精油要万分小心,因为单方精油的使用量一次是3-5滴,一旦用量过度,会有毁肤危险。

 

单方精油的使用禁忌2:不能直接用于肌肤

 

通常护肤使用,可以配合基础油用,但不能直接涂抹在脸上,高浓度产品成分同样会灼伤面部肌肤。

治疗失眠经典精油配方

治疗失眠经典精油配方
适用的精油:具镇静安抚特性的精油,有香柏木、薰衣草、洋甘菊和香根草,若是与消化相关的失眠,您也可以使用上述精油再加马乔莲或玫瑰、檀香木,皆可让睡眠更深。

治疗失眠

吸入法:

滴3滴薰衣草精油、2滴洋甘菊精油在面纸上深深吸入3次,再放入胸罩内,可借由体温徐缓吸入芳香分子,您也可以在入睡前洒在床单上,帮助入睡。配方如下:薰衣草精油2滴、洋甘菊精油1滴。

泡澡法:

避免在10点以后泡澡,因为会导致亢奋,最好的泡澡时间是9点~10点,可帮助入睡。

按摩法:

使用失眠精油混合配方,按摩于脸、肩膀或全身。配方:薰衣草3滴、洋甘菊1滴、香根草3滴、荷荷巴油15ml。

附注:上述精油配方可强化脑神经以达到快速通过眼球转动期进入熟睡期来达到深层的睡眠。

经典丰胸精油配方

根据对胸部护理的不同功效,把不同的精油配方做了一个系列介绍。

丰胸

丰胸up up :

丰胸

配方1:玫瑰精油2滴 茴香精油4滴 天竺葵精油3滴 30ml甜杏仁油

配方2:玫瑰精油2滴 依兰精油5滴 佛手柑精油3滴 30ml甜杏仁油

配方3:玫瑰精油2滴 依兰精油3滴 鼠尾精油草3滴 30ml甜杏仁油

丰胸坚挺:

丰胸

配方1:快乐鼠尾草精油 天竺葵精油 茴精油香 柠檬香茅精油 30ml 复配油(葡萄籽油/月见草油)

配方2:快乐 鼠尾草精油 柠檬精油 香茅精油 茴香精油 天竺葵精油 30ml月见草油

配方3:柠檬香茅精油 丝柏精油 薄荷精油 黑胡椒精油 30ml葡萄籽油

紧实精油:

丰胸紧实

配方:茴香精油、天竺葵精油、快乐鼠尾草精油、柠檬香茅精油

丰胸提升:

配方1:依兰精油 檀香精油 30ml 甜杏仁油

丰胸结实:

配方1:快乐鼠尾草精油 天竺葵精油 伊兰精油 摩洛哥玫瑰精油 30ml 甜杏仁油

配方2:茴香精油 依兰精油 绿薄荷精油 丝柏精油 30ml月见草油

健胸美胸:

健胸美胸

配方1:柠檬香茅精油 玫瑰精油 依兰精油 快乐鼠尾草精油 薰衣草精油 30ml葡萄籽油

配方2:按摩依兰精油 甜橙精油 天竺葵精油 30ml葡萄籽油

注意事项:

1、胸部本身有疾病的,如乳腺增生、纤维瘤、乳腺癌的姐妹不要轻易丰胸,待病愈后再考虑是否微量使用。

2、经期、孕妇、羊癫疯者不宜使用。经典配方2(丰胸)

经典精油配方

保湿润肤 天竺葵2滴 甜橙1滴 丝柏1滴 广藿香1滴 荷荷巴3ml +甜杏仁油7ml
防敏抗敏 洋甘菊3滴 茉莉2滴 甜杏仁油7ml+月见草3ml
干性调理 茉莉2滴 乳香1滴 檀香1滴 薰衣草1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油5ml
暗疮祛痘 茶树2滴 尤加利1滴 薰衣草1滴 雪松1滴 葡萄籽油5ml+芦荟油3ml+小麦胚芽油2ml
祛皱活肤 玫瑰2滴 檀香1滴 天竺葵1滴 依兰1滴 荷荷巴7ml+玫瑰果油3ml
瘦臉提升 迷迭香2滴 杜松1滴 胡萝卜籽油1滴 橙花1滴 葡萄籽油7ml+月见草油3ml
美白嫩肤 柠檬2滴 玫瑰1滴 橙花1滴 乳香1滴 甜杏仁油7ml+玫瑰果油3ml
收缩毛孔 佛手柑2滴 肉桂1滴 丝柏1滴 罗勒1滴 葡萄籽油5ml+芦荟油5ml
油性调理 尤加利1滴 薰衣草1滴 茶树1滴 百合1滴 甜橙1滴 葡萄籽油7ml+芦荟油3ml
活化细胞 玫瑰2滴 檀香1滴 乳香1滴 橙花1滴 荷荷巴油5ml+月见草油3ml+玫瑰果油2ml
黑斑净化 柠檬1滴 玫瑰1滴 葡萄柚1滴 乳香1滴 甜橙1滴 甜杏仁油5ml+橄榄油3ml+玫瑰果油2ml
祛红血丝 檀香1滴 天竺葵1滴 玫瑰1滴 洋甘菊1滴 柠檬1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml+月见草2ml
祛黑眼圈眼袋 薰衣草1滴 茴香1滴 檀香2滴 柠檬1滴 荷荷巴油5ml+月见草油3ml+玫瑰果油2ml
眼部按摩 檀香2滴 玫瑰1滴 洋甘菊1滴 胡萝卜籽油1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml+月见草2ml
颈部护理 乳香2滴 迷迭香1滴 鼠尾草1滴 肉桂1滴 荷荷巴油5ml+甜杏仁油3ml+月见草2ml
脸部按摩 茉莉2滴 丝柏1滴 广藿香1滴 依兰1滴 荷荷巴油3ml+葡萄籽油7ml
精油收缩毛孔

