燃脂、紧实肌肉、身体排水常见精油配方

 燃脂精油--击退橘皮组织

葡萄柚、柠檬、柑橘类精油:可提高身体活力、美白,葡萄柚的效果又比柠檬强。

月桂 、冬青:二者都是强效的燃脂精油,最好不要同时并用,以免太过刺激,其中冬青又具有排毒的功能。

其他:罗勒、鼠尾草、杜松、芹菜、丝柏

使用小提示:将这几款精油的任意1种或3种(不要超过4种)1ML的量融入在沐浴乳或润肤乳中使用或者滴入5滴左右进行泡浴,即可起到很好的作用。

很多精油都可以用来泡澡。在浴缸中放好热水后加入精油,关上门以防蒸汽散失,浸泡15分钟左右,放松并通过鼻子深呼吸,能放松身心。一些妇科病的治疗和预防就可以用泡澡的方式,被太阳晒伤后也可以用泡澡的方式来舒缓。
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紧实肌肉功能型精油

迷迭香:可让大脑更清醒,促使身体机能活跃,加强循环的作用。

蓝甘菊:具有紧实肌肤的效果。

小茴香:抑制食欲。

胡萝卜籽:针对松垮,常在瘦身后期定型步骤运用。

其他:薰衣草、杜松、丝柏

使用小提示:按照自己的状况来调配精油,脂肪多些的用3:2:1的比例调配小茴香、杜松、葡萄柚;水肿、浮肉较多的则可以用柠檬来调配按摩油。

加强身体排水功能型精油

杜松:可排毒净化,帮助代谢废物。

丝柏:具有帮助身体排水的功能。

除了选用以上2种精油外,还可以调配葡萄柚、芹菜、茴香、柠檬精油来使用。这几种都是杀灭“水肿”的高手哦。

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