身体护理复方精油配方

名称 单方精油 基础油
瘦身减肥 迷迭香2滴 杜松2滴 鼠尾草2滴 茴香2滴 香茅2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
丰胸坚挺 天竺葵3滴 玫瑰2滴 依兰2滴 香茅2滴 佛手柑1滴 荷荷巴油5ml+玫瑰果油3ml+月见草油3ml
静脉曲张 薰衣草2滴 佛手柑2滴 胡萝卜籽油2滴 茴香2滴 葡萄柚2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
淋巴排毒 柠檬2滴 肉桂2滴 薄荷2滴 茴香2滴 鼠尾草2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
塑形紧实 迷迭香2滴 杜松2滴 鼠尾草2滴 茴香2滴 丁香1滴 柠檬1滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
放松舒缓 薰衣草2滴 没药2滴 檀香3滴 依兰2滴 百合1滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
舒筋活血 肉豆蔻2滴 柠檬2滴 百里香2滴 乳香2滴 肉桂2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
内分泌调理 玫瑰2滴 天竺葵2滴 依兰2滴 没药2滴 鼠尾草2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
卵巢保养 玫瑰2滴 天竺葵2滴 紫罗兰2滴 没药2滴 丁香2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
淡化妊娠纹 茉莉2滴 橙花2滴 胡萝卜籽油2滴 乳香2滴 广藿香2滴 荷荷巴油5ml+玫瑰果油3ml+月见草油3ml
经络刮痧 葡萄柚2滴 广藿香2滴 没药2滴 薄荷2滴 罗勒2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
消肿止痛 鼠尾草2滴 迷迭香2滴 茶树2滴 罗勒2滴 肉桂2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
手部护理 柚子2滴 茉莉2滴 乳香2滴 丝柏2滴 薰衣草2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
足部按摩 柚子2滴 茶树2滴 乳香2滴 佛手柑2滴 胡萝卜籽油2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
美腿化脂 迷迭香2滴 杜松2滴 鼠尾草2滴 茴香2滴 肉桂2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
身体按摩 柠檬2滴 广藿香2滴 薰衣草2滴 丁香2滴 尤加利2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
女性魅力 玫瑰2滴 紫罗兰2滴 依兰2滴 檀香2滴 罗勒2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
男性魅力 茉莉2滴 百合2滴 檀香2滴 鼠尾草2滴 桂花2滴 荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml

治疗便秘经典精油配方

便秘是一种常见症状,原因很复杂,危害也不少,至少有以下八种。

  一、引起肛肠疾患。

便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

  二、胃肠神经功能紊乱。

便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。

  三、形成粪便溃疡。

较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。

  四、患结肠癌。

可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。

  五、诱发心、脑血管疾病发作。

临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。

  六、引起性生活障碍。

这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。

  七、易使妇女发生痛经,阴道痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。

  八、影响大脑功能。

便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。

以上危害,虽并非所有患者都出现,但足以说明必须在日常生活中加强便秘的预防和治疗。预防措施的关键是多饮水份,养成及时排便的习惯,并注意食用含纤维素多的食物,如新鲜水果,蔬菜和各种杂粮等。治疗重在增加胃肠运动功能,如针灸,腹部按摩,以及润便通便,包括中西药物,以使大便通畅,减少危害。

便秘

经典便秘精油配方:

热秘精油配方:

洋甘菊3滴,橙3滴,马郁兰4滴,基础油10ml

气秘精油配方:

马郁兰4滴,茴香4滴,豆蔻2滴,基础油10ml

虚秘精油配方:

豆蔻2滴,茴香4滴,天竺葵3滴,玫瑰1滴,基础油10ml

冷秘精油配方:

茴香4滴,黑胡椒4滴,豆蔻2滴,基础油10ml

使用方法:

在下腹部由上向下推摩10分钟或取混合精油8-12滴滴入温水中用毛巾热敷下腹部或手足温浴